本教材對健身教練技能指導(dǎo)進(jìn)行了系統(tǒng)分析、概括和總結(jié)。全書共有十一章，主要內(nèi)容包括健身教練技能概述、抗阻訓(xùn)練技能應(yīng)用、伸展訓(xùn)練技能應(yīng)用、有氧訓(xùn)練技能應(yīng)用、體能測試技能應(yīng)用、心肺復(fù)蘇技能應(yīng)用、特殊人群的健身運(yùn)動、溝通技巧與客戶服務(wù)等。本教材重點(diǎn)對健身教練如何應(yīng)用相關(guān)技能進(jìn)行了闡述。本教材可作為社會體育、運(yùn)動訓(xùn)練等專業(yè)學(xué)生學(xué)習(xí)健身教練技能知識的學(xué)習(xí)材料，亦可為社會體育指導(dǎo)員提升健身教練技能提供理論參考。