養(yǎng)腎對于中國人而言，是一件極為重要的大事。腎臟就像我們身體的排毒工廠,它像一個勤勞的清潔工，不停地過濾我們體內(nèi)的廢物和毒素，腎臟受損會對整個身體產(chǎn)生綜合性的影響。腎小球腎炎、腎病綜合征、腎衰竭、腎囊腫、泌尿系統(tǒng)結(jié)石……各種腎病嚴(yán)重危害著人類健康。而我國腎臟疾病患者是一個龐大的人群，尤其在糖尿病和高血壓患病率上升的背景下，繼發(fā)性腎病的發(fā)病率也越來越高。
要想更好地保護(hù)腎臟，需要了解更多正確的腎臟疾病相關(guān)知識。你可能會問，腎臟病是怎么引起的?早期跡象有哪些?應(yīng)該如何及早發(fā)現(xiàn)它們?有沒有一些自然療法或者補(bǔ)品可以幫助改善腎臟健康?當(dāng)前網(wǎng)絡(luò)發(fā)達(dá)，能夠獲取知識的渠道十分廣泛，但同時網(wǎng)上信息也魚龍混雜，這就是為什么我們需要一本專業(yè)權(quán)威的科普書，來了解更多關(guān)于腎臟病的知識。
從2018年開始，牟主任腎病說微信公眾號以每周一篇的頻率，定期發(fā)布腎臟病相關(guān)科普文章。這些科普稿件均是在牟姍主任的指導(dǎo)下，由上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院腎臟科與中醫(yī)科中青年醫(yī)師、上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院及上海中醫(yī)藥大學(xué)博士研究生團(tuán)隊撰寫、審稿與推送。文章內(nèi)容大多受臨床醫(yī)療實踐中所遇到的典型病例所啟發(fā)，參考國內(nèi)外各類腎病的治療指南以及權(quán)威期刊的學(xué)術(shù)研究成果，兼具專業(yè)性、指導(dǎo)性與實用性。本書精選了120篇該公眾號發(fā)布稿件中質(zhì)量較高的篇目，將晦澀難懂的醫(yī)學(xué)知識轉(zhuǎn)化為簡明易懂的信息，期望本書能夠提高公眾對腎臟疾病的認(rèn)知水平，并幫助個人更好地保護(hù)和管理自己的腎臟健康。
總體而言，這本書有三大特點：其一是接地氣,本書命題多采用疑問句或比喻句，圖文并茂、拒絕枯燥，在可愛的卡通角色帶領(lǐng)下，我們一起探索認(rèn)識腎臟腎臟檢查腎臟疾病腎臟病與藥物腎移植食說護(hù)腎中醫(yī)護(hù)腎和生活習(xí)慣八大版塊，每一個版塊都將以輕松活潑的方式，向我們展示腎臟的奇妙之處以及如何保護(hù)腎臟健康；其二是重實用,本書內(nèi)容豐富，資料翔實，尤其展現(xiàn)了中醫(yī)藥在診治腎臟病方面的獨特優(yōu)勢，在這本書里，您將看到中醫(yī)藥的珍貴經(jīng)驗與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的結(jié)合，為腎臟健康帶來了新的希望和方向；其三是全鏈條,本書提供科學(xué)、通俗的防治腎臟疾病的科普知識，旨在幫助讀者更好地保護(hù)腎臟健康，做到未病先防、既病防變和病后防復(fù)。書中內(nèi)容廣泛，涵蓋全面，重點突出，并形成了系統(tǒng)完整的知識體系。
以患者為中心，是當(dāng)代醫(yī)學(xué)最突出的特征。事實上，普及醫(yī)學(xué)科學(xué)知識、傳播防病治病的基本常識，不僅是醫(yī)務(wù)工作者仁心仁術(shù)的展現(xiàn)，也是醫(yī)務(wù)工作者義不容辭的職責(zé)。醫(yī)生依據(jù)自己的專業(yè)知識，借助深入淺出、通俗易懂的科普讀物，幫助患者了解疾病的過程及治療選擇，普及疾病的防治知識，將有助于在醫(yī)生、患者及家屬之間進(jìn)行更深層次的溝通，在充分尊重患者的基礎(chǔ)上提供更個性化的醫(yī)療服務(wù)，同時，更能提高社會對腎臟病的認(rèn)識，推進(jìn)健康中國的建設(shè)。
這本書適合大眾尤其是腎臟疾病患者、患者家人或?qū)δI臟感興趣人士閱讀。健康是一切幸福與財富的源頭，愿大家都能明哲保腎,擁有健康。同時也歡迎關(guān)注牟主任腎病說微信公眾號，收獲更多新的防病知識。
本書編委會
2023年10月
第一章 認(rèn)識腎臟001
這是你的腎臟在報警 / 002
腎臟如何幫你排泄廢物 / 004
尿毒癥與鈣磷代謝紊亂 / 006
水、電解質(zhì)平衡紊亂 / 008
腎性高血壓的來龍去脈 / 010
震驚！酸堿平衡原來是這么回事 / 012
慢性腎臟病為什么會導(dǎo)致貧血 / 014
危險的脂質(zhì)代謝紊亂 / 016
壓著腎臟的三座大山：三高 / 018
腰酸、腰痛一定是患了腎病嗎 / 020
醫(yī)生，我為什么腫了 / 022
夜尿增多，你怕了嗎 / 024
尿一直憋著，膀胱會炸嗎 / 026
為什么我憋不住尿了 / 028
為什么我一喝水就想上廁所 / 030
動物排尿時間都是21秒嗎 / 032
腎臟也會變老嗎 / 034
第二章 腎臟的檢查037
尿中出現(xiàn)紅細(xì)胞，哪里出了問題 / 038
小便有泡沫，警惕蛋白尿 / 040
你了解蛋白尿的治療嗎 / 042
血肌酐高，一定是腎病嗎 / 044
揭秘腎穿刺活檢 / 046
腎臟超聲影像，你看對了嗎 / 048
醫(yī)生為何讓我查自身抗體 / 050
基因診斷，是神秘武器還是雞肋 / 052
關(guān)于尿液檢查的知識點 / 054
就診指南 送給第一次來醫(yī)院看病的腎友 / 056
第三章 腎臟疾病059
IgA腎病治療 / 060
膜（魔）性腎病 / 062
糖尿病腎病 / 064
狼瘡性腎炎她們的戰(zhàn)狼史 / 066
高血壓與腎臟病，先有雞還是先有蛋 / 068
急性腎損傷的發(fā)病與預(yù)防 / 070
橫紋肌溶解與急性腎損傷 / 072
防治對比劑腎病 / 074
膿毒癥相關(guān)急性腎損傷 / 076
當(dāng)心高尿酸血癥，不只是痛風(fēng) / 078
痛風(fēng)、晶體性腎病、痛風(fēng)性腎病 惱人的三兄弟
/ 080
腎病綜合征，你真的了解嗎 / 082
過敏性紫癜竟也和腎臟有關(guān) / 084
肥胖也會引起腎病嗎 / 086
抗磷脂抗體綜合征中的腎臟疾病 / 088
M蛋白血癥累及腎臟怎么辦 / 090
聊聊腎囊腫那些事兒 / 091
當(dāng)心腫瘤 / 093
聚焦腎癌術(shù)后慢性腎臟病 / 095
孤立腎患者需要注意什么 / 096
尿頻、尿急、尿痛 / 098
尿毒癥揭秘 / 100
積極面對不幸的尿毒癥 / 102
尿毒癥，毒害的不單單是腎臟 / 104
延腎攻略血透、腹透、腎移植，尿毒癥不再是絕癥
/ 105
什么時候開始做透析 / 107
透析了，還需要關(guān)注殘余腎功能嗎 / 108
心腎綜合征是怎么回事 / 110
慢性腎病患者為什么身上癢 / 112
慢性腎病為何會引起認(rèn)知障礙 / 114
為什么我的血變黏了 / 116
腎臟和腸道的愛恨情仇 / 118
腎臟也需要新鮮空氣嗎 / 120
鮮為人知的Alport綜合征 / 122
罕見的膠原Ⅲ腎病 / 124
了解法布里�。‵abry�。� / 125
走進(jìn)吹起多囊泡的腎 / 126
妊娠期間腎臟會發(fā)生哪些變化 / 128
有慢性腎臟病的準(zhǔn)媽媽們需要注意什么 / 130
十月懷胎鬼門關(guān)之腎關(guān) / 132
第四章 腎臟病與藥物135
是藥三分毒，小心你的腎 / 136
影響肌酐卻可以保護(hù)腎臟的藥物 / 138
解熱鎮(zhèn)痛藥物，為何能止痛卻傷腎 / 140
沒有高血壓，為什么要吃降壓藥 / 142
如何正確服用痛風(fēng)相關(guān)藥物 / 144
小小感冒藥，亂吃后果很嚴(yán)重 / 146
激素一減量，病情就復(fù)發(fā)怎么辦 / 148
減肥謹(jǐn)防傷腎 / 150
第五章 腎移植153
腎病終末期，我可以進(jìn)行腎移植嗎 / 154
腎移植手術(shù)前，要做哪些準(zhǔn)備 / 156
為什么移植后，我的肌酐又慢慢上去了 / 158
腎移植術(shù)后，如何進(jìn)行自我監(jiān)測 / 159
免疫抑制劑，到底該怎么吃 / 161
食好，腎好腎移植術(shù)后的營養(yǎng) / 163
腎移植術(shù)后常見并發(fā)癥 / 165
腎移植術(shù)后隨訪重點 / 167
為什么醫(yī)生推薦我做計劃性移植腎穿刺活檢 / 169
腎移植后可以生育嗎 / 171
腎移植后可以進(jìn)行體育運動嗎 / 173
豬腎移植真的實現(xiàn)了嗎 / 175
萬眾矚目的人工腎 / 177
第六章 食說護(hù)腎179
為何要控制鈉鹽攝入 / 180
為何要少吃鉀 / 182
為何要限制磷的攝入 / 184
喝飲料要注意什么 / 186
如何攝入蛋白質(zhì) / 188
說一說關(guān)于豆制品的謠言 / 190
你吃的那些保健品，真的能保健嗎 / 192
腎友攝入脂肪的注意事項 / 194
痛風(fēng)患者怎么吃 / 196
超加工食品會傷腎嗎 / 198
如何吃才能增強(qiáng)免疫力 / 200
節(jié)日期間要當(dāng)心美食傷腎 / 202
第七章 中醫(yī)護(hù)腎 205
中醫(yī)腎與西醫(yī)腎是一回事嗎 / 206
得了腎病，看中醫(yī)還是西醫(yī) / 208
中醫(yī)藥如何治腎病 / 210
解鎖煎中藥的正確姿勢 / 212
是藥三分毒，中藥也不例外嗎 / 214
服用中藥，記得關(guān)注血鉀 / 216
為什么不是所有人都適合吃六味地黃丸 / 218
護(hù)腎有方之中醫(yī)外治 / 220
艾灸的功效 / 222
中藥養(yǎng)生代茶飲 / 224
補(bǔ)腎食療與藥膳 / 226
給體質(zhì)分個類 / 228
第八章 生活習(xí)慣231
熬夜、失眠也會傷腎 / 232
腎病患者能運動嗎 / 234
夜尿增多怎么辦 / 236
美了顏，為何卻傷了腎 / 238
你的工作會影響腎臟健康嗎 / 240
腎臟不好，為何與牙有關(guān) / 242
說說感冒那些事兒 / 244
吸煙對腎臟有危害嗎 / 246
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