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焦慮消除指南 讀者對(duì)象:本書適用于環(huán)境工程、環(huán)境科學(xué)、市政工程、生態(tài)工程、資源與環(huán)境等專業(yè)的本科學(xué)生
本書針對(duì)生活、工作中常見(jiàn)的59種焦慮,包括:感覺(jué)自己不如別人;沒(méi)有自信;毫無(wú)緣由地對(duì)未發(fā)生的事感到焦慮;社恐;因害怕被拒絕而不安;感覺(jué)自己被討厭;害怕在眾人面前說(shuō)話,內(nèi)心會(huì)特別緊張;痛苦的過(guò)去總是揮之不去;長(zhǎng)期失眠;對(duì)一成不變的日子感到倦。粚(duì)任何事情都提不起興致等,通過(guò)問(wèn)答的形式,一一給出了具體的應(yīng)對(duì)之法。
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