太敏感？想太多？心好累！你是否——常常因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就崩潰？常常自我懷疑和否定自己？常常糾結(jié)一件事，走不出來？常常因?yàn)閯e人的批評(píng)而精疲力盡？常常陷入低落、憂郁、煩躁不安的情緒里？常常只關(guān)注事情的負(fù)面，想法總是消極被動(dòng)……其實(shí)，并沒有人在你背后指指點(diǎn)點(diǎn)。讓你痛苦的不是事實(shí)，而是你對(duì)事實(shí)的認(rèn)知。