"本教材共九個章節(jié)，依次介紹舞蹈損傷現(xiàn)狀分析、舞者安全防范意識的培養(yǎng)和建立、舞者的營養(yǎng)供給、舞者的姿勢評估、舞者保健基本內(nèi)容與方法、舞者常見損傷部位分析、舞者體能訓練方法、舞蹈訓練中的熱身與放松和舞者的心理保健等。教材通過調(diào)查問卷和訪談論證舞蹈損傷的現(xiàn)狀，結合理論知識和大量的真實案例分析舞蹈損傷的主要特點，最終針對性地為舞者提供可操作的保健技術，從而實現(xiàn)提高舞者安全防范意識，幫助舞者預防損傷。作者選擇舞者體能訓練方法、熱身與放松等幾個關鍵內(nèi)容錄制了50個示范視頻，以二維碼形式插入文中。"