游泳運動損傷的預(yù)防與康復(fù)訓(xùn)練
定 價:79.8 元
- 作者:人郵體育 周敬濱
- 出版時間:2024/4/1
- ISBN:9787115601674
- 出 版 社:人民郵電出版社
- 中圖法分類:R873
- 頁碼:178
- 紙張:
- 版次:01
- 開本:小16開
游泳運動損傷的預(yù)防與康復(fù)訓(xùn)練 介紹了運動損傷的基礎(chǔ)知識,接著分析了游泳運動的特點、技術(shù)動作和易損傷部位,然后對游泳運動不同部位常見損傷的癥狀、誘因、預(yù)防指導(dǎo)、處理指導(dǎo)、康復(fù)中后期推薦訓(xùn)練計劃和重返運動的標(biāo)志進(jìn)行了詳細(xì)講解,并采用真人示范圖解的方式,對康復(fù)訓(xùn)練動作進(jìn)行了展示。之后,講解了關(guān)于游泳運動損傷的常見疑問與誤區(qū)。
本書既適合作為運動康復(fù)師、專項教練和體能教練等專業(yè)人士的運動損傷速查手冊,也適合作為專業(yè)運動員和運動愛好者的運動損傷科普指南。
運動醫(yī)學(xué)研究所 運動創(chuàng)傷外科醫(yī)師團(tuán)隊,教你科學(xué)預(yù)防
·結(jié)合二百余幅解剖圖及真人示范圖
·解析五大易損傷部位的28種常見損傷
—闡述損傷的發(fā)生機制、癥狀和誘因
—講解預(yù)防方法及不同階段處理方法
—提供康復(fù)中后期訓(xùn)練計劃示例
—介紹重返游泳運動的標(biāo)志
·詳解五十六個針對性損傷康復(fù)訓(xùn)練動作
·解答二十二個常見運動損傷疑問與誤區(qū)
—患腰椎間盤突出還能繼續(xù)參加游泳運動嗎?
—游泳時腿抽筋應(yīng)該怎么辦?
—得了皮膚病還可以游泳嗎?
—半月板損傷患者建議蛙泳嗎?
周敬濱
—運動醫(yī)學(xué)研究所運動創(chuàng)傷外科主任;
—健康中國行動推進(jìn)委員會專 家咨詢委員會委員;
—曾多次作為醫(yī)療專 家參加奧運、亞運等重要賽事;
—長期從事運動損傷的預(yù)防、治 療、康復(fù)和重返賽場的臨床與研究工作。
果森
—運動醫(yī)學(xué)研究所運動創(chuàng)傷外科主治醫(yī)師;
—曾多次參加國家隊運動員的會診;
—擅長踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)等部位的運動損傷的診斷及治 療。
胥皞
—運動醫(yī)學(xué)研究所高 級運動防護(hù)師、康復(fù)主管技師;
—中國康復(fù)醫(yī)學(xué)會物理治 療專業(yè)委員會運動康復(fù)物理治 療學(xué)組委員;
—中華運動康復(fù)教育學(xué)院委員;
—目前從事骨科及運動損傷的康復(fù)治 療、運動康復(fù)人才培養(yǎng)及學(xué)術(shù)技術(shù)交流工作。
第 1章 運動損傷基礎(chǔ)知識 1
1.1 運動損傷類型 2
1.2 運動損傷風(fēng)險因素 . 8
1.3 運動損傷評估 .12
1.4 運動損傷預(yù)防 .14
1.5 急性損傷處理 .17
第 2章 游泳運動常見損傷 21
2.1 游泳運動特點 .22
2.2 游泳動作分析 .23
2.3 不同泳姿常見損傷 24
第3章 軀干損傷的預(yù)防與康復(fù) 25
3.1 軀干解剖學(xué) 26
3.2 軀干常見損傷 .28
第4章 肩部損傷的預(yù)防與康復(fù) 41
4.1 肩部解剖學(xué) 42
4.2 肩部常見損傷 .46
第5章 膝部損傷的預(yù)防與康復(fù) 61
5.1 膝部解剖學(xué) 62
5.2 膝部常見損傷 .64
第6章 足部和踝部損傷的預(yù)防與康復(fù) 77
6.1 足部和踝部解剖學(xué) 78
6.2 足部和踝部常見損傷 .80
第7章 其他常見損傷的預(yù)防與康復(fù) 89
第8章 損傷康復(fù)訓(xùn)練動作 109
第9章 常見疑問與誤區(qū) 167