本書(shū)通過(guò)對(duì)影響現(xiàn)代化都市圈全民健身實(shí)踐各要素的分析，以“健康第一”理念為統(tǒng)領(lǐng)，遵循理論與實(shí)踐相結(jié)合的原則，對(duì)新形勢(shì)下現(xiàn)代化都市圈大眾體育健身發(fā)展體系的構(gòu)建進(jìn)行研究。從大眾喜愛(ài)、簡(jiǎn)單易行、易于推廣的角度出發(fā)，針對(duì)群眾對(duì)體育項(xiàng)目的熱愛(ài)程度，對(duì)體育項(xiàng)目的正確鍛煉方法、健康理念、科學(xué)評(píng)估等做出了專業(yè)的指導(dǎo)與講解，旨在科學(xué)地指導(dǎo)現(xiàn)代化都市圈大眾健身運(yùn)動(dòng)。