隨著人們生活水平和知識水平的不斷提高，廣大女性對形體管理有了更高標準的需求，尤其是育齡產(chǎn)后女性，她們對身體和心理有著雙重的康復(fù)需求。“產(chǎn)后康復(fù)”這個詞已經(jīng)被許多女性所熟知并接受，一些生育過后的女性開始選擇產(chǎn)后修復(fù)對身體進行復(fù)原和重塑。產(chǎn)后康復(fù)在幫助產(chǎn)后女性科學地完成健康修復(fù)的同時，還可以令其達到自然塑形的效果，為她們身體的進一步恢復(fù)和健康打下**基礎(chǔ)。因此，女性形體管理正日益成為醫(yī)療美容的一門獨立專業(yè)學科。
   產(chǎn)后康復(fù)的重要性不言而喻。首先，如果女性產(chǎn)后恢復(fù)得不好，會導致其身體留下許多隱患；其次，產(chǎn)后康復(fù)可以促進人體血液循環(huán)，改善女性由懷孕和分娩造成的身體問題，促進體形、子宮、心理恢復(fù)等，讓產(chǎn)后女性從身體到心靈都能達到一個良好的狀態(tài)，盡快回到正常的生活狀態(tài)和健康狀態(tài)。
   那么，產(chǎn)后修復(fù)的要點和注意事項有哪些呢？我們具體應(yīng)該如何進行產(chǎn)后修復(fù)呢？這些就是我們這本書要講的內(nèi)容。
   從懷孕到生產(chǎn)再到產(chǎn)后修復(fù)，這是年輕育齡女性身體蛻變的全過程。然而，對于廣大女性來說，懷孕的喜悅很快就被產(chǎn)后的困擾所替代，因為大多數(shù)女性產(chǎn)后不僅肚子變大了，出現(xiàn)身材變形等肉眼可見的變化，而且還可能有別人看不到但自己能體會到的身體狀況，比如，打個噴嚏漏尿了，“下面”變松了，骨盆疼痛、腰背酸痛等。
   由于身體完成一次分娩新生命的使命之后，參與生產(chǎn)分娩及被分娩影響過的身體器官都需要歸位和恢復(fù)，因此產(chǎn)后修復(fù)變得非常有必要。產(chǎn)后修復(fù)不僅可以調(diào)理女性的身體，使體形恢復(fù)到或接近孕前的狀態(tài)，而且能夠補氣養(yǎng)血、調(diào)理心肺、促進子宮恢復(fù)等，使女性保持健康。尤其是對于盆底肌的損傷，通過正確的產(chǎn)后康復(fù)訓練，就能夠緩解或消除女性難言的痛苦。但對于產(chǎn)后修復(fù)，媽媽們有很多疑問，比如：
   有問題的話什么時候開始修復(fù)才是科學的？
   身體能夠自行恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)嗎？
   如果有問題卻不修復(fù)有哪些危害？
   產(chǎn)后已經(jīng)過了三五年還有必要做產(chǎn)后修復(fù)嗎？
   自己在家可以修復(fù)盆底肌嗎？
   我是剖宮產(chǎn)，也需要做盆底修復(fù)嗎？
   …………
   這些問題說明女性對于自身的狀態(tài)和是否能夠有效、科學地進行產(chǎn)后修復(fù)存在一定的認知盲區(qū)，所以，每個媽媽都要上好產(chǎn)后修復(fù)這堂課。
   無論是自然分娩還是剖宮產(chǎn)，有問題的話都需要進行修復(fù)；不管是產(chǎn)后一年還是好幾年，如果存在盆底肌和腹直肌方面的問題，都需要盡早考慮修復(fù)，修復(fù)得越早越能獲得更好的效果。