本書以增強(qiáng)健康意識、學(xué)會體育鍛煉方法、提高體育鍛煉能力、培養(yǎng)體育鍛煉習(xí)慣為主線，將體育、健康、娛樂融為一體，引導(dǎo)學(xué)生主動接受體育教育，在歡愉中享受體育樂趣，最終達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、磨煉學(xué)生意志、促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展的目的。主要介紹了健康教育、現(xiàn)代體育與學(xué)校體育、體育鍛煉與健康的關(guān)系、體育鍛煉與衛(wèi)生保健等內(nèi)容，重點(diǎn)介紹了眾多有廣泛群眾基礎(chǔ)并有較高鍛煉價(jià)值的運(yùn)動項(xiàng)目，包括田徑運(yùn)動、籃球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、體操運(yùn)動、體育舞蹈、形體與健美、武術(shù)運(yùn)動和娛樂健身等。