本書首先介紹了陳氏太極拳的歷史發(fā)展，接著采用真人演示、分步圖解的形式，對(duì)陳氏太極拳的基礎(chǔ)動(dòng)作和陳氏56式太極拳的練習(xí)方法和要點(diǎn)進(jìn)行了細(xì)致講解。