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正念療愈的力量

正念療愈的力量

定  價(jià):69 元

        

  • 作者:(美)喬恩·卡巴金(Jon Kabat-Zinn)著
  • 出版時(shí)間:2024/5/1
  • ISBN:9787111739876
  • 出 版 社:機(jī)械工業(yè)出版社
  • 中圖法分類:B84-49 
  • 頁(yè)碼:17,280頁(yè)
  • 紙張:
  • 版次:1
  • 開(kāi)本:19cm
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讀者對(duì)象:心理學(xué)愛(ài)好者

本書(shū)將引導(dǎo)你培育自己感知外部世界的能力和覺(jué)察內(nèi)在世界的能力,通過(guò)開(kāi)發(fā)這兩種能力,你可以更好地掌控自己,消除那些有意或者無(wú)意造成傷害的傾向,甚至可以撫慰創(chuàng)傷。同時(shí),本書(shū)將介紹正念練習(xí)是如何影響你的健康的,正念將如何幫助你療愈身心,以及正念可以教會(huì)你如何面對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)。通過(guò)不斷地學(xué)習(xí)和練習(xí)正念、認(rèn)知和覺(jué)察自我,你得以成為更好的自己,看見(jiàn)自己和他人內(nèi)在的創(chuàng)傷,與自己、他人及周圍世界建立更好的關(guān)系。
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