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自律上癮:用自律拿到結果的28個逆襲策略

自律上癮:用自律拿到結果的28個逆襲策略

定  價:49.9 元

        

  • 作者:何圣君
  • 出版時間:2024/5/1
  • ISBN:9787523605257
  • 出 版 社:中國科學技術出版社
  • 中圖法分類:F272 
  • 頁碼:
  • 紙張:
  • 版次:1
  • 開本:32開
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本書借助作者的個人經(jīng)歷以及豐富實例,融合中國古代哲學“道、法、術、器”的智慧,協(xié)助讀者摒棄不良習慣,培養(yǎng)有益習慣,進而改善生活質(zhì)量,提升幸福感。作者憑借自身克服拖延、逐步養(yǎng)成自律的實踐經(jīng)驗,結合行為科學、腦科學領域的知識,精心設計了一套易懂、易學、易行的策略,幫助讀者輕松戰(zhàn)勝拖延,養(yǎng)成自律的習慣并享受其中的樂趣。



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