本書基于高校體育運(yùn)動(dòng)教學(xué)實(shí)際，主要闡述了學(xué)生體能訓(xùn)練與體能測試的方式方法及提高策略，從體能測試的具體內(nèi)容、體能訓(xùn)練的新理念、素質(zhì)訓(xùn)練的方法指導(dǎo)、核心力量訓(xùn)練的方法體系等角度進(jìn)行深入挖掘，進(jìn)一步透視了專項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練的方式方法，有助于讀者通過學(xué)習(xí)提高體能鍛煉實(shí)效。本書理論與實(shí)踐相結(jié)合，內(nèi)容深入淺出，邏輯結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，既有理論深度，又有實(shí)踐示范，內(nèi)容生動(dòng)直觀，對(duì)于當(dāng)下高校體育基礎(chǔ)體能的訓(xùn)練具有較強(qiáng)的指導(dǎo)意義。