本書提供解方！作者中野日出美以“依戀障礙”這一關(guān)鍵癥結(jié)入手，列舉了大大小小的人際困擾和自我譴責(zé)現(xiàn)象，介紹了“依戀障礙”如何產(chǎn)生，如何外顯為不安全感并持續(xù)影響一個人的心理和情感狀態(tài)。不僅提出問題，發(fā)現(xiàn)根源，更要解決問題，中野日出美獨創(chuàng)的“重建依戀療法”幫助讀者從原生家庭的陪伴方式開始思考，回顧成長歷程，發(fā)現(xiàn)不安全感的來源，并以積極的態(tài)度建造自己的“安全堡壘”，才能走出“依戀障礙”和安全感缺失的陰霾，不斷完善自我，走向幸福人生。