本書是李光昭先生近六十年太極拳“道修為中”的真感實悟，是對太極樁功的理法和心法的系統(tǒng)詮釋。書中對太極樁功的無極樁和渾圓樁的功法作了具體介紹，并結(jié)合教學中與學員的試手體驗，對深奧抽象的拳理拳法作了深入淺出的解讀。太極拳屬于內(nèi)家拳，內(nèi)家拳必練內(nèi)功。欲練太極內(nèi)功從何處入手，一直以來是困惑眾多太極拳愛好者的一大難題。然而，樁功曾經(jīng)故有“傳拳不傳樁”之說。本書中作者更是將昔日“不傳之秘”公諸于世，力求完全、徹底、詳盡地揭“秘”示人，供廣大太極拳愛好者修為太極內(nèi)功時參考，以期拋磚引玉。