這是一本幫你走出心理困境，實(shí)現(xiàn)自我療愈與重生的心理指導(dǎo)書。本書共分九個(gè)主題，從自卑、社交恐懼到情緒失控，從原生家庭創(chuàng)傷到討好型人格。每個(gè)主題都是作者在臨床實(shí)踐中遇到過(guò)的真實(shí)案例，每個(gè)主題都蘊(yùn)含著深刻的心理學(xué)原理。作者將通過(guò)心理案例的分享，讓你更加深入地理解這些困境的本質(zhì)；通過(guò)科學(xué)分析，讓你明白自己為何會(huì)陷入這樣的困境；通過(guò)解決方法和訓(xùn)練練習(xí)的提供，讓你學(xué)會(huì)如何走出困境，重新找回內(nèi)心的平衡與力量。通過(guò)本書的指導(dǎo)和跟隨練習(xí)，你將學(xué)會(huì)如何告別自卑，展現(xiàn)自己的鋒芒；你將學(xué)會(huì)如何克服社交恐懼，與他人建立深厚的聯(lián)系；你將學(xué)會(huì)如何管理情緒，避免傷害自己和他人；你將學(xué)會(huì)如何走出原生家庭的陰影，重建自我；你將學(xué)會(huì)如何找回缺失的愛(ài)，培養(yǎng)愛(ài)的能力；你將學(xué)會(huì)如何戰(zhàn)勝抑郁，重拾生活的希望。