本書共四章：基礎(chǔ)入門、人物動(dòng)態(tài)訓(xùn)練、站、坐、蹲單人訓(xùn)練、人物組合訓(xùn)練。主要內(nèi)容包括：人體各姿勢(shì)比例關(guān)系；線條應(yīng)用；衣褲紋穿插；五官局部訓(xùn)練；頭部基礎(chǔ)知識(shí)及訓(xùn)練；手部訓(xùn)練；腳部訓(xùn)練；上、下身軀訓(xùn)練等。