第 1 章 關(guān)鍵認(rèn)知
第一節(jié) 有效專注力 003
你是否在自廢武功 005
做一個行事爽快、干脆利落的人 007
你打你的，我打我的，以我為主 009
外面很熱鬧，但與我無關(guān) 012
資源總是向生命力旺盛的人傾斜 014
他人到底關(guān)心什么 016
先解決心理問題，再解決技術(shù)問題 018
第二節(jié) 強(qiáng)大的心態(tài) 021
從容淡定，是一種選擇 023
內(nèi)核穩(wěn)定的關(guān)鍵，是擁有凌駕于雞毛蒜皮之上的課題 025
不給自己添堵的人占據(jù)極大優(yōu)勢 027
天助自助者 030
主觀能動性的作用強(qiáng)大 033
成為將才 035
做一個通透的人，別越活越別扭 038
心態(tài)上的偏頗，吞噬了多數(shù)人的快樂 040
第三節(jié) 清晰的思維 043
世上有兩套系統(tǒng)：可控系統(tǒng)與不可控系統(tǒng) 045
感覺人生被鎖死是因?yàn)榻鉀Q的問題不夠多 047
外星人心態(tài) 050
偵探思維 052
認(rèn)知的本質(zhì) 054
玩好人生游戲的精髓：決策 056
第四節(jié) 高效社交 059
成長，避不開很多你討厭的人 061
社牛的精髓：主動引領(lǐng) 容納冷遇 064
變成一個優(yōu)秀的人，避免無效社交，打造真正的影響力 068
討好型人格與利他型人格的區(qū)別 070
把握寶貴的心態(tài)：從容 072
第 2 章 關(guān)鍵事業(yè)
第一節(jié) 打碎思維枷鎖 077
一次打碎我思維枷鎖的長輩指導(dǎo) 079
你能夠?yàn)槟吧�人群提供什么價值 082
如何找到受眾 084
我的實(shí)踐：設(shè)計第 一個產(chǎn)品 086
第二節(jié) 設(shè)計與生產(chǎn) 091
設(shè)計出一些東西，讓別人沉浸其中 093
每個人都要有一項(xiàng)事業(yè)，無論大小 095
開發(fā)創(chuàng)造性生產(chǎn)力 097
掌握屬于自己的生產(chǎn)資料 100
第三節(jié) 良性自動化 103
人生破局的關(guān)鍵：創(chuàng)造無數(shù)個小我 105
打造更多的良性自動化工程 106
一種低風(fēng)險創(chuàng)業(yè)模型：自創(chuàng)產(chǎn)品 訂單銷售 108
第四節(jié) 事業(yè)心 111
軟綿綿的學(xué)生思維，讓大多數(shù)人越活越憋屈 113
每天糾結(jié)情感問題的人，往往缺乏愿意投入心血的事業(yè) 117
事業(yè)型驅(qū)動模式：開心斂情 119
大煩惱會吃掉小煩惱 121
第五節(jié) 以事業(yè)為核心的能力塑造 123
優(yōu)勢，是最強(qiáng)的競爭力 125
培養(yǎng)無須傳統(tǒng)教育體系認(rèn)證的硬實(shí)力 126
做有目標(biāo)和事業(yè)心的人 128
第 3 章 關(guān)鍵能力
第一節(jié) 高效表達(dá) 133
一個交流系統(tǒng)崩潰的人 135
表達(dá)的精髓在于感染力，而不在于正確率 137
培養(yǎng)表達(dá)能力的精髓：大量出招 140
我把在鏡頭前表達(dá)當(dāng)成一種刻意練習(xí) 142
第二節(jié) 極致專注 145
很多痛苦來自對自身缺點(diǎn)的無限放大 147
凡事必有代價 149
真正稀缺的是有效專注力 152
愉悅的心境價值千金 154
第三節(jié) 精準(zhǔn)自控 157
控制自己，是人間最強(qiáng)大的本領(lǐng) 159
拋棄受害者思維，不再自己折磨自己 161
愛情不該占據(jù)一個人過多的時間 164
自控行為帶來效能，效能改變?nèi)松?166
第四節(jié) 冷靜自律 169
減少內(nèi)耗，是一種干脆利落的選擇 171
保持積極，是一種彪悍的能力 173
不要在人生潦倒時談戀愛 174
擺脫情緒糾葛 177
第五節(jié) 無痛自學(xué) 179
為自己搭建一個知識宮殿 181
提高口語表達(dá)能力的關(guān)鍵 184
搭建自學(xué)系統(tǒng) 187
第六節(jié) 深度思考 191
大部分人都有思考的痛感 193
把思維變成一把鋒利的劍 197
閱讀量的缺失是一種極大的劣勢 199
真正有效的閱讀離不開重復(fù) 201
人生沒有真正的完蛋 203