圖書結(jié)構(gòu)：第一部分，主體部分是圖畫故事；第二部分，故事之后有兩頁的健康知識介紹；第三部分，互動游戲環(huán)節(jié)。
故事主線：本書以季節(jié)和運(yùn)動為主題，4冊書以四季為主題，分別介紹每個季節(jié)中適合的運(yùn)動，以及運(yùn)動中需要注意的安全事項。每冊內(nèi)容以故事為主，在故事之后，附有運(yùn)動安全小游戲和安全小知識。本冊書是秋季運(yùn)動主題。主要故事是在寒露節(jié)氣這一天，康康、安安、樂樂等一群孩子在健康哥哥的帶領(lǐng)下去登山。在登山過程中，小朋友們會覺得腿酸，這時健康哥哥給他們講解在登山過程中，有哪些肌肉參與了運(yùn)動，如何環(huán)節(jié)肌肉的疲勞等等科普知識。書中將肌肉相關(guān)的知識和保護(hù)措施融入故事里，讓孩子閱讀的過程中，記住了科普知識。