本書聚焦于兒童睡眠與健康的關(guān)系,結(jié)合基礎(chǔ)理論與實(shí)證研究,較為系統(tǒng)地闡述睡眠對(duì)于兒童健康的影響。本書包括基礎(chǔ)、研究篇兩方面的內(nèi)容。基礎(chǔ)篇主要介紹兒童睡眠的基本理論、睡眠生理特點(diǎn)、睡眠問題的流行現(xiàn)況、睡眠問題的測(cè)量與評(píng)價(jià)、睡眠對(duì)兒童的主要健康影響和干預(yù)方法等。研究篇主要介紹編著者團(tuán)隊(duì)在睡眠與兒童各類健康風(fēng)險(xiǎn)的人群研究實(shí)例,并在研究實(shí)例的基礎(chǔ)上提出啟示和建議。本書可促進(jìn)衛(wèi)生專業(yè)人員、家長(zhǎng)、學(xué)生及教育工作者了解睡眠對(duì)于兒童青少年健康的重要意義,引導(dǎo)兒童青少年形成健康的睡眠習(xí)慣,并為政府相關(guān)部門制定防控兒童青少年肥胖、近視等常見病和心理行為疾病的睡眠干預(yù)措施提供科學(xué)參考。
本書編寫人員由公共衛(wèi)生機(jī)構(gòu)、醫(yī)療機(jī)構(gòu)、高等院校等長(zhǎng)期從事睡眠醫(yī)學(xué)研究和工作的專業(yè)人員組成。本書可促進(jìn)衛(wèi)生專業(yè)人員、家長(zhǎng)、學(xué)生及教育工作者了解睡眠對(duì)于兒童青少年健康的重要意義,引導(dǎo)兒童青少年形成健康的睡眠習(xí)慣,并為政府相關(guān)部門制定防控兒童青少年肥胖、近視等常見病和心理行為疾病的睡眠干預(yù)措施提供科學(xué)參考。
睡眠是人生命的重要生理過程,人的一生有1/3 的時(shí)間在睡眠中度過。在兒童時(shí)期,良好的睡眠對(duì)于促進(jìn)身體生長(zhǎng)發(fā)育、調(diào)節(jié)機(jī)體代謝水平、增強(qiáng)機(jī)體免疫功能有著重要意義。世界衛(wèi)生組織將睡眠問題列為影響人類健康的三大重要因素之一。隨著近年來我國經(jīng)濟(jì)社會(huì)的快速發(fā)展和生活方式的變化,兒童青少年睡眠問題已成為越來越嚴(yán)重的現(xiàn)代病,兒童入睡時(shí)間推遲、睡眠時(shí)長(zhǎng)縮短、睡眠時(shí)差增大、睡眠障礙等情況逐漸普遍,高度進(jìn)化的晝夜節(jié)律生活方式正逐步被打破。
中國睡眠研究會(huì)發(fā)布的《2019 中國青少年兒童睡眠指數(shù)白皮書》數(shù)據(jù)顯示,6 ~17 歲的青少年兒童每天睡眠不足8 小時(shí)的占比達(dá)到62.9%;其中13 ~17 周歲青少年的睡眠時(shí)長(zhǎng)嚴(yán)重縮短,睡眠時(shí)長(zhǎng)低于6 小時(shí)的占比高達(dá)81.2%。2017 年國家衛(wèi)生和計(jì)劃生育委員會(huì)發(fā)布了《0 歲~5 歲兒童睡眠衛(wèi)生指南》。同年,頒布的《義務(wù)教育學(xué)校管理標(biāo)準(zhǔn)》中對(duì)學(xué)齡兒童青少年的睡眠時(shí)長(zhǎng)做出了相應(yīng)規(guī)定。近些年來,隨著關(guān)于睡眠與健康關(guān)系的研究增加,越來越多的證據(jù)表明,睡眠不足、睡眠障礙等睡眠問題不僅影響兒童的生長(zhǎng)發(fā)育,還能增加兒童超重肥胖、高血壓、視力不良等眾多慢性病的患病風(fēng)險(xiǎn),并且與焦慮、抑郁等心理健康問題有著密切聯(lián)系。
本書聚焦于兒童睡眠與健康的關(guān)系,結(jié)合基礎(chǔ)理論與實(shí)證研究,較為系統(tǒng)地闡述睡眠對(duì)于兒童健康的影響。書中分4 章介紹兒童睡眠相關(guān)基礎(chǔ)知識(shí)、睡眠與兒童健康的關(guān)系、兒童睡眠的評(píng)估以及兒童常見睡眠問題的干預(yù)等;附錄部分介紹了8 項(xiàng)睡眠與兒童各類健康風(fēng)險(xiǎn)的人群研究實(shí)例以及基于這些研究成果的啟示和建議。
希望本書能夠促進(jìn)衛(wèi)生專業(yè)人員、家長(zhǎng)、學(xué)生及教育工作者了解睡眠對(duì)于兒童青少年健康的重要意義,引導(dǎo)兒童青少年形成健康的睡眠習(xí)慣,并為相關(guān)部門制訂防控兒童青少年肥胖、近視等常見病和心理行為疾病的睡眠干預(yù)措施提供科學(xué)參考。
本書編寫人員由來自公共衛(wèi)生機(jī)構(gòu)、醫(yī)療機(jī)構(gòu)、高等院校等的長(zhǎng)期從事睡眠醫(yī)學(xué)研究和相關(guān)工作的專業(yè)人員組成。本書出版得到寧波市醫(yī)療衛(wèi)生品牌學(xué)科建設(shè)項(xiàng)目(PPXK201810) 和寧波市醫(yī)療衛(wèi)生高端團(tuán)隊(duì)重大攻堅(jiān)項(xiàng)目(2023020713)資助,同時(shí)也是寧波市科技項(xiàng)目(2022S077、2018A610403、2017C50045)等系列課題研究成果的展現(xiàn)。
由于兒童睡眠醫(yī)學(xué)與睡眠衛(wèi)生學(xué)學(xué)科在我國還處于起步階段,在編寫過程中,我們參閱了大量國內(nèi)外相關(guān)研究文獻(xiàn)和專家學(xué)者的研究成果。本書涉及知識(shí)范圍廣,限于編者水平,且時(shí)間倉促,難免有所疏漏,懇請(qǐng)讀者批評(píng)指正,我們將繼續(xù)完善和改進(jìn)。
龔清!∵厙
2023 年10 月
龔清海:現(xiàn)為寧波市衛(wèi)生健康青年骨干人才培養(yǎng)對(duì)象,寧波市營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)理事,浙江省抗癌協(xié)會(huì)腫瘤流行病學(xué)專委會(huì)常務(wù)委員。主持完成睡眠對(duì)兒童健康影響的市廳級(jí)自然基金課題2項(xiàng)。
第一章兒童睡眠相關(guān)基礎(chǔ)知識(shí)
第一節(jié)生物節(jié)律與睡眠的概念/1
第二節(jié)睡眠的生理機(jī)制與功能/6
第三節(jié)兒童主要睡眠問題及其流行病學(xué)/17
第二章睡眠與兒童健康的關(guān)系/
第一節(jié)睡眠與兒童生長(zhǎng)發(fā)育/28
第二節(jié)睡眠與兒童心理、行為/33
第三節(jié)睡眠與兒童肥胖、糖尿病/38
第四節(jié)睡眠與兒童呼吸、心血管系統(tǒng)疾病/44
第五節(jié)睡眠與兒童近視/52
第三章兒童睡眠的評(píng)估
第一節(jié)兒童睡眠的臨床評(píng)估/64
第二節(jié)各國的兒童睡眠推薦標(biāo)準(zhǔn)/73
第三節(jié)常用睡眠測(cè)量方法與評(píng)估量表/77
第四節(jié)可穿戴式睡眠監(jiān)測(cè)/91
第四章兒童常見睡眠問題的干預(yù)/
第一節(jié)睡眠問題的生活方式干預(yù)/101
第二節(jié)睡眠問題的藥物干預(yù)/108
第三節(jié)睡眠問題的物理干預(yù)/114
附錄
附錄1寧波市兒童睡眠的流行病學(xué)現(xiàn)況研究/123
附錄2睡眠與兒童健康危害行為的關(guān)系研究/129
附錄3睡眠與兒童肥胖的關(guān)系研究/140
附錄4睡眠與兒童自殺傾向的關(guān)系研究/147
附錄5睡眠與兒童抑郁的關(guān)系研究/157
附錄6睡眠與兒童近視的關(guān)系研究/167
附錄7睡眠時(shí)型與兒童飲食行為、體力活動(dòng)和超重關(guān)系研究/176
附錄8睡眠與兒童維生素D水平相關(guān)性研究/186