高級隱喻:故事轉(zhuǎn)化生命(用故事讓我們超越過去的模式,獲得轉(zhuǎn)化生命的能力!)
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以故事的形式最自然地,將人的深層智慧作為禮物和他人分享。
高級隱喻讓我們● 學(xué)習(xí)分享自己的體驗,給他人用同樣的方法獲得成功的機會。同時展示出他人是如何學(xué)習(xí)和成長的。● 通過一個個故事,了解如何向別人敞開心扉,并認同和理解別人。● 在故事的展示中,能夠更有效地和自己之前緊縮的情感進行對話,也幫助他人超越過去的消極情緒。● 更自由地與他人以及他們的經(jīng)歷聯(lián)結(jié),并使用隱喻來學(xué)習(xí)如何與深層體驗對話。
思維中想象出的墻,把生命分割得支離破碎,被迫感受孤立與痛苦…你需要超越過去的模式,獲得轉(zhuǎn)化生命的能力!高級隱喻用故事讓我們認同并進入,用新方法拓展覺察并發(fā)展感知,最終實現(xiàn)生命獲得轉(zhuǎn)化的愿景!
意識的隱喻:轉(zhuǎn)化性學(xué)習(xí)的工具作為演講人的你擁有一個用于溝通和激勵的強大工具,那就是你可以學(xué)習(xí)使用高級隱喻,將人們與一些能激發(fā)、打開,并在更深層面拓展他們覺察力的關(guān)鍵原則聯(lián)系起來。使用隱喻來拓展思維,你可以幫助他人在內(nèi)在探索和發(fā)現(xiàn)的過程中,學(xué)著進入自我信任中。將你的價值觀念想象成一般緩緩上升的熱氣流。當我們用一個轉(zhuǎn)化性的隱喻,創(chuàng)造一個關(guān)于內(nèi)心生活的故事時,就讓我們搭乘內(nèi)在的這股熱氣流,它猶如電梯,帶著我們上升、擴展,進入這些價值觀令人心曠神怡的溫暖之中。我們領(lǐng)悟人生因獲得認知而欣喜的這種基本能力,就好像是在這股熱氣流中上升的滑翔機不斷提升,乃至駕馭翱翔。在故事展開的過程中,我們自然地進行著回應(yīng),沒有絲毫恐懼。隱喻強有力地推動著這個過程,于是,通過我們所講述的故事,人們立刻就感受到他們內(nèi)心深處的價值觀,看到一個自己獲得轉(zhuǎn)化的愿景!意識的隱喻,也就是你在這本書中將要讀到的,在講述過程中展示的一些關(guān)于自我覺察力的拓展,同時也拓展聽眾覺察力的故事,它們是一個事件或例子,會讓我們對故事中那個向前邁出一大步的人產(chǎn)生認同。梵文中有23個描述意識的詞語,而英語中只有這一個。意識的隱喻,旨在為意識開辟新的路徑。隱喻的語言可以說本身就是一種梵文的表達,擴展了描述意識的詞匯。如果你有了一個微妙的覺察,而這個覺察卻超出你日常體驗的正常范圍,意識的隱喻就是幫助人們用新方法拓展他們的覺察就像是學(xué)習(xí)用新詞語和新圖像來表達難以描述的體驗。由此發(fā)展出更強的感知,可以進行更深層面、更有意義的溝通,就好像幼童學(xué)習(xí)新的方法進行互動。意識的隱喻常常是一個故事,主人公是正在進行自我探索的某個人,采取了冒險性的重大舉措來實現(xiàn)自己的發(fā)展。當我們參與到這樣的故事中,有價值的轉(zhuǎn)化就發(fā)生了。我們的內(nèi)在認知與這個隱喻所傳遞的視覺圖像和價值觀緊密相聯(lián),于是獲得了讓生命得以拓展的體驗。我們傾聽著自己的內(nèi)心,有了更多的自我覺知。我們需要全身心體驗,讓我們的內(nèi)在認知活躍起來,于是我們可以識別、表達出相關(guān)的明確的自我發(fā)現(xiàn)。這樣的故事可以發(fā)展并拓展我們的意識我們的愿景和對價值觀的覺察。人類是投入體驗的。隱喻幫助我們一頭扎進相關(guān)的全身心投入性體驗中,仿佛是跳入一汪自我認知的深潭里。于是我們具備了新能力,能夠更有效地思考自己的人生,當我們浮向人生湖面之時,此時已是置身于另一個池塘。這個故事讓我們能重新投入到自己的核心價值觀中,并再次真切地感受它們。為何使用隱喻這種方式?我們思維中想象出來的一堵堵墻,很容易讓我們的生命變得支離破碎。人們常常驀然發(fā)現(xiàn)被孤立在自己所在的無線電波段內(nèi),此時,痛苦會讓我們立刻覺察到這一點。個人的痛苦也具有隱喻性質(zhì),但是這種痛苦會傾向于制造出一個讓人緊縮的故事來一個將我們關(guān)在里面的悲傷故事!我們創(chuàng)造轉(zhuǎn)化性的隱喻,就是幫助他人建立一個強有力的新身份結(jié)構(gòu)這就像是一個有大窗戶的屋子,不再四面封閉,然而可以抵擋暴風(fēng)雨的沖擊。使用意識的隱喻時,我們常常是從承認錯誤的那一刻開始的。我們描述處在痛苦之中的某個人,以講故事的方式,體現(xiàn)出智慧的洞察是如何開始浮現(xiàn)的。我們?nèi)祟愋枰芯孔约撼惺苤耐纯啵瑥亩軌蛉ヱ雎犕纯、進入痛苦、品嘗痛苦的滋味、有效地質(zhì)疑痛苦。最重要的是,學(xué)習(xí)如何超越痛苦。隱喻可以用來提醒我們自己:找到一條路,穿過和超越過去那種支離破碎的模式是有可能的。于是我們放松下來,再一次開始探索自己真正想要什么?此時我們?yōu)樽约涸O(shè)計了一個開放的四季適宜的小屋,同時也可以用來遮擋暴風(fēng)雨。我們重建思維來進行選擇、做出改變。有些人的內(nèi)心地圖和傳遞的信息讓我們費解,而一個意識的隱喻,有助于我們?nèi)ダ斫夂突貞?yīng)他人的內(nèi)心地圖和信息,也會幫助聆聽我們自己的內(nèi)心信息和地圖,但只將其當作信息和地圖。換句話說,我們是在提高自己進行有效選擇的能力,不再相信那個自己碰到困難的不幸故事了。我們通過講述自己的故事來幫助別人探索自我覺知的重要方面。我們的隱喻思維是一個全息結(jié)構(gòu),連接著我們的共有智能和集體意識。你可以超越自己意識的狹窄波段,研究整個電波傳送系統(tǒng),了解如何轉(zhuǎn)動命運的轉(zhuǎn)盤來擴大生命的選擇范圍。我們可以設(shè)計出不同類型的意識隱喻,來打開不同的特質(zhì)、狀態(tài)、能力和意識志質(zhì),就好像是研究未來天氣的氣象員,可以幫助你選擇出行穿什么衣服合適。這些隱喻是人們自己或周圍人所體驗到的一些意識和覺察的關(guān)鍵標記,當你學(xué)習(xí)了如何創(chuàng)建意識的隱喻,就是在提高自己多層面感知生命的能力。隱喻讓思維/計劃的功能和情感的功能得以結(jié)合。當我們?yōu)槿藗儎?chuàng)建共同的圖景,就是在創(chuàng)造共同的體驗。這提醒他們自己想要學(xué)習(xí)什么、想在何處投入能量。使用一個意識的隱喻:● 我們學(xué)習(xí)著分享自己的體驗,讓其他人也可以采用同樣的方法獲得成功。我們展示出他人是如何學(xué)習(xí)和成長的。● 通過這個故事,我們了解如何向他人,甚至向陌生人敞開心扉,將他人視作和自己一樣的人。● 我們能夠更有效地和自己之前的情感緊縮進行對話,幫助他人超越過去的消極情緒。我們可以在故事中展示這些恐懼,介紹故事中的主人公是如何超越它們的。● 隱喻讓我們更自由地與他人以及他們的經(jīng)歷連接,我們使用隱喻學(xué)習(xí)如何與深層體驗對話。我們學(xué)習(xí)進行改變的步驟。這個過程正如一個悖論:痛并解脫著。本書中的故事那些對我們自己具有激勵作用的故事,可以激發(fā)我們的直覺,讓我們投入到其中,激勵的效果很棒。我們的這些故事恰如一個上演著戲劇的開放的劇院,讓我們在其中可以探索人生價值,并將其與他人分享。無論多小的故事,甚至只是一個展示價值圖景的例子,只要它能吸引到別人的注意力,就能夠為聽眾打開其內(nèi)在潛力之門。想要讓這一切發(fā)生,我們需要遵照幾個基本原則。我花了一些時間收集了各種類型的故事:我自己的故事和別人的故事激發(fā)轉(zhuǎn)化性思維的故事。你會發(fā)現(xiàn)本書中的一些故事會發(fā)揮這樣的作用,閱讀這些故事時,請留意自己的內(nèi)心反應(yīng)。書中大約包含30個隱喻,長短不一,其中的很多是之前為教練們設(shè)計的。將自己當作一個講故事的人,來探索這些故事吧,將它們當作促進你思考的媒介。之后,找到你自己的隱喻,創(chuàng)造你自己的故事。本書中的冥想練習(xí)書中包含一些沉思、冥想的小練習(xí),當你練習(xí)這些方法,甚至只是想象這些方法,它們就會和這些故事一樣輕而易舉地喚醒你轉(zhuǎn)化的潛力。運用這些練習(xí),開發(fā)愉悅的潛力;或者對其進行改編,創(chuàng)造出你自己的版本。在接下來出版的本系列第二本書中,我會介紹更多隱喻式冥想練習(xí)。系列一和系列二該書是關(guān)于隱喻表達的兩本書中的第一本,介紹了運用故事發(fā)展價值觀的核心元素。下一本書的內(nèi)容是關(guān)于講故事的技術(shù)以及一些實用的輔助方法,介紹如何面向特定人群設(shè)計講故事的具體流程。在這第一本書中,你將學(xué)習(xí)如何讓人們體驗到轉(zhuǎn)化性價值觀的激活和拓展,了解在講故事時如何將這些轉(zhuǎn)變成具體的原則。在第二本書中,我們將會探討各種講故事的技術(shù)和方法論,包括用四象限的方法講故事。要搞清楚自己是誰,就成為跳高運動員吧:跳過那根竹竿。要飛到那一邊,就越過那根竹竿,享受飛的過程!
瑪麗蓮阿特金森(Marilyn Atkinson)埃里克森學(xué)院創(chuàng)始人及院長,大師級培訓(xùn)師,成果導(dǎo)向的教練模型創(chuàng)造者。她是注冊的組織心理治療師,NLP大師級培訓(xùn)師,埃里克森溝通模式的專家。她也在全世界范圍內(nèi)培訓(xùn)專業(yè)教練和培訓(xùn)師,為推廣成果導(dǎo)向的心理學(xué)和教練方法工作了超過40年。獨創(chuàng)ICF認證的最高級別專業(yè)教練培訓(xùn)課程:《教練的藝術(shù)與科學(xué)》。目前,此課程已經(jīng)擴展到45個國家,70多個城市。每年,有近10000名來自不同背景的專業(yè)人士、跨國公司的首席執(zhí)行官、高管以及政府的領(lǐng)導(dǎo)人加入到埃里克森的教練課程和領(lǐng)導(dǎo)力發(fā)展項目中。除本書外,瑪麗蓮阿特金森還著有《教練的藝術(shù)與科學(xué)》三部曲:《喚醒沉睡的天才:教練的內(nèi)在動力》,《被賦能的高效對話:教練對話流程實操》,《心流》(暫定名,即將上市),及《你會玩世界游戲嗎?》,《四象限量子思維》等書。
目錄前言001第 一 章 找到那扇被掩藏的門 001隱喻(metaphor)是什么,meta是為了什么 004是什么在我們的隱喻中創(chuàng)造出轉(zhuǎn)化 006創(chuàng)造任何東西講故事 008探索整體覺察(Holistic Awareness)的過程 009在快樂線上邁出三小步 010第 二 章 身份探索、苦難和發(fā)現(xiàn) 013超越身份這種苦難 016推動變化的力量 017意識的禮物 018世界的朝圣者 021第 三 章 為隱喻的風(fēng)景播下種子 023已有腳本的情感(Scripted Emotions)=預(yù)先錄入的結(jié)論 025丟掉死亡面具 026用開放式問題搭建內(nèi)在花園 030傾聽內(nèi)在認知 034第 四 章 人為何受苦 037擺脫隱喻式的痛苦,獲得了悟的覺察 039在你內(nèi)心隱秘處:冥想 041構(gòu)建目的的過程 043英雄之旅 047第 五 章 轉(zhuǎn)化死亡:超越痛苦的故事 051形成你的價值觀思維 053出色的隱喻創(chuàng)造者創(chuàng)造出點金術(shù) 055發(fā)展轉(zhuǎn)化性的愿景講故事 056設(shè)計一個轉(zhuǎn)化性的現(xiàn)實情況 061皮劃艇的圖景和生命的心跳 064沖刷掉主觀的權(quán)利(entitlement):一種冥想方法 066第 六 章 連接內(nèi)在真相 067創(chuàng)建一個新思維 069今天你希望自己置身于怎樣的思維中 069承諾的巨大作用 070承諾帶來結(jié)果 072個人成長的轉(zhuǎn)變 075與彼此在一起 077因自我認知而受苦 078第 七 章 誠信和承諾 079用隱喻來指向 081轉(zhuǎn)變情感,發(fā)展積極能量 082人如何發(fā)展新能力 085第 八 章 你的身心一致身份,一個意識的場域 089擴展身份我們是誰 091拆掉墻 095可持續(xù)的星球 096第 九 章 生命偉大的禮物:勇氣和決心 099構(gòu)建你最強的身份 101用隱喻故事進行自我精通教練 105自我設(shè)計的問題 110設(shè)計深層轉(zhuǎn)變 112第 十 章 團隊合作和轉(zhuǎn)化 115思考生命的一個隱喻 119我們?nèi)绾谓⑵鸢俜职俚某兄Z 120生命中的同伴:一個小練習(xí) 124人類這個團隊翻過圍墻 126一個被稱作在失敗中前行的故事 126第十一章 友誼和愛 129將人們與深層原則聯(lián)系起來 131用原則和警句來創(chuàng)造 133啟發(fā)性問題激發(fā)我們探索 134米爾頓埃里克森的原則 136通過儀式 138超越情緒,愛在擴展 141什么樣的原則具有轉(zhuǎn)化力 144特蕾莎修女的準則 144不管怎樣都要做 145創(chuàng)造臨在(Presence) 145堅不可摧的完整性:一種冥想方法 149第十二章 與同步性一起高飛 151身份作為一個意識場域(Field of Consciousness) 154將開放式問題當作警句來使用 158一種冥想方法和著宇宙的呼吸:大和小 161第十三章 意識、臨在和智慧 165感恩的巨大成果導(dǎo)向作用 167場域意識的含義 169價值意識 172創(chuàng)造你自己的旅行之瓶 173講故事時發(fā)展場域意識 175隱喻是什么 177