本書為“十四五”職業(yè)教育國家規(guī)劃教材，高等職業(yè)教育新形態(tài)一體化教材。本書融體育理論和實(shí)踐為一體，以培養(yǎng)應(yīng)用型、復(fù)合型人才為目的，吸引大學(xué)生走向操場、走進(jìn)大自然、走到陽光下，積極參加體育鍛煉。全書分為體育基礎(chǔ)理論、體育運(yùn)動技能、職業(yè)實(shí)用體育三篇，主要內(nèi)容包括體育與健康基本知識，身體素質(zhì)鍛煉的原理與方法，體能評價與鍛煉計劃，田徑運(yùn)動，球類運(yùn)動，游泳運(yùn)動，武術(shù)運(yùn)動，時尚運(yùn)動，跆拳道運(yùn)動，瑜伽運(yùn)動，健美操運(yùn)動，健身氣功，職業(yè)體能訓(xùn)練，職業(yè)拓展訓(xùn)練，休閑體育，安全教育。 本書既可作為高職學(xué)生進(jìn)行體育學(xué)習(xí)和終身體育鍛煉的指導(dǎo)用書，也可作為體育健身愛好者的參考用書。