PART 1一個人不孤單，日子自有小清歡

無人問津的時候，為什么不自娛自樂

在流量泛濫的時代，保持自己該有的格調(diào)

舌尖上的味道是自己的福報

重拾兒時的興趣，把自己的疲憊與壓力轉(zhuǎn)移出去

把自己流放到某一個角落，有錢沒錢出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)

用合適的運動保持身體的健康狀態(tài)

如何減輕負面情緒造成的生存焦慮

PART 2做自己吧，不是很好也沒關(guān)系

你所處的狀態(tài)，都是不斷自證的結(jié)果

不要試圖向別人證明你是一個好人

什么是危險關(guān)系，怎么建立良性關(guān)系

如何過濾無效評價，致力于有效評價

真正厲害的人，都喜歡一意孤行

把別人潑向你的惡意，畫個盾牌化解掉

PART 3更改一下，你那個關(guān)于自尊心的錯誤設定

生命的存在感，從來都不是別人給的

你不一定非要去接別人甩過來的球

大聲說不可以，為了更幸福的自己

不漂亮是嗎？那就讓自己丑得有特點

如果你個子矮，那就讓自己跑快點

PART 4修正荒謬的劇本，前方就是柳暗花明

最離譜的本末倒置，你沒有把生命核心設定成自己

哪怕是精神勝利，也好過聽天由命

保險化生活，被復制的自己和被安排的人生

和依賴同樣害人不淺的，是習慣性盲從

抓住商機賺錢的永遠只是少數(shù)人

過度信任經(jīng)驗，只會產(chǎn)生偏見

PART 5生活難免有點兒糟，給自己一點時間成長

世界是公平的，因為它對每個人都不公平

一個人受的苦，自有獨到之處

接受不幸才是找到幸福的第一步

抱怨有什么用，還不如化悲痛為力量

天無絕人之路，除非自尋死路

你要明白，該在什么時間吃苦

PART 6面對挑戰(zhàn)和未知，要有乘風破浪的勇氣

你且大膽前行，歲月自有饋贈

人生如同一場冒險，你要勇敢一點

不要氣餒，雨下再大又怎樣

無法重來的一生，要盡量活得沒有遺憾

PART 7做好未來規(guī)劃，給自己鋪設一種寫意的生活

每個人心里，都應該保留一片燈火

閱讀別人的作品是為了最終成為自己

認清一個重點：錢越存，價值越小

人生有夢不覺寒，一個人自有小清歡