第一章說什么人到四十不得已，難道只能認命嗎

在40歲尋找意義，如何做到破裂式成長… 008

臨時人格必須消亡，成熟人格才能誕生… 011

別讓目標感迷失，為往后余生負起責任… 015

逆風起兮云飛揚，下半場，我們翻盤… 020

第二章 噢，不，你才油膩！40歲可以光芒萬丈

形象不是指長相，優(yōu)秀可以碾壓顏值… 026

穿得合適，比穿得奢侈更重要… 030

時尚，就是讓普通的日常變得不平常… 034

如果你個子矮，就讓自己站高點… 037

假如不好看，就讓自己活得有特色… 042

將氣場拉滿，讓形象光彩照人… 048

第三章擺脫困局的極簡自律，莫讓40歲奔跑在舒適區(qū)

躺平：得過且過的荒謬思維… 052

瓶頸的本質，是思維與習慣的固化… 055

經驗不靠譜，靠譜的是規(guī)劃與實踐… 058

別輕易放過自己，自律才是內卷的根本優(yōu)勢… 063

屢戰(zhàn)屢敗的下一站，是學會如何觸底反彈… 067

所謂出路，就是選擇一條適合自己發(fā)展的路… 072

第四章 向外精進自己，40歲皆有可能

內向者的逆襲：以一種特別的方式打開格局… 078

停滯不前的背后，是你對自我營銷的不甚了了… 084

效率之外：怎樣讓工作效果超出預期… 088

見識打開了，格局也就上了一個層次… 092

認知能夠突圍，賺錢是遲早的事情… 097

第五章 摒棄無用社交，40歲努力讓有效關系加速

流動

每一份關系對你來說可能都有用武之地… 102

40歲要會創(chuàng)造欣賞：演技是怎樣煉成的… 107

提供有效價值，讓優(yōu)秀的人主動靠近你… 112

鈍感力，為人處世中的難得糊涂… 116

擺脫之前的社恐，不停結識讓自己更厲害的人… 121

第六章 財富自由要靠思維通透，40歲以后學會讓

銀子滾雪球

收入與支出，如何拿捏平衡比… 126

抓住幾大要點，保險也要買得保險… 131

順勢而為，普通家庭的理財投資策略… 135

逆向創(chuàng)富邏輯：往人跡罕至的地方走… 141

1＋1＞2，和互補型合伙人共同創(chuàng)業(yè)… 146

第七章 半熟家庭的傷痛與療愈，40歲別放棄敢愛敢恨的自己

同床共枕然而置身事外，愛情也要同理心… 152

愛情一直在變化，但你別讓它物化… 155

老夫老妻，浪漫其實可以很容易… 159

把心里的欲望約束在合理的地方… 164

別和孩子較勁，叛逆其實是你把方法搞錯了… 168

40歲了，難道還沒有學會如何和父母相處嗎… 171

第八章 向內安頓自己，允許一切發(fā)生，40歲學會與不確定周旋到底

既然如此那就如此，過好一個說了不算的人生… 176

及時止損，在兩難中做出最優(yōu)選擇… 182

圓滿就是一個悖論，但要對得起你吃過的苦… 185

不要糾結于過往，余生都是美好時光… 192

40歲學會隱忍，總有一天是你的良辰美景… 195

第九章 健康不走彎路，40歲以后，靠細節(jié)打造身體

40歲年紀輕輕，避免壯志未酬，提前老態(tài)龍鐘… 200

過勞不分年齡，年輕也要警鐘長鳴… 204

重拾兒時的作息表，生活務必規(guī)律… 208

輕點卷，將自己從工作的高壓力與緊張感中釋放出來… 212

妥帖的休閑與愛好，是保證身心愉悅的基調… 216

有一種省錢的療愈，叫舌尖上的健康… 220