本教材內(nèi)容全面、結(jié)構(gòu)完整：涵蓋了普通高等學(xué)校體育課及課外延伸所需內(nèi)容分別介紹了體育概論、高等學(xué)校體育概述、體育鍛煉科學(xué)理論方法、大學(xué)生《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》、運動與健康、體育文化與欣賞。同時還介紹了田徑、游泳、足球、籃球、排球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、武術(shù)、跆拳道、散打、健美操、體育舞蹈、定向越野等運動項目。生動有趣、注重實踐技能：本書對于每一種體育項目都從起源、發(fā)展、基本技術(shù)、基本技巧、練習(xí)方法、比賽規(guī)則等多方面進行介紹，通俗易懂、生動有趣，具有較強的指導(dǎo)性和實用性。在教材適用于高校公共體育教學(xué)及體育愛好者學(xué)習(xí)使用。體育與健康課程的教學(xué)還包括了傳授一定的有關(guān)健康的知識，體育課的教學(xué)內(nèi)容是健身的知識和鍛煉身體的方法手段。在現(xiàn)代高校里，學(xué)生普遍關(guān)注自己的健康，而“健康第一”是體育健康課程的宗旨體育與健康教育能通過提高個體的與健康相關(guān)的技能、知識、理解力和價值觀，促進學(xué)生們自愿地采納健康的生活方式和行為，降低致病的危險因素，從而提高健康的社會化水平。所以實施體育與健康課程是很有必要的。