本書以“以體育人，以德樹人”為宗旨，以增強健康意識、學(xué)會體育鍛煉方法、提高體育鍛煉能力、培養(yǎng)體育鍛煉習慣為主線，將體育、健康、娛樂融為一體，引導(dǎo)學(xué)生主動接受體育教育，在歡愉中享受體育樂趣，最終達到增強學(xué)生體質(zhì)，磨煉學(xué)生意志，促進學(xué)生身心健康發(fā)展的目的。本書共十二章，前三章介紹了體育與健康概述、運動衛(wèi)生保健、體育鍛煉與體能等基礎(chǔ)知識，第四章和第五章介紹了我的大學(xué)體育、大學(xué)生體質(zhì)健康評價與標準，第六章至第十二章介紹了眾多有廣泛群眾基礎(chǔ)并有較高鍛煉價值的運動項目，包括籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、田徑運動、民族傳統(tǒng)運動、跆拳道、武術(shù)運動和形體塑身運動。