本書通過介紹你在孕產(chǎn)中可能遇到的各種情況，幫你決定選擇最適合自己的方式，并給你勇氣去嘗試自己想要的孕產(chǎn)方式。從準(zhǔn)備懷孕到寶寶出生后的前幾天，此書針對(duì)孕產(chǎn)的每一個(gè)階段提供詳細(xì)的指導(dǎo)。提供了大量可靠的關(guān)于產(chǎn)前護(hù)理、營(yíng)養(yǎng)、鍛煉以及分娩方式的選擇等各個(gè)方面的最新建議。提供運(yùn)氣日歷，顯示孕期每個(gè)月份你身體的變化，以及寶寶在子宮里的發(fā)育情況。按照懷孕的時(shí)間，對(duì)各個(gè)階段孕婦和胎兒的情況作了詳細(xì)的描述，就每一個(gè)階段嬰兒的發(fā)育程度，給孕婦生理、穿衣、營(yíng)養(yǎng)、心理等各個(gè)方面提供指導(dǎo)，配以真實(shí)的孕婦圖和彩超圖，使孕婦更好地了解自己。同時(shí)，介紹了健康懷孕的方法，如配合詳細(xì)步驟圖講解了孕婦瑜伽、孕婦按摩等練習(xí)。非常適合每一位準(zhǔn)備懷孕和正在懷孕期間的家庭。
米利亞姆·斯托帕德根據(jù)自己的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，就懷孕分娩中所遇到的各種問題進(jìn)行了詳細(xì)的介紹和分析，并結(jié)合案例進(jìn)行建議，涵蓋了生育的全過程，尤其是書中配有大量精美的圖片，讓每位準(zhǔn)媽媽一目了然。本書一上市，就等到了廣大讀者的認(rèn)可，并在英國(guó)暢銷多年。斯托帕德博士分析了受孕的原理，介紹了懷孕的準(zhǔn)備，包括營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，對(duì)基因的考慮，心理的準(zhǔn)備，以及目前比較流行的幾種用于受孕的醫(yī)學(xué)方法，從醫(yī)學(xué)和實(shí)踐的角度給備孕家庭提供了全面的參考材料。該書按照懷孕時(shí)間，對(duì)各個(gè)階段孕婦和胎兒的情況作了詳細(xì)的描述，就每一個(gè)階段嬰兒的發(fā)育程度，給孕婦生理、穿衣、營(yíng)養(yǎng)、心理等各個(gè)方面提供指導(dǎo)，配有真實(shí)的孕婦圖片和彩超圖片，使孕婦更好地了解自己。同時(shí)，介紹了健康懷孕方法，如配合詳細(xì)步驟圖講解了孕婦瑜伽、孕婦按摩等練習(xí)�？傊�，這是一本提供給孕產(chǎn)婦的百科全書，適合每一個(gè)準(zhǔn)備懷孕和正在懷孕期間的家庭。
米利亞姆·斯托帕德，1937年生，1963年畢業(yè)于英國(guó)國(guó)王學(xué)院醫(yī)學(xué)系，曾供職于皇家維多利亞醫(yī)院，并長(zhǎng)期擔(dān)任藥業(yè)巨頭興泰克斯公司的研發(fā)總監(jiān)�，F(xiàn)任英國(guó)皇家醫(yī)學(xué)院會(huì)員的斯托帕德是英國(guó)最著名最受歡迎的女性與兒童健康專家。
米利亞姆·斯托帕德從70年代開始就在英國(guó)電視臺(tái)主持健康類的專題電視節(jié)目，之后又長(zhǎng)期在英國(guó)《每日鏡報(bào)》開辟健康專欄。斯托帕德關(guān)于女性與兒童健康方面的著作多達(dá)50余部，被翻譯成42種語言。除此之外，斯托帕德還在《每日鏡報(bào)》網(wǎng)站上開設(shè)了個(gè)人博客，現(xiàn)在她的博客日點(diǎn)擊量已經(jīng)超過60萬，成為英國(guó)最熱門的健康咨詢博客。2010年，因在大眾健康和慈善領(lǐng)域的貢獻(xiàn)，米利亞姆?斯托帕德獲得了大英帝國(guó)榮譽(yù)勛章。全世界的媽媽都信賴她。
介紹
1 決定要寶寶
2 發(fā)現(xiàn)懷孕
3 懷孕日歷
4 分娩的選擇
5 產(chǎn)前檢查
6 胎兒的發(fā)育
7 身體的變化
8 心理的變化
9 健康與營(yíng)養(yǎng)
10 鍛煉身體
11 注意外表
12 休息與放松
13 孕期的普通問題
14 懷孕中特殊情況的應(yīng)對(duì)
15 分娩的準(zhǔn)備
16 分娩與出生
17 分娩時(shí)的復(fù)雜情況
18 新生寶寶的護(hù)理
19 回歸正軌
寫一份分娩計(jì)劃
一些有用的地址
延伸閱讀
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介紹
現(xiàn)在距離我寫第一本關(guān)于孕產(chǎn)的書已經(jīng)很久了，很多情況都已經(jīng)發(fā)生了變化。最重要也是最好的變化之一，就是助產(chǎn)士取代醫(yī)生，成為了孕產(chǎn)過程中的主導(dǎo)力量。
助產(chǎn)士團(tuán)隊(duì)
如今助產(chǎn)士“小組”的概念已被普遍采用。根據(jù)這種工作理念，你的產(chǎn)前護(hù)理、分娩、產(chǎn)后恢復(fù)都由同一助產(chǎn)士團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)，與過去相比，準(zhǔn)媽媽從懷孕到分娩的整個(gè)過程會(huì)更輕松、更快樂。孕婦、助產(chǎn)士、醫(yī)生都能從中獲益，孕婦在整個(gè)懷孕期間感到更自信、更有安全感。專業(yè)醫(yī)護(hù)團(tuán)隊(duì)確保了高標(biāo)準(zhǔn)的護(hù)理，讓大部分人都能夠順利分娩，從而解放了醫(yī)生，讓醫(yī)生有更多精力處理情況更為復(fù)雜的分娩。
產(chǎn)檢
隨著科學(xué)技術(shù)突飛猛進(jìn)，人絨毛膜抽檢和超聲波掃描技術(shù)已經(jīng)變得非常精準(zhǔn)，大部分孕婦都能從孕早期檢查中獲益。也就是說，一名孕婦可以在懷孕10-12周的時(shí)候能夠通過檢查獲知寶寶是否有患上某種染色體或基因缺陷的風(fēng)險(xiǎn)，如果需要，可以選擇在早期更安全地終止妊娠，這在過去是不能做到的。胚胎醫(yī)學(xué)已經(jīng)非常發(fā)達(dá)，能夠檢測(cè)出胚胎心臟缺陷或者血液疾病，并能夠在子宮內(nèi)部對(duì)胎兒施以治療。當(dāng)然，這些干預(yù)手段所觸及的道德問題也引起了廣泛的討論。
現(xiàn)在，關(guān)于孕婦保健的信息越來越多，且容易獲得，人們也意識(shí)到食源性疾病對(duì)胎兒的健康所帶來的威脅。孕婦被告誡要多加小心，不僅要注意吃什么，更要關(guān)注食品的制作過程。
了解你的選擇
對(duì)于女性和她的伴侶來說，從懷孕到生產(chǎn)應(yīng)該是段愉快的經(jīng)歷，我希望看了這本書后，大家會(huì)對(duì)懷孕與分娩抱有更為積極的態(tài)度。要做到這一點(diǎn)，你需要知道自己面臨哪些選擇。擁有這些知識(shí)后，你能充滿自信地積極地去提問，并得到需要的答案，做出適合自己的選擇。本書力求總結(jié)出你所面臨的選擇，并在你做出自己的選擇后，為你構(gòu)建分娩的信心。本書不僅能為你與醫(yī)生、助產(chǎn)士進(jìn)行詳細(xì)交流時(shí)提供實(shí)用信息，而且還提供了選擇合適的醫(yī)院時(shí)需要了解的問題清單。
我寫本書的另外一個(gè)目的，就是盡我所能坦率而客觀地介紹懷孕和分娩的知識(shí)，以消除人們心中的懼怕和謎團(tuán)。幾十年前就已證明，孕期的恐懼對(duì)分娩的成功與否有著直接的影響，恐懼和緊張會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)程更慢且痛苦，甚至?xí)䦟?dǎo)致難產(chǎn)。但是，如果準(zhǔn)媽媽在孕期就訓(xùn)練自己傾聽并讀懂自己的身體，然后對(duì)此做出合理的反應(yīng)，特別是掌握呼吸節(jié)奏技巧，進(jìn)行放松訓(xùn)練和骨盆肌肉練習(xí)，就能夠有效地減少在分娩過程中的疼痛，也就能更加輕松的享受到分娩時(shí)的喜悅。
寶寶出生第一周
寶寶從剛出生的那一刻起就已經(jīng)開始學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)曲線陡然上升的階段發(fā)生在關(guān)鍵的前六周內(nèi)。
爸爸
很多研究都表明，如果丈夫從妻子確診懷孕之日起就能全程參與的話，他將會(huì)是一位更加積極主動(dòng)又充滿熱情的爸爸。這里的參與是指整個(gè)過程，也就是說，要陪妻子一起報(bào)名參加產(chǎn)前學(xué)習(xí)班和去醫(yī)院產(chǎn)檢，與妻子一起討論并決定在哪分娩，以什么方式分娩，并從寶寶出生那天起就照料寶寶。如果漏掉任何一個(gè)環(huán)節(jié)，他都難以理解父親的角色。孕婦最為需要的是丈夫的關(guān)愛和同情。沒有什么比在產(chǎn)房里的陪伴和支持更重要，如果你愿意，也可以找一位親人或朋友在場(chǎng)幫忙，但是對(duì)剛出生的寶寶來說，主動(dòng)又熱情的爸爸才是最有幫助的。正如下文所講，妻子分娩時(shí)的記憶對(duì)丈夫同樣是刻骨銘心的。
一位父親的經(jīng)歷
“不管寶寶在哪出生，在家也好，在醫(yī)院也好，當(dāng)爸的都要做好心理準(zhǔn)備，丟棄尷尬的念頭，因?yàn)槟愫芸毂隳芤庾R(shí)到你的妻子正在經(jīng)歷著最為緊迫的事情。她可能疼得不停地呻吟，也可能疼得大喊大叫。她會(huì)完全不顧你的感受，可能問你一些難以回答的問題（例如“還要多久啊？”）
“由于你太太全部的精力都放在了分娩上，如果你能夠全身心投入就能起到一定的幫助。身體的劇痛讓她無法考慮任何問題，而此刻你可以幫妻子回答助產(chǎn)士的一些問題，做出必要的決定，即使不能夠如此，態(tài)度也一定要積極。千萬不要讓你妻子感覺到你情緒上哪怕有一絲消極懈怠。永遠(yuǎn)只說她表現(xiàn)得很棒，因?yàn)椴还芩龅迷鯓樱际窃诒M自己的最大努力。不要去評(píng)價(jià)她，只要幫助她，傳達(dá)你的正能量給她。你將會(huì)發(fā)現(xiàn)此刻你倆并肩戰(zhàn)斗的記憶會(huì)伴隨你們一生一世�！�
爸爸的角色
抱抱寶寶，跟她講話，試著了解她。配合寶寶的作息時(shí)間，學(xué)著給她喂奶、換尿布和洗澡。
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