“抱怨”在詞典中的解釋是心中懷有不滿,責(zé)怪別人。人們之所以抱怨,就是別人做的事情或自己所受的待遇與自己的信念系統(tǒng)相沖突而造成心理不平衡。我們必須承認,在壓力巨大的生活中有太多的不如意,太多的不順心,可以抱怨的事情數(shù)不勝數(shù)。有很多人控制不住自己的情緒,為了一點小事就滿腹牢騷,這些人抱怨自己比別人運氣差,比別人生活得不快樂。
愛抱怨是很多人的一個通病,具有很大的危害性。心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),人們所有的消極情緒和負面情緒不斷滋長的根源就在于抱怨。抱怨既不利于個人的身心健康,也不利于人際關(guān)系的維持。愛抱怨的人長期處于一種壓抑的狀態(tài)中,進而導(dǎo)致精神亞健康以及身體亞健康狀態(tài)。愛發(fā)牢騷者之所以不被周圍的人喜歡,是因為他們的抱怨都在傳遞一種負能量,令他人也變得消極。心理學(xué)家還研究發(fā)現(xiàn),心情舒暢、開朗的人,如果跟一個整天愁眉苦臉、抱怨不停的人相處,那么不久也會被消極情緒感染,進而變得沮喪起來。試想,有誰愿意跟滿腹牢騷的人往來呢?
有人覺得抱怨只是發(fā)泄情緒的一種方式,說完了也就沒事了,以至于根本就沒有顧慮后果。其實事情沒有那么簡單。抱怨不能幫助你解決任何問題,反而會給你平添很多煩惱。遇到了困難,遇到了煩心事,你唉聲嘆氣、滿腹牢騷,就能解決嗎?答案肯定是不能。它們反而會因為你的抱怨而緊緊地跟隨你,不斷地折磨你。
偶爾抱怨一次,可能是人們某種情感的宣泄,這無可厚非。但一味地抱怨而不尋求改變,那就不是明智之舉了。我們應(yīng)該盡快地調(diào)整自己的心情,用樂觀的態(tài)度去對待抱怨,進而找到解決問題的方法。對人不苛求,遇事不抱怨。一個人只有調(diào)整好自己的情緒和心態(tài),才能獲得心靈的平靜,才能品嘗到幸福的味道。人們獲得幸福與快樂,不是因為得到的多,而是因為抱怨的少。
基于這一點,我們編寫了這本書,旨在從多個角度舉例,說明抱怨的人不快樂,不抱怨的人才能擁有快樂人生、才能獲得幸福。本書將指引你遠離抱怨,讓你的心態(tài)變得積極、淡定、平和、寬容、自信、豁達,能夠更好地適應(yīng)眼前的生活,讓你活出一個精彩的人生。希望讀者能夠從中有所收獲,隨時用正能量營造自己的快樂與幸福的氣場,永遠保持一種積極向上的樂觀態(tài)度。
★ 愛抱怨,生活就會不快樂;不抱怨,生活才會更幸福!★ 人生是不公平的,習(xí)慣去接受它吧。請記住,永遠不要抱怨! ——比爾·蓋茨★ 把壞事當好事辦,人生就只有快樂,沒有抱怨! ——馮侖★ 遇到挫折要從容面對,不抱怨、不放棄……只要繼續(xù)努力,就一定會成功。 ——唐駿★ 永不抱怨的人生態(tài)度才是第一位的。 ——馬云
汪建民,男,畢業(yè)于西安交通大學(xué)管理學(xué)院,管理學(xué)碩士,北大MBA研修班畢業(yè),資深管理類圖書策劃人,曾編輯出版《總經(jīng)理管人用人的21種手段》、《拿什么奉獻給你我的老板》、《一本手冊管公司》、《領(lǐng)導(dǎo)培養(yǎng)下屬的100條鐵律》等管理類暢銷書, 深受讀者朋友喜愛。
第一章抱怨不如快樂,樂觀的生活更幸福 /
我們每個人都渴望沒有煩惱、快樂地生活,也都一直為了這個目標而努力。但是,卻因為一味抱怨,我們與快樂絕緣了,更不用說真正地享受快樂了。其實,想要快樂也不是什么難事,它就掌握在我們自己手中,需要我們用樂觀的態(tài)度去對待生活。當我們積極樂觀的時候,內(nèi)心的不滿與怨氣都會被驅(qū)逐出去,心靈的空間自然也就會被快樂填滿了。
快樂的鑰匙就在自己手中 /
樂觀心態(tài)讓我們有更多快樂 /
別把快樂定義為金錢 /
幫助別人,自己更快樂 /
積極心態(tài)造就樂觀生活 /
樂觀的態(tài)度,成就美好的人生 /
以工作為樂,抱怨會消失殆盡 /
縮小痛苦,放大快樂 /
第二章抱怨不如沉默,淡定的生活更幸福 /
第一章抱怨不如快樂,樂觀的生活更幸福 /
我們每個人都渴望沒有煩惱、快樂地生活,也都一直為了這個目標而努力。但是,卻因為一味抱怨,我們與快樂絕緣了,更不用說真正地享受快樂了。其實,想要快樂也不是什么難事,它就掌握在我們自己手中,需要我們用樂觀的態(tài)度去對待生活。當我們積極樂觀的時候,內(nèi)心的不滿與怨氣都會被驅(qū)逐出去,心靈的空間自然也就會被快樂填滿了。
快樂的鑰匙就在自己手中 /
樂觀心態(tài)讓我們有更多快樂 /
別把快樂定義為金錢 /
幫助別人,自己更快樂 /
積極心態(tài)造就樂觀生活 /
樂觀的態(tài)度,成就美好的人生 /
以工作為樂,抱怨會消失殆盡 /
縮小痛苦,放大快樂 /
第二章抱怨不如沉默,淡定的生活更幸福 /
人活一世,肯定會遇到各種各樣不順心的事情,不必?zé)⿶,這都是生活的常態(tài)。此時,適當?shù)乇3殖聊粌H是一種大度,也是一種涵養(yǎng)。它能讓你自省反思、謹言慎行,更重要的是它能幫你驅(qū)除滿腹的牢騷。在人生的旅途中,遇到了狂風(fēng)驟雨,不要惶惶不安;遇到了晴空萬里,也不要驕傲自滿,凡事都要淡定。只有做到“寵辱不驚,看庭前花開花落;去留無意,望天邊云卷云舒”,一個人才能心境平和、淡泊自然,才能真正體味生命的內(nèi)涵。
發(fā)牢騷之前,請先保持沉默 /
生活要順其自然 /
錯過了花朵,你也能收獲果實 /
拭去心靈深處的浮躁 /
面對困境更要淡定 /
人生貴在淡泊,活出自我 /
生活簡單點,心態(tài)平和點 /
用平常心看待得失 /
第三章抱怨不如接受,坦然的生活更幸福 /
美國的尼布爾博士曾經(jīng)說過這樣的話:“祈求上天賜予我平靜的心,接受不可改變的事;賜予我勇氣,改變可以改變的事;并賜予我分辨此兩者的智慧!痹谌松穆猛旧,遇到不可改變的事,就要坦然地去接受,并努力使生活變得多姿多彩。失之坦然,得之淡然,無論做什么,最重要的是要有好的心態(tài)。
成功之前請先接受失敗 /
不為失敗找借口 /
坦然是失意后的樂觀 /
不要對“吃虧”避而遠之 /
別人的嫉妒,不要放在心上 /
不要抱怨生活給你的太少 /
他人的非議不必在意 /
第四章抱怨不如合作,和諧的生活更幸福 /
個人的力量總是有限的,我們要是不善于和他人合作,很難在這個競爭激烈的社會中生存,只能抱怨社會對自己的不公平。合作精神不僅是一種對己、對事、對人的自制力,也是一種與人和諧相處的能力,更是一種以博大的胸懷接納他人的能力。學(xué)會合作,更是一個人生活快樂的重要因素,也是人與人之間和諧相處的重要原則。
換位思考,讓生活更和諧 /
退一步,給彼此留點余地 /
比抱怨更具“殺傷力”的是柔和 /
與人相處,多贊美、少抱怨 /
放低姿態(tài)并不會低人一等 /
與對手和諧共贏 /
會合作,才不會吞下故步自封的苦果 /
第五章抱怨不如寬容,豁達的生活更幸福 /
生活在這個復(fù)雜的社會中,難免會遭到他人的冒犯和傷害,這些都會對我們的心靈造成打擊。但是,面對這些,我們不能一直抱怨,而要盡量抬頭往前看。要知道,寬容對待別人,也是在幫助自己,這既是“態(tài)度決定生活”的最有力的證明,也是避免讓自己走進痛苦深淵的絕佳選擇。心胸豁達的人,不會被眼前的得失所蒙蔽,凡事都往寬處想,心境自然就好。面對人生,寬容、豁達的態(tài)度,未必能讓你大富大貴,卻能讓你灑脫快樂。
寬容對待別人,得到的回報更多 /
面對別人的傷害,選擇寬容吧 /
心寬的人不計較 /
不要用自己的標準苛求他人 /
以德報怨,避免無謂的傷害 /
有了豁達的氣度,就沒了抱怨 /
第六章抱怨不如欣賞,自信的生活更幸福 /
生活中的殘缺往往會擾亂你的心境,讓你對這個煩躁的世界充滿了抱怨,抱怨那些讓你不滿意的人或事。殊不知,正是這些殘缺才能讓你領(lǐng)悟到人生真正的可貴之處,并能促使你修煉出一個好的心態(tài)。所以,不要為了殘缺而自卑,要用欣賞的態(tài)度看待殘缺,用自信戰(zhàn)勝自卑,去發(fā)現(xiàn)生活中的美好。
完美,只是美麗的陷阱 /
承認殘缺也能獲得快樂 /
欣賞對手,多關(guān)注他的優(yōu)點 /
抱怨是自卑的結(jié)果 /
有了自信,生活更從容 /
自信讓你充滿活力與動力 /
第七章抱怨不如感恩,知足的生活更幸福 /
人們常說:“心存感恩,知足惜福。”懂得感恩,是獲得幸福的源泉。懂得感恩,你會發(fā)現(xiàn)原來自己周圍的一切都是那樣的美好。很多時候,人們總是抱怨活得太累、太辛苦,其實是因為心里裝了過多的負擔(dān),為自己套上了一個又一個的精神枷鎖。要知道,我們不快樂并不是因為快樂的條件不具備,而是因為活得不夠簡單。我們只有懂得知足,才能給心靈松綁,才能少一分煩惱,才能輕松前進。
幸福,就是珍惜現(xiàn)在擁有的 /
感謝羞辱過你的人 /
懂得感恩,生活就會變得有滋有味 /
感恩的人是快樂的 /
不要抱怨逆境,要學(xué)會感謝它 /
欲望越小,人生就越快樂 /
放下負擔(dān),輕松生活 /
快樂就要不攀比 /
第八章抱怨不如改變,積極的生活更幸福 /
過多的抱怨不僅僅給我們帶來了眾多煩惱,還會影響我們的生活質(zhì)量。我們只有停止抱怨,改變自己的人生,才能活得快樂。而要想改變我們的人生,首要改變的是我們的心態(tài)。只要心態(tài)是正確的,那么我們的世界就將會是光明的。只要心態(tài)是積極的,那么我們才能體會到生命的自在與幸福。這樣的生活才會更有意義。
改變從認清自己開始 /
找到屬于你自己的位置 /
微笑生活,才能收獲快樂 /
不為昨天埋單,學(xué)會享受當下 /
與其抱怨,不如改變自己 /
繞道而行,那邊風(fēng)景更好 /
請將昨天“歸零” /
把抱怨轉(zhuǎn)化成進取心 /
快樂的鑰匙就在自己手中
在生活中,時常聽到有人抱怨說工作干著沒勁,日子過著沒勁,甚至是活著也沒勁。有人說,當我走著上班,別人卻騎自行車;等我騎上自行車,別人又騎電動車;等我買上電動車時,別人已經(jīng)開著轎車上下班……你說我能快樂得起來嗎?有人說,當我還為房子首付發(fā)愁的時候,別人已經(jīng)裝修好了房子;當我猶豫買不買一件上百元的衣服時,別人卻買了上千元的衣服……我又怎么能快樂得起來呢?
其實,許多人抱怨生活不快樂,不僅因為他們看不到生活中的快樂,還因為他們不知道如何享受快樂,他們總是忽略了快樂,任由快樂從自己的手中溜走?鞓菲鋵嵤俏覀儍(nèi)心的一種感受,只有我們自己才能控制。我們要做的就是聽從自己的內(nèi)心,選擇快樂、把握快樂。
有這樣一個小故事:
在一座漂亮的兩層小樓里,一個小女孩正趴在窗口看外面的景色,看著看著就不由得流淚了,悲慟不已。原來,小女孩看見有人正在小花園的角落里,埋葬自己的寵物小貓。富有同情心的她因此而淚流滿面。
她的祖母看到這種情況,立即關(guān)上了這扇窗,打開了另外一扇窗。小女孩透過這個窗口,看到花園里百花齊放,五彩繽紛,很多蝴蝶正在翩翩起舞。小女孩頓感心曠神怡,心中的愁云很快就消散了,心情逐漸明朗起來。最后,她臉上露出了甜美的笑容。
此時,祖母對她說:“孩子,你剛才開錯了窗戶,你看,現(xiàn)在不是很好嗎?”
的確,快樂是自己的事情,我們可以隨時拿起手中的遙控器,將心靈的顯示屏調(diào)到快樂頻道。快樂是自己的事情,我們必須掌握好自己的心,讓它駛進快樂的港灣。
有人說,生活就像一團亂麻,總是千頭萬緒,怎么也理不清。有人說生活是五味的,酸、甜、苦、辣、咸,一樣也不能少。有人說,生活要經(jīng)歷的坎坷、挫折比《西游記》里的八十一難還要多得多。還有人說,只有上了些年紀的人才真正懂得生活的真諦。其實,這些人說的都是對的。但他們不知道,我們抱怨、感到煩惱,都是自己造成的。心理學(xué)家通過研究得出一個結(jié)論:自己的煩惱都是源于自己的內(nèi)心。
一個人生活在這個世界上,要過得快樂,最主要的是內(nèi)心的選擇。一個人用良好的心理來對待生活,那么做每一件事,都會形成一種自覺的快樂,就不會覺得那么累了。很多時候,一些人認為大房子、高收入、美好的愛情等是刺激快樂產(chǎn)生的因素,但事實上,并不是這樣?鞓肥且环N心態(tài),同時也是一種選擇。
有一天,一個在生活中經(jīng)常抱怨的年輕人,為了消除身心的煩惱,來到了一座大山下散心。在山腳下,他看見綠草地上有一個牧童,正騎在牛背上悠閑地吹著笛子,好一副逍遙自在的樣子。
年輕人見牧童好像一點煩惱也沒有,便走上前問:“小朋友,我怎么感覺你那么快活呢?你難道就沒有什么煩惱嗎?”
牧童回答說:“只要我騎在牛背上,吹響笛子,一切煩惱都會消散。你也可以嘗試一下啊!”
然而,年輕人試過之后,依舊感到煩惱,只好跟牧童告別,往前走,繼續(xù)尋找消除煩惱的好方法去了。
沒多久,年輕人來到一條小河邊,見一個老翁正在專心地釣魚。年輕人發(fā)現(xiàn)老翁面帶微笑,神情怡然,絲毫沒有煩惱的樣子。
年輕人走上前,有禮貌地問:“老人家,我看您在這里釣魚,非常悠閑自在,難道您一直都是這樣的嗎?”
老翁笑著對他說:“坐在這里,我心里只想著釣魚,靜下心來,哪里還會有煩惱呢?你過來試試看!
年輕人試了試,可總不能像老翁那樣靜下心來釣魚,沒釣到魚反而又增加了煩惱?磥磉@也不是消除煩惱的好辦法啊。
年輕人繼續(xù)朝前走,來到了一座大山上。在山頂?shù)囊粋洞里,他遇到了一位面目慈祥的長者,又向長者請教好辦法。長者笑著說:“年輕人,要想消除煩惱,其實很簡單,首先自己要看得開。你如果自己總看不開,那么誰也幫不了你,快樂也就不會跟隨你!
年輕人仔細地品味了長者的話,恍然大悟:“自己的煩惱,都是源于自己的內(nèi)心。只要自己高興起來,那么我就能感受到快樂啊!焙髞,年輕人做了很多有意義的事情,而且無論遇到什么事情,他都保持著快樂的心情,再也沒有煩惱了。
林肯曾說過:“據(jù)我觀察,人們都是自己想要怎么快樂,就能怎么快樂。”一個人一旦選擇了快樂,那么他便會采取積極的態(tài)度,這樣,快樂就會被吸引過來。事實上,只要我們用心去感悟,就會發(fā)現(xiàn),快樂和環(huán)境沒有必然的聯(lián)系,快樂就在我們的心里,就是我們的一種心態(tài)。
與快樂相伴相生的,還有痛苦,快樂與痛苦,是生活中永恒的旋律,誰也不敢保證自己時時刻刻都是幸福和快樂的,我們應(yīng)看重的不是幾多痛苦、幾多歡笑,而是心在痛苦和歡笑時的選擇。你選擇快樂,快樂自然就會選擇你。如果你想擁有快樂的心態(tài),遠離抱怨,不妨從學(xué)會選擇快樂的心態(tài)開始。因為快樂的鑰匙就在你自己手里。
樂觀心態(tài)讓我們有更多快樂
雖然世界上的每個人都是唯一的,但生活饋贈給每個人的快樂幾乎是沒有差別的;蛘哒f,快樂根本就沒有貧富之分,也沒有貴賤之分。生活在世界上,不管你處于一種怎樣的地位,都會有自己的煩惱,也會有自己的快樂,但最終快樂與否,都要看你是否有樂觀的心境,是否能發(fā)現(xiàn)生活中快樂的一面。
很久以前,有一個國家,這個國家的國王有個仆人,這個仆人非常樂觀。無論遇到什么不順心的事情,即使是壞事,他也能從中找到樂觀的一面。然而,國王有時候卻受不了這個仆人的樂觀精神。
有一天,國王帶著這個仆人到森林中打獵,到了中午,收獲了不少獵物。國王非常高興,便親自用刀砍柴,準備午飯用的柴火?墒,砍柴過程中出了一點意外,國王由于用力過猛,不小心用刀砍斷了自己的小腳趾。這時候,采摘蘑菇的仆人從遠處走來,正好看到了這一幕。國王皺起眉頭,大罵道:“這該死的柴火,該死的刀,讓我失去了一個腳趾!
樂觀的仆人立即上前安慰國王說:“主人,請您息怒,這是一件好事啊。”國王正在氣頭上,聽到這話,心里更加不舒服,對著仆人嚷道:“你剛才說什么?你敢再說一遍嗎?”
仆人肯定地說:“這是一件好事!也許這次意外能給您帶來意想不到的好處呢!
國王大怒,心想:“這個小小的仆人竟然敢嘲笑我!庇谑菄踝テ鹌腿,把他扔進了一個枯井里,一個人騎馬向著城堡走去。
讓人沒想到的是,在返回城堡的路上,國王被一幫土人抓住了,被當作了獻給山神的祭品。土人把他帶到了部落的大祭司面前,大祭司認真檢查了這個活祭品,發(fā)現(xiàn)他少了一個小腳趾。于是,大祭司說:“這個祭品不完整,不能用來祭祀神靈,否則就是對神靈的不敬。你們還是找一個健全的人來,放他回去吧!
國王被釋放后,馬不停蹄地趕回了城堡,慶幸自己撿回了一條命;氐搅顺潜ぃ瑖跬蝗幌氲搅四莻仆人的話,覺得他說得非常在理。于是國王親自帶著一支隊伍來到了森林里的枯井旁。當國王到達時,本以為那個仆人肯定在悲傷地哭泣,卻沒想到他竟然在那里快樂地唱著歌,絲毫沒有擔(dān)憂的樣子。國王把他救出來以后,真誠地對仆人說:“你說得對,幸好這場意外,我才沒有成為獻給山神的祭品。他們看到我少了一個腳趾,就放我回去了。我真不應(yīng)該把你扔到枯井里!
仆人說:“不,國王,幸好您把我丟在了井里。”
國王不解,問道:“你這次又想說什么呢?”
仆人解釋說:“如果不是您把我扔在枯井里,從而救了我一命,我現(xiàn)在也許在天上成為神靈的仆人了!
國王聽了,哈哈大笑起來。
悲觀的人總是在嘆息:我的快樂在哪里?我該到哪里尋找快樂呢?又是誰搶走了我的快樂呢?事實上,快樂是一種心情、一種心態(tài),別人根本無法剝奪。心態(tài)的調(diào)節(jié)作用是巨大的,只有保持一顆樂觀的心,才能夠看到美好,看到希望,從而心情愉快,使得快樂常駐心田。人們有了這樣的樂觀心態(tài),就能坦然地面對得失,進而收獲更多的快樂。
曾經(jīng)有一位哲學(xué)家不小心掉進了水里,被人救上岸后,他說出的第一句話竟是:“呼吸空氣是一件多么幸福的事情!睋(jù)說,這位哲學(xué)家活了整整100歲。在臨終之際,他微笑著、平靜地重復(fù)那句話:“呼吸是一件十分幸福的事!闭沁@種樂觀的心態(tài)讓他更加珍惜生命,快樂地生活著,而在這個過程中,相信他也是很幸福的。
人生不過短短幾十年而已,如果總是悲觀地看待這個世界,那么快樂何在?很多人因為生活中的得失而備受折磨,其實有得必有失,一時的得失不會影響人生的進程,如果你總是把一時的得失掛在心頭,不能釋然,那么,內(nèi)心也就得不到平靜和快樂;反之,如果你能夠樂觀地看待這些得失,就會少一些煩惱,多一些快樂。
選擇快樂,快樂才會選擇你。選擇快樂讓我們擁有好心情,反過來,如果我們選擇用一種抑郁的心情去體味人生,那么,我們的一生也就會充滿折磨和煎熬。而用積極樂觀的態(tài)度看待人生的人,在生活中也肯定是個十分受歡迎的人。
一個農(nóng)夫家里有兩個水桶,它們一同被吊在井口上。其中一個對另一個說:“你看起來似乎悶悶不樂,有什么不愉快的事嗎?”
“唉,”另一個回答說,“我常在想,這真是一場徒勞,好沒意思。常常是這樣,剛剛裝滿水,隨即又空了下來!
“啊,原來是這樣!钡谝粋水桶說,“我倒不覺得如此。我一直這樣想:我們空空地來,裝得滿滿的回去!”
人不應(yīng)該讓抱怨左右自己,不應(yīng)把計劃和行動都與情緒扯上關(guān)系。無論你的處境對你來說多么艱難,你都應(yīng)努力去支配和改變你所面臨的環(huán)境,始終讓自己保持樂觀的狀態(tài)。
要想快樂地生活,就需要擁有樂觀的態(tài)度。樂觀是快樂人生的催化劑,樂觀的心態(tài)讓我們擁有更多的快樂,而生活中的樂趣則需要我們用心靈去體會。只要我們能夠時時看到好的一面,我們就能夠開心快樂地享受每一天,人生就會充滿快樂與幸福。