全新的修訂版《遠離焦慮》將為你提供最直接、最有效的自助計劃，解釋了驚恐癥使人衰弱的原因以及獲得康復到底需要做些什么。書中引用了威爾遜博士關于驚恐發(fā)作的最新研究成果和治療恐慌癥患者的廣泛成功經(jīng)驗。同時，他還在書中教會驚恐癥患者如何循序漸進地進行有效果的康復治療。
新版《遠離焦慮》將幫助你了解到：
驚恐是如何發(fā)作的，發(fā)作原因是什么
它是如何影響你的生活的
如何快速的認識、管理和控制驚恐時刻
如何控制引發(fā)焦慮的慢性肌肉緊張
如何戰(zhàn)勝恐懼，并且自信地面對問題
如何選擇最適合你的治療辦法
如何制訂可行的計劃和目標如何更加地享受生活
你是否是千萬名深受驚恐與焦慮困擾的一員？不用擔心。全新的修訂版《遠離焦慮》將為你提供最直接、最有效的自助計劃。本著對患者的關愛、對心理治療的熱忱，R.李德·威爾遜把多年以來個人對心理治療的獨到見解和卓有成效的治療方法介紹給大家。
R.李德·威爾遜（R·Reid Wilson），國際知名的心理治療專家，尤其擅長治療焦慮癥，包括：驚恐發(fā)作、恐懼癥、社交恐懼，飛行恐懼等。美國航空公司“飛行恐懼第一國家研究項目”首席心理學家及設計師。美國焦慮癥學會主席。北卡羅來那大學醫(yī)學院精神病學臨床副教授。所著多本心理治療書籍被翻譯成多種語言，暢銷全球。
序
致謝
第1部分明確問題
1引言：驚恐發(fā)作
2引發(fā)驚恐癥狀的生理原因
3由心理疾病引起的驚恐癥
4恐曠癥和驚恐癥患者的個性特征
5四個復雜的問題
6心肺疾病引起的驚恐
第2部分了解驚恐發(fā)作
7剖析驚恐
8誰在掌控一切?
9為什么身體作出反應
第3部分應對驚恐發(fā)作
10形成一個新態(tài)度 序
致謝
第1部分明確問題
1引言：驚恐發(fā)作
2引發(fā)驚恐癥狀的生理原因
3由心理疾病引起的驚恐癥
4恐曠癥和驚恐癥患者的個性特征
5四個復雜的問題
6心肺疾病引起的驚恐
第2部分了解驚恐發(fā)作
7剖析驚恐
8誰在掌控一切?
9為什么身體作出反應
第3部分應對驚恐發(fā)作
10形成一個新態(tài)度
11經(jīng)驗：最了不起的老師
12尋找更多
13丟掉拐杖站起來
14對話恐慌
第4部分當你需要支持
15思維的“觀察者”
16找出你的“觀察者”
17采取一個新姿態(tài)：“積極觀察者”
18主動出擊
19面對驚恐
20藥物的使用
致謝
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