走在靈性道路上的第一堂課就是“我是誰？”我從何而來：以何方式存在？其實(shí)這已經(jīng)不是新鮮的話題。我們這里所提到的我不是自我，而是本我，但如果沒有自我，我們也無法找到本無我是什么，所以先談?wù)勛晕沂鞘裁�。自我即被認(rèn)定為屬于自己一個人的“我”，說白了就是對自己身份的認(rèn)同或者肯定，很執(zhí)著地認(rèn)為我就是這樣的人，而不能是那樣的人，或者認(rèn)為我應(yīng)該是這樣的人，不應(yīng)是那樣的人等等。比如自以為是某某公司的老總，而非普通的員工，或者是一名專家，而非雜家，以此對自己的身份有一種認(rèn)同感或肯定。比如當(dāng)有人問“你是誰”時，你會毫不猶豫地回答道：“我是某某人的妻子或丈夫，或是某某公司的老總�！碑�(dāng)有人不這么看時，你心里就不開心，而且還會對人解釋。這就是自我的行為。對于公司而言你確是老總，但到了家里你就不再是老總，而是某某人的丈夫或者父親，必須扮演父親或丈夫的角色，不能按照管理公司或者對待公司員工的方式來對待家人。
　　“自我”還是自以為是、自作多情、被自己所裝滿的我；自我是由很多誤會與謊言所架構(gòu)的虛幻世界，所以在自我世界中我們無法相信別人，也無法相信自己，更找不到真正的自己。自我會偽裝自己，比如我們平時以打扮、發(fā)型、造型、身份來掩蓋自己的真實(shí)身份，偽裝自己的弱點(diǎn)，以此來保護(hù)自己；或者以交朋友、追求信仰、接受各種模式的教育等方式來滿足自己，麻醉自己。比如我們之所以去交朋友，是因?yàn)槟銉?nèi)心很孤獨(dú)，需要朋友。