�。�3）穩(wěn)柔緩勻
　　所謂“穩(wěn)”，就是穩(wěn)健。練拳時(shí)要虛領(lǐng)頂勁，體正氣沉，步似貓行。動(dòng)作的進(jìn)退轉(zhuǎn)換、虛實(shí)變化要輕柔、沉穩(wěn)。所謂“柔”，就是指動(dòng)作過(guò)程要輕靈、柔和，不僵不滯。所謂“緩”，就是動(dòng)作速度要緩慢，要求慢中求功，但要做到緩而不滯。只有慢，才能更好體會(huì)手、眼、身、步、意、氣、力的內(nèi)外協(xié)調(diào)統(tǒng)一。所謂“勻”，就是練拳時(shí)全套動(dòng)作的整體速度均勻，不能忽快忽慢，要保持適當(dāng)?shù)膭蛩龠\(yùn)動(dòng)。
　　穩(wěn)、柔、緩、勻在練拳過(guò)程中并不是孤立分開(kāi)的，而是協(xié)調(diào)統(tǒng)一的，是作為一個(gè)整體貫穿于練習(xí)的全過(guò)程。因此，這就要求在動(dòng)作做到輕柔、緩慢的前提下，掌握好適當(dāng)?shù)膭蛩龠\(yùn)動(dòng)，使整個(gè)動(dòng)作過(guò)程輕靈、沉著、穩(wěn)健。
　　（4）上下相隨
　　所謂“上下相隨”，不僅是指上肢、下肢及軀干的協(xié)調(diào)配合，還應(yīng)包括手、眼、身、步及意、氣、力的整體配合。在練習(xí)過(guò)程中，腰是運(yùn)動(dòng)的主宰。首先通過(guò)腰部旋轉(zhuǎn)帶動(dòng)軀干，再由軀干帶動(dòng)四肢的運(yùn)動(dòng)，并使手腳的動(dòng)作與眼神相互結(jié)合，做到“一動(dòng)無(wú)有不動(dòng)”。如在做“左摟膝拗步”時(shí)，開(kāi)步與上體微轉(zhuǎn)相一致；推掌時(shí)眼隨手動(dòng)，同時(shí)與摟手進(jìn)身協(xié)調(diào)一致，就能達(dá)到全身的協(xié)調(diào)與完整。
　�。�5）虛實(shí)分明