《便秘體質養(yǎng)生指導》：
　　便秘的病因病機
　　飲食熱邪，腸胃積熱
　　素體陽盛，或飲酒過多，或過食辛辣厚味，或過服熱藥而致熱邪內(nèi)盛；亦有熱病之后，余熱留戀，或肺中燥熱下移于大腸，均可導致腸胃積熱，耗傷津液，以致腸道干澀燥結，排便艱澀。臨證多見大便干結，小便短赤，口干口臭或口舌生瘡，身熱面赤等胃熱熏蒸，充斥上下之證；熱盛于內(nèi)，腑氣不通則腹部脹滿，按之作痛，舌紅苔黃燥，脈滑數(shù)為腸胃積熱之象。
　　情志失調，氣機郁滯
　　憂思過度、久坐少動、食偏精細，或手術后腸道粘連，或跌打損傷傷及腸胃，或蟲積腸道，均可導致大腸氣機郁滯，通降失常，傳導失司，以致糟粕內(nèi)停。臨證可見大便不暢，欲便不得，津虧熱邪不甚，便質有時并不干硬；肝氣郁結，氣機不暢可見噯氣頻作，脅腹痞滿而痛，或隨情志變化而加劇或緩解；若肝郁日久，脾運受累，則可伴脘脹納呆等癥。
　　體虛病后，氣血陰虧
　　久病、產(chǎn)后及年老體弱之人，氣血虧虛；或疾病治療過程中過用汗、利、燥熱之劑，損傷陰津；或出汗過多、勞役過度、房事勞倦，耗傷氣血陰津；或素患消渴，陰津虧耗。氣虛則大腸傳導無力，陰血虧虛則腸道失于濡潤，糟粕不行，因虛而秘。氣虛者尤以肺脾兩臟為主，肺氣虛而不降，脾氣虛而傳導失職，故雖有便意，然臨廁努掙乏力，便后有疲勞之感；肺虛衛(wèi)外不固則汗出短氣；脾虛健運無權，精微不化則面色白，神疲氣怯，甚或中氣下陷而見肛門墜迫、脫肛等象。血虛陰虧為主者，則大便秘結如栗或羊屎，面色萎黃無華，頭眩心悸，或口干少津，五心煩熱；累及腎之陰精者抑或有腰膝酸軟，頭昏耳鳴等癥。
　　陽氣虛衰，陰寒凝滯