【推薦序】　家家必備的哺乳圣經(jīng)
【自序】　最親密的親子時(shí)光
第一章 母乳好處細(xì)細(xì)數(shù)
一、金水銀水不如媽媽的奶水
．母乳中含有豐富的營養(yǎng)成分
．母乳更易消化和吸收
．母乳可以提高寶寶的免疫力，預(yù)防各種疾病
二、哺喂母乳讓媽媽和寶寶關(guān)系更親密
．母乳，助您成為一個(gè)好媽媽
．哺乳，讓寶寶更愛您
三、喝母乳的寶寶更聰明
四、哺乳讓媽媽更健康、美麗
．哺乳可以幫助媽媽恢復(fù)身材
．哺乳可以幫助媽媽子宮復(fù)原
．哺乳讓媽媽遠(yuǎn)離疾病
．哺乳是一種天然的避孕方式
．哺乳讓媽媽心情好、皮膚也好
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第三章 做個(gè)稱職“奶媽”的私房祕(mì)笈
一、哺乳的正確步驟
．第一步：清潔雙手及乳房
．第二步：雙手按摩乳房
．第三步：抱起寶寶，選擇舒服的哺乳姿勢(shì)
．第四步：托起乳房
．第五步：引起寶寶覓食反射
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二、正確的姿勢(shì)，讓哺乳過程輕松愉快
．第一式：搖籃式
．第二式：交叉式
．第三式：橄欖球式
．第四式：側(cè)臥式
三、哺乳的時(shí)間頻率
．喂養(yǎng)母乳應(yīng)該實(shí)行“按需哺乳”
．實(shí)行“按需哺乳”常常會(huì)遇到的問題
四、哺乳的環(huán)境須講究
．一張清潔舒服的椅子或床
．柔和的光線
．適宜的室溫
．安靜的環(huán)境或輕柔的音樂
．溫柔專注的媽媽
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