《行動小廚房1：燜燒罐的美味指南》介紹了50道利用燜燒罐制作沙拉、湯品、面食、燉飯、養(yǎng)生甜品的食譜，低油低脂低熱量，教你吃得健康同時吃得漂亮。
有了這一本，你會發(fā)現(xiàn)原來燜燒罐不只能拿來做“紅豆薏仁水”“嬰兒副食品”，它的妙用超乎你的想象。
每天工作超過八小時，舟車勞頓之后，卻只能吃著油膩的外食？不，燜燒罐一樣可以做出既美味又美觀的佳肴，不只是吃飽！
《行動小廚房1：燜燒罐的美味指南》——年度**燜燒罐系列食譜
當你一個人的時候，是否發(fā)愁：
吃什么？去哪里吃？太難吃？不會做？
其實一個人的美食，可以很簡單，只需一個燜燒罐，帶著罐子去上班、野餐、旅行，甚至不需要再緊張地看著火，可以在休假時好整以暇地閱讀、聽音樂，時間到，打開罐子，一道美食就好了！即使從來沒有做過飯的人也可以輕松搞定！
想要吃得健康吃得漂亮的OL們，本書還可以幫你擺脫動不動就逼近千卡的炸物跟高熱量便當！
有了燜燒罐，可以免除過度浪費瓦斯以及電費的困擾，只要在睡前或者早上輕松準備，中午就能有輕松的一餐，無論是上班、野餐、假日、旅行，都可以創(chuàng)造出便宜有美味的一人小家庭料理！
作者：致！美好生活促進會
由五位二十五到四十歲，對廚藝、美食和健康有興趣的男女組成。成員中有忙碌的設(shè)計公司老板、上班族、家庭主婦、餐飲從業(yè)人員……
來自不同行業(yè)、有著不同生活習慣的他們，卻有個共同的目標，那就是尋找簡單卻愉快的“美好生活”
另著有《行動小廚房2：燜燒罐的養(yǎng)生指南》
燜燒罐了解指南
不怕失敗Q&A
Chapter1.暖胃湯品
蛤蜊蒜頭湯
魚片豆腐味噌湯
香菜皮蛋魚片湯
蓮藕排骨湯
香菇枸杞雞湯
餛飩湯
金針排骨湯
馬鈴薯胡蘿卜湯
三合一味噌湯
肉骨茶湯
Chapter2.家常便菜
日式味噌雞肉鍋
家常鹵肉
蒜泥白切肉
涼拌味噌蘆筍
溏心蛋沙拉
燙青菜
腐乳花椰菜
馬鈴薯燉肉
奶油燉菜
汆丸子白菜豆腐番茄
韓式泡菜豬肉鍋
Chapter3.養(yǎng)生甜品
奇異果葡萄酸奶
冰糖蓮藕茶
冰糖銀耳紅棗
姜汁黑糖地瓜
百香果蘆薈蜂蜜
桂圓枸杞紅棗茶
冰糖燉梨
芋頭紫米粥
地瓜小米粥
薏仁麥片牛奶
Chapter4.快捷面食
溏心蛋蔬菜粉絲
豬肝粉絲
咖喱烏冬面
越式粉條
海鮮烏冬面
小卷米粉
蛤蜊絲瓜面
海帶冷蘸面
番茄花椰菜冷面
Chapter5.粗茶淡飯
香菇肉末粥
祛寒養(yǎng)氣雙蔥粥
咖喱海鮮燉飯
芋頭粥
咸蛋肉末粥
海鮮粥
菠菜魩仔魚粥
奶油番茄燉飯
奶油雜菇燉飯
日式奶油蘆筍燉飯
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