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快速閱讀(新版)
回想一下,你是否也有這樣的閱讀經(jīng)歷:在你的家中,各種各樣的書(shū)散落得到處都是。其中有的你已經(jīng)讀完卻記不太清楚內(nèi)容了;有的你斷斷續(xù)續(xù)讀過(guò)一部分,卻再也不曾拿起;甚至有的自買(mǎi)來(lái)之后就從未打開(kāi)。
職場(chǎng)人士抱怨工作太忙,想充電進(jìn)階卻沒(méi)有時(shí)間讀書(shū);莘莘學(xué)子抱怨備考的科目太多,辛辛苦苦讀完一本書(shū)卻只記得只言片語(yǔ)!犊熳x閱讀》一書(shū)作者格呂寧認(rèn)為,閱讀能力低是導(dǎo)致這些問(wèn)題出現(xiàn)的根本原因。真正的閱讀高手,可以在“一目十行”的同時(shí),深刻理解和記憶書(shū)中的知識(shí)點(diǎn),并將其運(yùn)用到日常生活、學(xué)習(xí)和工作中。 成功要從掌握學(xué)習(xí)技巧開(kāi)始,眼球運(yùn)動(dòng)是閱讀的關(guān)鍵!犊熳x閱讀》一書(shū)中提出了“快速閱讀進(jìn)階法”,用實(shí)用練習(xí)、趣味測(cè)試、知識(shí)普及和“視覺(jué)卡片”等閱讀輔助工具,幫助我們從分行閱讀到逐段閱讀,再到整篇文章閱讀以及整本書(shū)閱讀,逐步學(xué)會(huì)調(diào)動(dòng)五種感官、集中注意力、培養(yǎng)理解力、增強(qiáng)記憶力、提高閱讀速度,輕輕松松成為閱讀高手。 不再為準(zhǔn)備考試而發(fā)愁,不再為沒(méi)時(shí)間讀書(shū)而煩惱,即使是資質(zhì)普通的讀者,只要方法正確,就能讓自己的閱讀速度提高3倍。
升學(xué)考試、資格考試、進(jìn)階考試,輕松搞定!快速閱讀、快速記憶,《快讀閱讀》教給你超級(jí)實(shí)用的讀書(shū)法。
成功要從掌握學(xué)習(xí)技巧開(kāi)始: 《快速閱讀》一書(shū)作者給我們提供了實(shí)用練習(xí)、趣味測(cè)試、知識(shí)普及和“視覺(jué)卡片”等閱讀輔助工具; 幫助我們練習(xí)從分行閱讀到逐段閱讀,再到整篇文章閱讀以及整本書(shū)閱讀; 逐步學(xué)會(huì)調(diào)動(dòng)五種感官、集中注意力、培養(yǎng)理解力、增強(qiáng)記憶力、提高閱讀速度。 《快速閱讀》可以助你: 提高閱讀速度。視線(xiàn)的移動(dòng)是閱讀的關(guān)鍵。即使是資質(zhì)普通的讀者,只要方法正確,閱讀速度一樣可以提高3倍! 享受閱讀樂(lè)趣。用大腦習(xí)慣的方式學(xué)習(xí)。運(yùn)用視覺(jué)輔助工具,發(fā)展大腦的潛意識(shí)閱讀能力,讀書(shū)可以像沖浪一樣暢快! 提高理解力和記憶力。左右腦、5種感官和視覺(jué)卡片協(xié)調(diào)并用,明確閱讀目標(biāo),把握整體脈絡(luò),管理閱讀時(shí)間,每個(gè)人都可以成為閱讀高手!
一起登山吧!
不瞞大家說(shuō),我也有過(guò)這樣一段不堪回首的閱讀經(jīng)歷……想當(dāng)年,無(wú)論是在家還是在辦公室,我都被淹沒(méi)在紙張的海洋里。各式各樣的書(shū)鋪在桌子上、堆在柜子里、擺在枕頭邊,就連地板上都被報(bào)紙和雜志占得滿(mǎn)滿(mǎn)當(dāng)當(dāng)。有的書(shū)還算勉強(qiáng)翻過(guò)幾頁(yè),有的卻連拆封都還沒(méi)來(lái)得及。每一張紙、每一行字都爭(zhēng)寵似的沖我喊著:“來(lái)讀我吧!快來(lái)讀我吧!”愛(ài)書(shū)的心情難以抑制,閱讀的興趣又偏偏廣泛得無(wú)邊無(wú)際,沒(méi)有辦法,只得抱怨時(shí)間太少、空閑不足。更讓人沮喪的是,我的閱讀效果實(shí)在是太差了!每當(dāng)我站在書(shū)架前嘗試回憶不久前讀過(guò)的內(nèi)容時(shí),都會(huì)發(fā)現(xiàn)過(guò)去二三十個(gè)小時(shí)的埋頭苦讀只換來(lái)了模糊的印象、零散的關(guān)鍵詞和滿(mǎn)心的挫敗感……后來(lái),我終于找到了癥結(jié)所在。我認(rèn)識(shí)到,只有從根本上提高自己整體的閱讀能力,才能擺脫兩難的處境。于是,我開(kāi)始潛心研究閱讀技巧,親身嘗試五花八門(mén)的練習(xí)方式。時(shí)至今日,我可以驕傲地告訴大家,在此過(guò)程中投入的每1分鐘和每一分努力都讓我受益終生。 在這個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程中,我的生活發(fā)生了許多驚人的變化。過(guò)去耗在讀一本書(shū)上的時(shí)間,現(xiàn)在讀完本書(shū)還綽綽有余。不過(guò),速度還是其次,更重要的是我讀書(shū)的興趣也日漸濃厚。只要方法得當(dāng),我們就能徹底擺脫周?chē)h(huán)境的影響,隨心所欲地進(jìn)出屬于自己的閱讀國(guó)度。試想一下,如果你能充分利用上下班的時(shí)間,即使在嘈雜的公交車(chē)上也無(wú)須每隔幾分鐘就重新閱讀上一段讀過(guò)的內(nèi)容,這難道不是很好嗎?無(wú)論對(duì)于學(xué)生還是上班族來(lái)說(shuō),流暢的閱讀體驗(yàn)都是一種享受。一旦有了這種體驗(yàn),你就會(huì)從“要讀書(shū)”變成“愛(ài)讀書(shū)”,閱讀也會(huì)成為你生活中不可或缺的自信來(lái)源。這種改變就好比嬰童從蹣跚學(xué)步到酣暢淋漓地快跑?上覀?cè)趯W(xué)校里學(xué)到的閱讀方式大都是初級(jí)的,要想快速提高,還得自己另下功夫。 我的本行是律師,研究這套閱讀方法的初衷,其實(shí)也只是為了準(zhǔn)備當(dāng)時(shí)的國(guó)家統(tǒng)一司法考試。所以,速度固然重要,但囫圇吞棗式的閱讀無(wú)疑是自欺欺人。我讀書(shū)的最終目的是要透徹理解文章內(nèi)容,汲取信息,并將其盡可能完整地轉(zhuǎn)化成自己的知識(shí)儲(chǔ)備。事實(shí)證明,我成功地實(shí)現(xiàn)了這個(gè)目標(biāo)。盡管準(zhǔn)備時(shí)間有限,但我在兩輪考試中都順利地拿到了“優(yōu)”。希望這個(gè)鮮活的例子能夠消除大家心中的疑慮,相信我的閱讀方法絕非只求速度而不求甚解。 道理很簡(jiǎn)單:如果只是一味地追求速度,那隨便一個(gè)3歲小孩都能一目十行,但這只能叫“看”書(shū),而不是“讀”書(shū)。真正愛(ài)讀書(shū)、懂讀書(shū)的人追求的是消化與理解,然后把閱讀的收獲運(yùn)用到日后的學(xué)習(xí)和生活當(dāng)中。通過(guò)不斷研究,我驚喜地發(fā)現(xiàn),加快速度非但不會(huì)影響閱讀效果,反而能促進(jìn)對(duì)文章的理解。乍聽(tīng)之下,這確實(shí)有點(diǎn)兒不可思議。但只要我們考慮到閱讀的流暢度,道理就明了了。絕大多數(shù)人在閱讀的同時(shí)都喜歡在腦子里一字一句地跟著默念,我把這種做法叫作“念”書(shū)。這樣一來(lái),不僅閱讀的整體速度會(huì)受默念速度的限制,閱讀還會(huì)變成鸚鵡學(xué)舌,耗費(fèi)了大量的時(shí)間和精力不說(shuō),腦子里卻還是空空的,半點(diǎn)兒收獲都沒(méi)有。要知道,孤立的字詞是無(wú)法表達(dá)完整的意思的。在默念的過(guò)程中,我們的注意力幾乎完全集中在讀音上面,真正能夠傳遞信息、幫助理解的語(yǔ)義單元反而被拋到了九霄云外。從根本上來(lái)講,提高閱讀能力的關(guān)鍵就是要強(qiáng)化視覺(jué)渠道,徹底改掉“聽(tīng)覺(jué)閱讀”的習(xí)慣,把“看”書(shū)和“念”書(shū)變成真正的“讀”書(shū)。 不少人認(rèn)為我的理論只是“新瓶裝老酒”,我絕對(duì)舉雙手贊成。我坦率地告訴大家,這本書(shū)里的每一個(gè)理念都不是什么開(kāi)天辟地的獨(dú)創(chuàng);仡櫲祟(lèi)的文明史,其實(shí)我提倡的所有閱讀方法早就有人想過(guò),有些甚至還被付諸文字。但問(wèn)題就在于,那些歷史的精粹能否沿襲至今,我們又能否將其運(yùn)用到具體的生活和學(xué)習(xí)當(dāng)中。以亞里士多德和西塞羅為例,他們的著作其實(shí)已經(jīng)涵蓋了學(xué)習(xí)與閱讀方法論的所有要點(diǎn),西塞羅的《論演說(shuō)家》一書(shū)中就有許多關(guān)于提高記憶力的精彩內(nèi)容。在我看來(lái),大部分歷史著作都比現(xiàn)代出版物的含金量高,實(shí)用性也毫不遜色,這是我一直偏愛(ài)古希臘語(yǔ)和拉丁語(yǔ)的原因。為了更好地理解這些經(jīng)典著作,我在德國(guó)維爾茨堡大學(xué)讀書(shū)期間還特意選修了一個(gè)學(xué)期的拉丁語(yǔ)課程。毫無(wú)疑問(wèn),現(xiàn)代科學(xué)對(duì)人腦的研究已經(jīng)為我們解開(kāi)了許多人類(lèi)思維過(guò)程的謎團(tuán),但實(shí)用的學(xué)習(xí)方法卻仍然是千百年流傳下來(lái)的那一套。當(dāng)時(shí)的古羅馬人確實(shí)連人類(lèi)記憶究竟是源于腦袋、肚子還是心臟都沒(méi)弄清楚,可誰(shuí)又敢說(shuō)《論演說(shuō)家》在現(xiàn)代社會(huì)已經(jīng)一文不值了呢?所以,我對(duì)“新瓶裝老酒”這樣的批評(píng)一向只是一笑置之。在我看來(lái),那些聲稱(chēng)自己發(fā)明了一套革命性的全新學(xué)習(xí)方法的人才大言不慚,讓人哭笑不得呢。要知道,任何一種鍛煉思維能力、提高閱讀效率的方法其實(shí)都是“老酒”,有的甚至還可以追溯到人類(lèi)文明史的起源。早在4萬(wàn)年前的史前時(shí)期,我們的祖先就已經(jīng)學(xué)會(huì)利用巖畫(huà)來(lái)輔助思維,幫助大腦系統(tǒng)地組織信息。現(xiàn)在,越來(lái)越多的人發(fā)現(xiàn)了這種方法,還給它冠上了各式各樣的時(shí)髦名稱(chēng),如“思維地圖”“思維導(dǎo)圖”“靈感觸發(fā)圖”。我的“視覺(jué)卡片”也是其中之一,但這種方法并非任何人的獨(dú)創(chuàng)或?qū)@,因(yàn)檫@就是我們大腦與生俱來(lái)的思維模式。 既然如此,本書(shū)又有何特別之處呢?很簡(jiǎn)單,既然“老酒”不變,那關(guān)鍵就得看“新瓶”的質(zhì)量如何了。只有好的瓶子才能真正幫助讀者掌握技巧,提高能力。所以,給自己的“新瓶”冠以特有的名稱(chēng),以示區(qū)分,也是完全合情合理的。在這本書(shū)中,我們將圍繞視覺(jué)這個(gè)感官渠道展開(kāi)討論,所以我選擇以“視覺(jué)閱讀”和“視覺(jué)卡片”來(lái)為自己的“新瓶”命名。 學(xué)習(xí)閱讀技巧、提高閱讀能力的過(guò)程就好比登山。盡管我們的最終目標(biāo)是登頂,但在起程之前,一系列的準(zhǔn)備工作還是必不可少的。首先,我會(huì)帶領(lǐng)大家在地圖上找到自己的起始位置;然后,仰望一下山頂,也就是那些已經(jīng)能夠快速讀取信息、深度理解并吸收的閱讀高手,以此預(yù)測(cè)攀登的難度;最后,我們還要回顧一下自己從小到大已經(jīng)走過(guò)的閱讀之路。 在正文部分,我會(huì)介紹一系列有針對(duì)性的練習(xí)。只要堅(jiān)持每天練習(xí),你的閱讀速度、專(zhuān)注程度、理解力及記憶力都會(huì)得到明顯的提高。請(qǐng)大家相信我,相信自己。事不宜遲,現(xiàn)在就讓我們一起踏上這段精彩的旅程吧!一起登山吧! 不瞞大家說(shuō),我也有過(guò)這樣一段不堪回首的閱讀經(jīng)歷……想當(dāng)年,無(wú)論是在家還是在辦公室,我都被淹沒(méi)在紙張的海洋里。各式各樣的書(shū)鋪在桌子上、堆在柜子里、擺在枕頭邊,就連地板上都被報(bào)紙和雜志占得滿(mǎn)滿(mǎn)當(dāng)當(dāng)。有的書(shū)還算勉強(qiáng)翻過(guò)幾頁(yè),有的卻連拆封都還沒(méi)來(lái)得及。每一張紙、每一行字都爭(zhēng)寵似的沖我喊著:“來(lái)讀我吧!快來(lái)讀我吧!”愛(ài)書(shū)的心情難以抑制,閱讀的興趣又偏偏廣泛得無(wú)邊無(wú)際,沒(méi)有辦法,只得抱怨時(shí)間太少、空閑不足。更讓人沮喪的是,我的閱讀效果實(shí)在是太差了!每當(dāng)我站在書(shū)架前嘗試回憶不久前讀過(guò)的內(nèi)容時(shí),都會(huì)發(fā)現(xiàn)過(guò)去二三十個(gè)小時(shí)的埋頭苦讀只換來(lái)了模糊的印象、零散的關(guān)鍵詞和滿(mǎn)心的挫敗感……后來(lái),我終于找到了癥結(jié)所在。我認(rèn)識(shí)到,只有從根本上提高自己整體的閱讀能力,才能擺脫兩難的處境。于是,我開(kāi)始潛心研究閱讀技巧,親身嘗試五花八門(mén)的練習(xí)方式。時(shí)至今日,我可以驕傲地告訴大家,在此過(guò)程中投入的每1分鐘和每一分努力都讓我受益終生。 在這個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程中,我的生活發(fā)生了許多驚人的變化。過(guò)去耗在讀一本書(shū)上的時(shí)間,現(xiàn)在讀完本書(shū)還綽綽有余。不過(guò),速度還是其次,更重要的是我讀書(shū)的興趣也日漸濃厚。只要方法得當(dāng),我們就能徹底擺脫周?chē)h(huán)境的影響,隨心所欲地進(jìn)出屬于自己的閱讀國(guó)度。試想一下,如果你能充分利用上下班的時(shí)間,即使在嘈雜的公交車(chē)上也無(wú)須每隔幾分鐘就重新閱讀上一段讀過(guò)的內(nèi)容,這難道不是很好嗎?無(wú)論對(duì)于學(xué)生還是上班族來(lái)說(shuō),流暢的閱讀體驗(yàn)都是一種享受。一旦有了這種體驗(yàn),你就會(huì)從“要讀書(shū)”變成“愛(ài)讀書(shū)”,閱讀也會(huì)成為你生活中不可或缺的自信來(lái)源。這種改變就好比嬰童從蹣跚學(xué)步到酣暢淋漓地快跑?上覀?cè)趯W(xué)校里學(xué)到的閱讀方式大都是初級(jí)的,要想快速提高,還得自己另下功夫。 我的本行是律師,研究這套閱讀方法的初衷,其實(shí)也只是為了準(zhǔn)備當(dāng)時(shí)的國(guó)家統(tǒng)一司法考試。所以,速度固然重要,但囫圇吞棗式的閱讀無(wú)疑是自欺欺人。我讀書(shū)的最終目的是要透徹理解文章內(nèi)容,汲取信息,并將其盡可能完整地轉(zhuǎn)化成自己的知識(shí)儲(chǔ)備。事實(shí)證明,我成功地實(shí)現(xiàn)了這個(gè)目標(biāo)。盡管準(zhǔn)備時(shí)間有限,但我在兩輪考試中都順利地拿到了“優(yōu)”。希望這個(gè)鮮活的例子能夠消除大家心中的疑慮,相信我的閱讀方法絕非只求速度而不求甚解。 道理很簡(jiǎn)單:如果只是一味地追求速度,那隨便一個(gè)3歲小孩都能一目十行,但這只能叫“看”書(shū),而不是“讀”書(shū)。真正愛(ài)讀書(shū)、懂讀書(shū)的人追求的是消化與理解,然后把閱讀的收獲運(yùn)用到日后的學(xué)習(xí)和生活當(dāng)中。通過(guò)不斷研究,我驚喜地發(fā)現(xiàn),加快速度非但不會(huì)影響閱讀效果,反而能促進(jìn)對(duì)文章的理解。乍聽(tīng)之下,這確實(shí)有點(diǎn)兒不可思議。但只要我們考慮到閱讀的流暢度,道理就明了了。絕大多數(shù)人在閱讀的同時(shí)都喜歡在腦子里一字一句地跟著默念,我把這種做法叫作“念”書(shū)。這樣一來(lái),不僅閱讀的整體速度會(huì)受默念速度的限制,閱讀還會(huì)變成鸚鵡學(xué)舌,耗費(fèi)了大量的時(shí)間和精力不說(shuō),腦子里卻還是空空的,半點(diǎn)兒收獲都沒(méi)有。要知道,孤立的字詞是無(wú)法表達(dá)完整的意思的。在默念的過(guò)程中,我們的注意力幾乎完全集中在讀音上面,真正能夠傳遞信息、幫助理解的語(yǔ)義單元反而被拋到了九霄云外。從根本上來(lái)講,提高閱讀能力的關(guān)鍵就是要強(qiáng)化視覺(jué)渠道,徹底改掉“聽(tīng)覺(jué)閱讀”的習(xí)慣,把“看”書(shū)和“念”書(shū)變成真正的“讀”書(shū)。 不少人認(rèn)為我的理論只是“新瓶裝老酒”,我絕對(duì)舉雙手贊成。我坦率地告訴大家,這本書(shū)里的每一個(gè)理念都不是什么開(kāi)天辟地的獨(dú)創(chuàng);仡櫲祟(lèi)的文明史,其實(shí)我提倡的所有閱讀方法早就有人想過(guò),有些甚至還被付諸文字。但問(wèn)題就在于,那些歷史的精粹能否沿襲至今,我們又能否將其運(yùn)用到具體的生活和學(xué)習(xí)當(dāng)中。以亞里士多德和西塞羅為例,他們的著作其實(shí)已經(jīng)涵蓋了學(xué)習(xí)與閱讀方法論的所有要點(diǎn),西塞羅的《論演說(shuō)家》一書(shū)中就有許多關(guān)于提高記憶力的精彩內(nèi)容。在我看來(lái),大部分歷史著作都比現(xiàn)代出版物的含金量高,實(shí)用性也毫不遜色,這是我一直偏愛(ài)古希臘語(yǔ)和拉丁語(yǔ)的原因。為了更好地理解這些經(jīng)典著作,我在德國(guó)維爾茨堡大學(xué)讀書(shū)期間還特意選修了一個(gè)學(xué)期的拉丁語(yǔ)課程。毫無(wú)疑問(wèn),現(xiàn)代科學(xué)對(duì)人腦的研究已經(jīng)為我們解開(kāi)了許多人類(lèi)思維過(guò)程的謎團(tuán),但實(shí)用的學(xué)習(xí)方法卻仍然是千百年流傳下來(lái)的那一套。當(dāng)時(shí)的古羅馬人確實(shí)連人類(lèi)記憶究竟是源于腦袋、肚子還是心臟都沒(méi)弄清楚,可誰(shuí)又敢說(shuō)《論演說(shuō)家》在現(xiàn)代社會(huì)已經(jīng)一文不值了呢?所以,我對(duì)“新瓶裝老酒”這樣的批評(píng)一向只是一笑置之。在我看來(lái),那些聲稱(chēng)自己發(fā)明了一套革命性的全新學(xué)習(xí)方法的人才大言不慚,讓人哭笑不得呢。要知道,任何一種鍛煉思維能力、提高閱讀效率的方法其實(shí)都是“老酒”,有的甚至還可以追溯到人類(lèi)文明史的起源。早在4萬(wàn)年前的史前時(shí)期,我們的祖先就已經(jīng)學(xué)會(huì)利用巖畫(huà)來(lái)輔助思維,幫助大腦系統(tǒng)地組織信息,F(xiàn)在,越來(lái)越多的人發(fā)現(xiàn)了這種方法,還給它冠上了各式各樣的時(shí)髦名稱(chēng),如“思維地圖”“思維導(dǎo)圖”“靈感觸發(fā)圖”。我的“視覺(jué)卡片”也是其中之一,但這種方法并非任何人的獨(dú)創(chuàng)或?qū)@,因(yàn)檫@就是我們大腦與生俱來(lái)的思維模式。 既然如此,本書(shū)又有何特別之處呢?很簡(jiǎn)單,既然“老酒”不變,那關(guān)鍵就得看“新瓶”的質(zhì)量如何了。只有好的瓶子才能真正幫助讀者掌握技巧,提高能力。所以,給自己的“新瓶”冠以特有的名稱(chēng),以示區(qū)分,也是完全合情合理的。在這本書(shū)中,我們將圍繞視覺(jué)這個(gè)感官渠道展開(kāi)討論,所以我選擇以“視覺(jué)閱讀”和“視覺(jué)卡片”來(lái)為自己的“新瓶”命名。 學(xué)習(xí)閱讀技巧、提高閱讀能力的過(guò)程就好比登山。盡管我們的最終目標(biāo)是登頂,但在起程之前,一系列的準(zhǔn)備工作還是必不可少的。首先,我會(huì)帶領(lǐng)大家在地圖上找到自己的起始位置;然后,仰望一下山頂,也就是那些已經(jīng)能夠快速讀取信息、深度理解并吸收的閱讀高手,以此預(yù)測(cè)攀登的難度;最后,我們還要回顧一下自己從小到大已經(jīng)走過(guò)的閱讀之路。 在正文部分,我會(huì)介紹一系列有針對(duì)性的練習(xí)。只要堅(jiān)持每天練習(xí),你的閱讀速度、專(zhuān)注程度、理解力及記憶力都會(huì)得到明顯的提高。請(qǐng)大家相信我,相信自己。事不宜遲,現(xiàn)在就讓我們一起踏上這段精彩的旅程吧!
克里斯蒂安·格呂寧(Christian Grüning),曾從事法律行業(yè),后來(lái)創(chuàng)立德國(guó)格呂寧學(xué)院與格呂寧出版社,投身培訓(xùn)及出版行業(yè),擁有作家和培訓(xùn)講師雙重身份。
他在臨近大學(xué)時(shí)準(zhǔn)備律師職業(yè)資格考試期間,因?yàn)闊o(wú)法像同學(xué)一樣有充裕的時(shí)間復(fù)習(xí)備考,而自己開(kāi)發(fā)出一套快速閱讀法,最終順利通過(guò)考試并取得高分。之后便開(kāi)始密集研究高效率閱讀與學(xué)習(xí)技巧。
前 言 一起登山吧!
第一部分 起程前的準(zhǔn)備工作 第一章 測(cè)測(cè)你現(xiàn)在的閱讀能力 ● 趣味測(cè)試1:有氧慢跑的益處 ● 趣味測(cè)試2:測(cè)試?yán)斫獬潭?br /> 第二章 逐字閱讀是低效閱讀的癥結(jié)所在 ● 趣味測(cè)試3:眼球的運(yùn)動(dòng) ● 趣味測(cè)試4:哪種版式的文章讀起來(lái)更省力? ○ 知識(shí)普及1:為什么我們常常走神兒? ○ 知識(shí)普及2:左右腦的思維模式 第三章 如何真正提高自己的閱讀能力? ○ 知識(shí)普及3:潛意識(shí)操作的能力 第四章 閱讀的出發(fā)點(diǎn)是一筆一畫(huà) 第二部分 登山之旅 第五章 提高閱讀速度 ● 趣味測(cè)試5–1:轉(zhuǎn)動(dòng)眼球畫(huà)一個(gè)圓圈 ● 趣味測(cè)試5–2:加上食指的引導(dǎo),會(huì)怎么樣? ○ 知識(shí)普及4:生存的本能 第一節(jié) 輔助閱讀法 ★ 實(shí)用練習(xí)1:用筆輔助閱讀 ★ 實(shí)用練習(xí)2:用閱讀輔助的方法讀書(shū) ★ 實(shí)用練習(xí)3:把“練習(xí)書(shū)”讀3遍 ★ 實(shí)用練習(xí)4:反復(fù)練習(xí)輔助閱讀 ○ 知識(shí)普及5:心理舒適區(qū) ○ 知識(shí)普及6:大腦的“高速公路效應(yīng)” ★ 實(shí)用練習(xí)5:3–2–1練習(xí) ★ 實(shí)用練習(xí)6:拓寬視野 ● 趣味測(cè)試6:文字的上半部分與下半部分,哪個(gè)信息量更多? ○ 知識(shí)普及7:突破平臺(tái)期 ★ 實(shí)用練習(xí)7:收尾練習(xí) ● 趣味測(cè)試7:科學(xué)飲食,維持大腦的正常運(yùn)轉(zhuǎn) ★ 實(shí)用練習(xí)8:2–2–2練習(xí) ★ 實(shí)用練習(xí)9:1 000單詞/分鐘練習(xí) 第二節(jié) 拓寬視野練習(xí) ○ 知識(shí)普及8:男人的方向感比女人要好? ★ 實(shí)用練習(xí)10:字母樹(shù)練習(xí) ★ 實(shí)用練習(xí)11:讀報(bào)練習(xí) 第三節(jié) 逐步擺脫對(duì)閱讀輔助工具的依賴(lài) ★ 實(shí)用練習(xí)12:符號(hào)練習(xí) ★ 實(shí)用練習(xí)13:文本練習(xí) ★ 實(shí)用練習(xí)14:1–2–3練習(xí) ★ 實(shí)用練習(xí)15:語(yǔ)義單元練習(xí) 第四節(jié) 試試“一目幾行”閱讀法 ★ 實(shí)用練習(xí)16:畫(huà)圈練習(xí) ○ 知識(shí)普及9:成功的兩大秘訣 第五節(jié) 提高閱讀能力的5類(lèi)練習(xí) 第六節(jié) 練習(xí)3個(gè)星期后,再測(cè)試一下你的閱讀能力 ● 趣味測(cè)試8:真真假假的謠言 第七節(jié) 快速閱讀與好書(shū)精讀 第六章 集中注意力 第一節(jié) 找到注意力的“歸宿”——后腦勺上的那個(gè)點(diǎn) ○ 知識(shí)普及10:壓力源于心理和生理兩個(gè)方面 第二節(jié) 建立自我放松的條件反射 ★ 實(shí)用練習(xí)17:高爾夫球練習(xí) 第七章 培養(yǎng)理解力 第一節(jié) 養(yǎng)成梳理文章脈絡(luò)的閱讀習(xí)慣 ☆ 案例示范1:如何梳理文章脈絡(luò)? 第二節(jié) 線(xiàn)性文字與發(fā)散性思維的轉(zhuǎn)換 第三節(jié) 制作視覺(jué)卡片,培養(yǎng)新的閱讀習(xí)慣 ★ 實(shí)用練習(xí)18:自己動(dòng)手制作視覺(jué)卡片 ○ 知識(shí)普及11:制作視覺(jué)卡片的基本原則 ★ 實(shí)用練習(xí)19:逐段制作視覺(jué)卡片 ★ 實(shí)用練習(xí)20:10分鐘練習(xí) ★ 實(shí)用練習(xí)21:給一整篇文章制作視覺(jué)卡片 ★ 實(shí)用練習(xí)22:更多的視覺(jué)卡片練習(xí) ★ 實(shí)用練習(xí)23:“3–2–1練習(xí)”升級(jí)版 ★ 實(shí)用練習(xí)24:給本書(shū)制作一張視覺(jué)卡片 ☆ 案例示范2:一個(gè)學(xué)科的視覺(jué)卡片 ○ 知識(shí)普及12:用電腦制作視覺(jué)卡片 第八章 增強(qiáng)記憶力 第一節(jié) 建立明確閱讀目標(biāo)的條件反射 ○ 知識(shí)普及13:記憶姓名的原則 ○ 知識(shí)普及14:明確閱讀目標(biāo)的好處 第二節(jié) 建立激活知識(shí)儲(chǔ)備的條件反射 ○ 知識(shí)普及15:知識(shí)—學(xué)習(xí)時(shí)間曲線(xiàn) ○ 知識(shí)普及16:蜘蛛網(wǎng)與知識(shí)網(wǎng)絡(luò) 第三節(jié) 建立復(fù)述文章內(nèi)容的條件反射 ○ 知識(shí)普及18:復(fù)述的重要性 ★ 實(shí)用練習(xí)25:“閱讀+復(fù)述”5分鐘練習(xí) ★ 實(shí)用練習(xí)26:找出自己的復(fù)述間隔 第四節(jié) 建立回放視覺(jué)影像的條件反射 ○ 知識(shí)普及18:注意力與記憶力 ☆ 案例示范3:如何讓小朋友們記住十大行星的名字? ★ 實(shí)用練習(xí)27:形象思維練習(xí) ☆ 案例示范4:抽象的故事與具象的故事 第三部分 閱讀整本書(shū)的步驟與技巧 第九章 閱讀前要明確閱讀目標(biāo) ○ 知識(shí)普及19:能過(guò)濾信息的潛意識(shí) 第十章 閱讀整本書(shū)的步驟 第一節(jié) 泛讀全書(shū),把握整體脈絡(luò) ○ 知識(shí)普及20:腦干就像指南針 ★ 實(shí)用練習(xí)28:高空偵察練習(xí) 第二節(jié) 快速閱讀與反復(fù)精讀相結(jié)合 ○ 知識(shí)普及21:標(biāo)注重點(diǎn)的正確方式 ○ 知識(shí)普及22:處理難點(diǎn)的正確方法 第三節(jié) 回顧知識(shí)點(diǎn),系統(tǒng)理解全書(shū) 結(jié) 語(yǔ) 充分享受閱讀的樂(lè)趣 附錄一:“閱讀整本書(shū)”視覺(jué)卡片 附錄二:“視覺(jué)閱讀”訓(xùn)練進(jìn)度表 附錄三:影響世界的25部經(jīng)典著作
科學(xué)家已經(jīng)進(jìn)行過(guò)無(wú)數(shù)次研究,試圖從閱讀高手身上找出高效閱讀的秘密。早在20世紀(jì)50年代,美國(guó)就曾經(jīng)有過(guò)一次大規(guī)模的調(diào)研。研究人員找到了一些閱讀速度超過(guò)1500字/分鐘卻仍然能夠深刻理解文章含義的“稀有動(dòng)物”,對(duì)他們進(jìn)行長(zhǎng)期觀(guān)察,希望總結(jié)出最佳的閱讀模式。研究結(jié)果顯示,閱讀高手最明顯的特征之一就是眼球的運(yùn)動(dòng)方式。讓我們先來(lái)看一下效率最低的眼球運(yùn)動(dòng)方式。那些閱讀速度低于300字/分鐘,而且對(duì)文章的理解程度很低的人,往往就是像圖3–2這樣逐字閱讀的。
如果你的閱讀速度略快一些,那就說(shuō)明你的眼球不需要如此頻繁地運(yùn)動(dòng)與對(duì)焦。一般來(lái)說(shuō),1分鐘能讀800個(gè)字的人閱讀每行文字只需對(duì)焦2~3次,如圖3–3所示。 如果我們按照?qǐng)D3–3的模式來(lái)移動(dòng)視線(xiàn),大腦就不再需要逐一拼湊每個(gè)詞語(yǔ)了。一旦大腦可以直接按照語(yǔ)義單元來(lái)處理讀到的信息,閱讀速度自然就會(huì)有所提高。流暢的閱讀能夠給左腦帶來(lái)足夠的信息輸入,右腦也能得到充分地運(yùn)用。大腦沒(méi)有多余空間用來(lái)開(kāi)小差了,我們自然就會(huì)感覺(jué)自己的注意力更集中了,閱讀效率得到了明顯提高。良性循環(huán)就是這樣開(kāi)始的。 閱讀速度的上限在很大程度上取決于眼球每次讀入的字?jǐn)?shù)。如果逐字閱讀,那么閱讀速度一般只能達(dá)到240字/分鐘。一旦眼球運(yùn)動(dòng)的方式有所改變,每次眼球運(yùn)動(dòng)能夠讀入2~3個(gè)字,速度就會(huì)馬上提高到480~700字/分鐘。但我在這里仍然要特別說(shuō)明一下,這些數(shù)值都不是硬性指標(biāo)。我之所以把它們列舉出來(lái),只是為了讓大家對(duì)不同水平的閱讀速度有一個(gè)籠統(tǒng)的概念。當(dāng)你真正翻開(kāi)一本書(shū)開(kāi)始閱讀的時(shí)候,每分鐘究竟是看了700字還是750字并不是特別重要,正如我反復(fù)強(qiáng)調(diào)的那樣,高效的理解和消化才是閱讀的最終目標(biāo)。而且,我們還必須學(xué)會(huì)靈活控制自己的閱讀速度,有意識(shí)地根據(jù)不同的閱讀目的選擇不同的策略。比如,復(fù)習(xí)考試時(shí)的閱讀重點(diǎn)顯然應(yīng)該傾向于理解和記憶,出于對(duì)時(shí)間的考慮,我們對(duì)閱讀速度的要求也會(huì)相對(duì)高一些。但如果是為了消遣娛樂(lè)而閱讀文學(xué)作品,我們就可以相應(yīng)地放慢一點(diǎn)兒速度,著重欣賞和品味。 ……
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