早期治療糖尿病，記住數(shù)字“6”
　　得了糖尿病，讓許多人“丈二和尚摸不著頭腦”，不知怎么監(jiān)測(cè)，血糖在什么水平算正常。一句話：控制糖尿病，記住數(shù)字“6”。
理想的血糖狀態(tài)
　　臨床上，監(jiān)測(cè)糖尿病有很多指標(biāo)，包括空腹血糖、餐后血糖和糖化血紅蛋白（血糖升高后，葡萄糖與紅細(xì)胞內(nèi)的血紅蛋白結(jié)合，形成糖化血紅蛋白，正常人的糖化血紅蛋白值為4% ～ 6%）。理想的狀態(tài)是：空腹血糖小于6.1 毫摩爾/ 升，餐后2小時(shí)血糖小于7.8 毫摩爾/ 升，糖化血紅蛋白值小于6%。如果糖尿病患者能保證血糖達(dá)到以上幾個(gè)數(shù)值，就能恢復(fù)健康狀態(tài)。
記住數(shù)字“6”
　　空腹血糖代表的是體內(nèi)基礎(chǔ)血糖代謝情況，餐后血糖代表胰島素的利用能力。如果空腹血糖高，餐后血糖肯定高；反之，如果空腹血糖正常，絕大部分人的餐后血糖也會(huì)正常。
　　糖化血紅蛋白代表近2 ～ 3 個(gè)月的平均血糖水平，它和血壓一樣是容易波動(dòng)的，所以如果您偶然監(jiān)測(cè)血糖高于正常值，而糖化血紅蛋白在正常范圍，則說(shuō)明您大部分時(shí)間的血糖控制得都很好。
　　看來(lái)，監(jiān)測(cè)空腹血糖和糖化血紅蛋白這兩個(gè)指標(biāo)很重要，而空腹血糖和糖化血紅蛋白上限值分別為6.1 毫摩爾/ 升和6%（60 歲以上的老年人可以適當(dāng)放寬對(duì)糖化血紅蛋白的要求），都有數(shù)字“6”。
　　因此您要記�。涸缙谠\斷和早期治療糖尿病，使空腹血糖和糖化血紅蛋白分別小于6.1 毫摩爾/ 升和6% 非常重要。

避免“六大”飲食健康誤區(qū)
　　飲食治療是糖尿病治療“五駕馬車”中*重要的環(huán)節(jié)之一，沒(méi)有飲食治療，就無(wú)法控制好血糖。然而，人們對(duì)于糖尿病與飲食的關(guān)系，往往存在著一些誤解，那么該如何避免走入飲食的誤區(qū)呢？
誤區(qū)1：想不得糖尿病，就得少吃
　　錯(cuò)。正確的態(tài)度是每種食物都應(yīng)適量食用。關(guān)鍵要爭(zhēng)取不超重，而且血糖、血壓、血脂在正常范圍內(nèi)。如果長(zhǎng)期保持饑餓狀態(tài)，血糖持續(xù)偏低，反而更容易患糖尿病。
誤區(qū)2：無(wú)糖即可隨意吃
　　錯(cuò)。進(jìn)食高糖分的食物，的確對(duì)糖尿病患者有百害而無(wú)一益。然而不吃糖，就不得糖尿病了嗎？吃無(wú)糖食品就能降糖嗎？事情遠(yuǎn)沒(méi)這么簡(jiǎn)單。實(shí)際上，**不含糖的食品極少，糧食做成的食品均含碳水化合物，而碳水化合物的另外一個(gè)名字就是糖。糖尿病主要表現(xiàn)在機(jī)體對(duì)糖（也就是碳水化合物）代謝的紊亂。所謂無(wú)糖食品，主要說(shuō)的是不含葡萄糖或者蔗糖，但很多食物都含有碳水化合物。碳水化合物是一種多糖，對(duì)血糖影響較小。但碳水化合物還是糖，消化吸收以后還是能變成血糖，吃了這些食物后血糖還是會(huì)增高，只不過(guò)增高的幅度較小而已。因此，不能隨意吃無(wú)糖食品，應(yīng)該有質(zhì)和量的要求。
誤區(qū)3：糖尿病食品對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)是必需的
　　錯(cuò)。事實(shí)上，如果你能用普通飲食達(dá)到糖尿病飲食治療的全部目的，完全可以不吃糖尿病食品。因此，吃糖尿病食品不算雪中送炭，只屬于錦上添花。
誤區(qū)4：要預(yù)防糖尿病，只能吃素食
　　錯(cuò)。動(dòng)物性食物中優(yōu)質(zhì)蛋白較多，含有的營(yíng)養(yǎng)素較易被人體吸收，對(duì)健康極有好處，關(guān)鍵是合理進(jìn)食。
誤區(qū)5：植物油多吃沒(méi)事
　　錯(cuò)。盡管植物油中含有較多不飽和脂肪酸，但無(wú)論動(dòng)物油還是植物油，都是脂肪，都是高熱量食物。如果不控制，就容易超過(guò)每日所規(guī)定的總熱量，對(duì)健康不利。
誤區(qū)6：預(yù)防糖尿病，吃南瓜越多越好
　　錯(cuò)。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，南瓜含有較多的果膠纖維，與淀粉類食物混合時(shí)，能提高胃內(nèi)容物的黏度，使餐后血糖不至于升高過(guò)快。但長(zhǎng)期大量進(jìn)食南瓜，會(huì)產(chǎn)生高胡蘿卜素血癥，容易導(dǎo)致皮膚發(fā)黃乃至反應(yīng)遲鈍等，因此，對(duì)待南瓜應(yīng)該科學(xué)食用，不宜過(guò)量。