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這是一本針對當下年輕女性迷茫浮躁心理所做的書，一本幫助讀者看清自己的內(nèi)心，看清周圍世界。更看清自己將來要走的道路的書。書不會改變一個人的生命軌跡，但是它能改變讀者的認知體系，本書分為十個部分，循序漸進的用小故事形式幫助讀者清理內(nèi)心，重新整理思路，放下包袱，勇敢邁出生命的步伐。

人的潛能總會在痛苦的磨礪中不斷地被激發(fā)出來，千萬不要小看了自己。不管多遠的路總能走到盡頭，不論多深的痛苦也總有結(jié)束的一天。
如果讓我把這輩子遇到過的痛苦按照強度排個次序，我的記憶會停留在幾年前在印度洋上的一次潛水體驗。
說來丟人，對五彩斑斕的海底世界的向往，在我徹底入水的那一瞬化為烏有，恐懼壓倒了一切，腦子懵了，忘記了教練事先的叮囑，甚至忘記了如何呼吸，慌亂的掙扎令呼吸管脫落，面罩里灌入的海水更讓我不知所措，把水下溝通的手勢忘到了九霄云外，若不是教練警覺，只怕我會葬身大海。
被海水嗆固然難受，可耳朵由于海水壓力而導(dǎo)致的疼痛更讓人痛苦，那種感覺就像兩只耳朵被人拿鉛筆硬生生捅進去一樣。
這只是我關(guān)于痛苦的一次回憶，而人對于自然環(huán)境的變化造成的痛苦究竟能忍受到什么樣的程度呢？
“已經(jīng) 57 個小時沒有完整地睡過覺了，最近 3 天中的進食是強迫自己吞咽下去的一些不知道是什么的糊狀物和一把巧克力豆，每一次正常呼吸都要付出極為痛苦的代價，大腦只能得到很少量的氧氣，智力和弱智兒童差不多，除了寒冷和疲憊，什么也感覺不到。”
作為一名成功登頂珠穆朗瑪峰的戶外探險家和作家，喬恩克拉考爾在回憶起當時的情形時幾乎全是痛苦的記憶。
在珠峰的登山史上 , 每年都有人永遠地留在了登山路上，接近 10% 的死亡率是每一個憧憬峰頂?shù)娜硕紵o法回避的殘酷現(xiàn)實。每年都有很多人抵達珠峰大本營后因為無法適應(yīng)高海拔而最終止步于大本營，而喬恩沒有在痛苦與恐懼中轉(zhuǎn)身，他選擇了繼續(xù)前進！
1996 年 5 月 10 日下午 1 時 17 分，喬恩終于站在了世界屋脊的頂峰！
5 分鐘之后，他開始了艱辛的下山之路，堅持到成功的轉(zhuǎn)身，不再意味著知難而退，而是喬恩戰(zhàn)勝痛苦最驕傲的證明！喬恩參加的是一個商業(yè)登山團隊，他們支付昂貴的報名費，在專業(yè)向?qū)Ш拖臓柊捅撤虻膸ьI(lǐng)下首先進駐海拔 5360 米的營地，進行一系列的適應(yīng)性訓(xùn)練。喬恩之前并沒有太多的高海拔攀登經(jīng)驗，高原反應(yīng)成了他最大的困擾。他經(jīng)常覺得自己像一條被困在即將干涸的水潭里的魚，徒勞地進行著呼吸的動作卻無法擺脫即將窒息的痛苦。每一個輕微的動作和聲響都讓頭痛欲裂的程度更一層，意識漸漸變得模糊，甚至連思考的能力也在消退。
不過，他終究堅持下去了，畢竟到了這里，或許他只是想挑戰(zhàn)一下自己的極限而已。然而接連幾次的適應(yīng)性訓(xùn)練，讓他發(fā)現(xiàn)，原本以為自己可以承受的極限 5940 米，卻在下一次被輕易超越。而當他以為 6490 米就是頂點的時候，7130 米的成績又一次宣告新“極限”的誕生。直到登頂成功的時候，喬恩才真正意識到 “沒有更高的去處了”。初次到高海拔地區(qū)的人，若不能讓自己適應(yīng)高原反應(yīng)，而是急匆匆地開始吸氧，那他怕是在高原的這段時間永遠也離不開氧氣包了——要是你一心只想著逃離痛苦，逃離各種會帶來痛苦的可能，那么在遠離痛苦的同時，你會越來越懼怕痛苦。
但，假如沒有痛苦的存在，一切真的會變得輕松起來嗎？答案是否定的。沒有了痛苦的過程，成功帶來的喜悅會大打折扣，勝利的果實也不再甜美。沒有了苦盡甘來的誘惑，碌碌無為的人就不會有想要進步、追求遠大目標的動力，無法再將自己的身、心、靈提升到新的高度。

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