第16招排解短線交易壓力
　　國(guó)外研究表明，優(yōu)秀的交易員通常不會(huì)切斷交易活動(dòng)與日常生活之間的關(guān)聯(lián)，這是他們與業(yè)余短線交易者的最大差別之一，他們要求整個(gè)生活的每個(gè)層面都相互支援、彼此協(xié)調(diào)。可見(jiàn)，健康與壓力管理對(duì)短線交易者來(lái)說(shuō)非常重要。
　　壓力能夠協(xié)助交易，也能夠妨礙交易，這取決于短線交易者如何應(yīng)對(duì)壓力的狀況。尼爾溫特勞布認(rèn)為，下列這些問(wèn)題可以使短線交易者獲知自己身受壓力的程度：
　�。�1）你的個(gè)人生活是否受到交易經(jīng)驗(yàn)的影響？
　�。�2）你是否經(jīng)常想到失敗的問(wèn)題？
　�。�3）你的情緒是否隨著交易績(jī)效起伏？
　�。�4）你是否希望完全改變交易系統(tǒng)？
　�。�5）你是否發(fā)現(xiàn)自己很難專注？
　　（6）你是否發(fā)現(xiàn)自己很難暫停交易？
　�。�7）你是否忽略自己的交易系統(tǒng)？
　　（8）別人說(shuō)話的時(shí)候，你是否會(huì)充耳不聞？
　　（9）你是否變得健忘？
　�。�10）你是否總是覺(jué)得疲憊、想睡覺(jué)？
　　當(dāng)短線交易者經(jīng)常出現(xiàn)上述狀況時(shí)，就說(shuō)明其已經(jīng)感受到來(lái)自交易的壓力了。那么，如何處理壓力或降低壓力呢？建議采取以下的方式：
　�。�1）飲食。用餐時(shí)間要有規(guī)律，同時(shí)考慮低熱量的飲食，避免刺激性食物和含咖啡因的飲料。
　�。�2）每星期至少運(yùn)動(dòng)3次。運(yùn)動(dòng)中分泌的物質(zhì)可降低壓力，生理狀態(tài)好的人也容易應(yīng)付壓力。
　�。�3）學(xué)習(xí)打坐、練瑜珈或單純的放松。
　�。�4）記錄交易日志，包括目標(biāo)在內(nèi)。
　�。�5）建立支援網(wǎng)絡(luò)，包括朋友與家人。
　�。�6）偶爾做一些其他的事，擺脫例行的生活方式，比如去吃大餐或旅游等等。
　�。�7）每晚至少需要6～8小時(shí)的睡眠。如果難以入睡，可以安排9小時(shí)的時(shí)間進(jìn)行休息。
　�。�8）從你的交易日志中，尋找壓力的來(lái)源。比如，交易規(guī)模是否太大？管理未平倉(cāng)的部位是否太多？若是如此，想辦法讓自己回到“舒適界限”內(nèi)，降低交易規(guī)�；驕p少未平倉(cāng)部位的數(shù)量。
　　如同完成任何目標(biāo)一樣，降低壓力也需要付出代價(jià)。降低壓力需要花費(fèi)時(shí)間與耐心，但這也是用來(lái)增進(jìn)你的交易績(jī)效的。注意，你正在作戰(zhàn)，對(duì)象是那些妨礙交易績(jī)效的東西。
　　第17招了解影響獲利的因素
　　剛?cè)胧械亩叹�交易者往往不知道是誰(shuí)影響了他的交易，使他的資金源源不斷地出現(xiàn)虧損。其實(shí)，影響他獲利的因素主要有兩個(gè)：一個(gè)是市場(chǎng)；一個(gè)是他自己。
　　1.市場(chǎng)是只紙老虎
　　很多短線交易者認(rèn)為市場(chǎng)是最重要的，因?yàn)樽约旱慕灰锥家�在其中完成，而挑選交易對(duì)象也常常要消耗自己的絕大部分時(shí)間。所以很多人花了很多精力去研究市場(chǎng)、分析市場(chǎng)、預(yù)測(cè)市場(chǎng)、跟隨市場(chǎng)。但實(shí)際上，巴菲特很少研究市場(chǎng)，他只研究他的上市公司價(jià)值和前景；而索羅斯則把主要的精力用在了對(duì)國(guó)際政治局勢(shì)、國(guó)際經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)、地區(qū)金融沖突、地區(qū)市場(chǎng)機(jī)會(huì)等的研究上；林奇則把主要的精力放在了資產(chǎn)配置上，而這跟經(jīng)濟(jì)景氣周期和資金管理藝術(shù)有關(guān)聯(lián)�？梢�(jiàn)，市場(chǎng)只是成全他們投資理念的舞臺(tái)，并非他們研究的重點(diǎn)。
　　沒(méi)有人可以長(zhǎng)期準(zhǔn)確地預(yù)測(cè)股市局部趨勢(shì)，將大量的時(shí)間花在這上面是得不償失的。也沒(méi)有莊家可以長(zhǎng)期穩(wěn)定地操作獲利，總是希望靠坐莊獲利也是不切實(shí)際的。市場(chǎng)留給短線交易者的僅僅是需要了解的知識(shí)和規(guī)律，也就是“知”。這個(gè)“知”是意識(shí)，是感悟，它只需要短線交易者廣泛閱讀、勤于思考和勇于實(shí)踐即可獲得。市場(chǎng)是只紙老虎，不需要短線交易者流血流汗，只需要短線交易者閱讀和思考，就可以將它收服和駕馭。
　　對(duì)市場(chǎng)的了解，無(wú)非是兩個(gè)方面：一個(gè)是對(duì)政策面、經(jīng)濟(jì)面和資金供給面的了解，這是對(duì)大盤(pán)趨勢(shì)的了解；再一個(gè)是對(duì)個(gè)股公司發(fā)展、二級(jí)市場(chǎng)表現(xiàn)、主力籌碼動(dòng)態(tài)等的了解，這是對(duì)個(gè)股的了解。當(dāng)然，這種了解是針對(duì)初級(jí)交易員或短線交易者而言的，即使是巴菲特，在20多歲的時(shí)候也經(jīng)歷過(guò)這一階段，這一階段是回避不了的。
　　2.自己是只真老虎
　　為什么即使面對(duì)一樣的技術(shù)形態(tài)和一樣的市場(chǎng)消息，不同的短線交易者會(huì)有不同的看法和行動(dòng)呢？實(shí)際上，人們對(duì)這個(gè)世界的了解，是基于這個(gè)世界在他眼里投射的部分。每個(gè)人的經(jīng)歷和所學(xué)所知都是有限的，所以每個(gè)人的世界都是殘缺的，都是真假難辨的，只是殘缺的大小不同、真假的程度不同而已。由此，你自己是怎么看待這個(gè)市場(chǎng)的，以及看待方式正確與否，完全取決于你自己的綜合知識(shí)和判斷能力。相比之下，市場(chǎng)是死的，而你才是活的。你只要改變看法，市場(chǎng)可能就不再是原來(lái)的市場(chǎng)了，多變的你才是真正的攔路虎。
　　這只老虎有四條腿。
　　其一，市場(chǎng)認(rèn)知。正如上面所述，你要形成全面而系統(tǒng)化的市場(chǎng)認(rèn)知，才有可能戰(zhàn)勝對(duì)手，獲得超過(guò)市場(chǎng)平均收益率的投資回報(bào)。你對(duì)這個(gè)市場(chǎng)的正確認(rèn)知很重要。如果市場(chǎng)是匹馬，你非要認(rèn)為是頭驢而沒(méi)有意識(shí)到你跟大眾的差距，這可能是很危險(xiǎn)的；但如果市場(chǎng)是匹馬，你意識(shí)到了而市場(chǎng)大眾卻都以之為驢，那么市場(chǎng)大眾將為他們的錯(cuò)誤認(rèn)知買(mǎi)單。
　　其二，交易決策。當(dāng)你有了一定的市場(chǎng)認(rèn)知后，就會(huì)有自己的交易理念，加上你的性格和習(xí)慣，就會(huì)形成交易決策。市場(chǎng)本身經(jīng)過(guò)了你的過(guò)濾，怎么變動(dòng)都幾乎在你的考慮之中，因而市場(chǎng)已不再重要。而基于市場(chǎng)認(rèn)知之上的交易決策，則如同作戰(zhàn)戰(zhàn)略和經(jīng)營(yíng)戰(zhàn)略一樣，直接決定了你的成敗。愚蠢的、沖動(dòng)的、不穩(wěn)定的交易決策，會(huì)將你的交易引向虧損和失敗。
　　其三，交易行為。這是一個(gè)對(duì)交易決策進(jìn)行執(zhí)行的過(guò)程，似乎很簡(jiǎn)單。但實(shí)際上，幾乎所有的工作難點(diǎn)，都不在于決策的形成而在于正確的執(zhí)行。執(zhí)行，是一個(gè)商業(yè)界的難點(diǎn)話題，也是個(gè)人理想與現(xiàn)實(shí)的差距所在。事實(shí)上，很多交易行為往往會(huì)受到市場(chǎng)的沖擊而發(fā)生改變，導(dǎo)致交易決策在猶豫、拖延、沖動(dòng)、恐懼、反復(fù)中無(wú)法順利進(jìn)行。對(duì)某些短線交易者來(lái)說(shuō)，在控制交易行為上所做的努力要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于其他環(huán)節(jié)。
　　其四，其他人士。有些短線交易者對(duì)市場(chǎng)其他人士的指點(diǎn)和小道信息具有免疫的功能，但更多的短線交易者則不具備抵抗誘惑和拒絕偷懶的能力。在當(dāng)今的信息時(shí)代，無(wú)人可以隔離信息，幾乎也無(wú)人敢于隔離信息，真假難辨的信息就像蜜糖一樣引誘著無(wú)數(shù)短線交易者沖向海灘。人們需要信息，但最終多數(shù)人也毀于信息，絕大部分沒(méi)有獨(dú)立自主能力的短線交易者最終被市場(chǎng)吞沒(méi)。
　　對(duì)于自己這只真老虎而言，“行”是最關(guān)鍵的，但這個(gè)“行”需要有意識(shí)的引導(dǎo)或強(qiáng)制性的執(zhí)行。知易行難，短線交易者需要在此多下功夫。