常說歲月不饒人，“流光容易把人拋，紅了櫻桃，綠了芭蕉”，女人的豆蔻年華隨著物換星移褪了顏色，如珍珠般華彩瑩潤的肌膚也蒙上了暗沉。想要貌美如花、青春永駐是每個女人的渴望，關(guān)于養(yǎng)生、養(yǎng)顏，每個女人可能都有自己的心得，但是哪種才是最有效、最持久的呢？是昂貴的化妝品還是各種保健品？其實，歸根結(jié)底只有兩個字：內(nèi)養(yǎng)。
　　內(nèi)養(yǎng)身體，健康無病，就會精神奕奕，越看越年輕；內(nèi)養(yǎng)容顏就會養(yǎng)得天生麗質(zhì)，素顏美人是任何化妝都無法企及的效果。所以，內(nèi)養(yǎng)是女人一生健康、美麗的源頭。
　　那內(nèi)養(yǎng)究竟養(yǎng)的是什么？其實很簡單，就是養(yǎng)氣血、五臟、溫度、經(jīng)絡(luò)，還有賦予女人的月經(jīng)、孕產(chǎn)、哺乳……所有肌膚之下的，沒有在外在體現(xiàn)出來的。如果說女人如花，那內(nèi)養(yǎng)就是從種子開始培育然后生根，只有灌溉了充足的水分和養(yǎng)料，成熟后綻放的花朵才能嬌艷奪目。
　　﹡氣血維持著生命和健康我國最著名的醫(yī)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載：“人之所有者，血與氣耳�！币簿褪钦f，人之所以能維持生命和健康，是體內(nèi)氣血正常運行的結(jié)果。人體最根本的東西只有兩種：一是氣，二是血，其他的東西都是圍繞這個根本運行的。氣血虧虛，人就會有疲乏無力、身體消瘦、面色萎黃、皮膚干燥的外在表現(xiàn)。
　　﹡養(yǎng)好氣，百病不侵
　　我們的一呼一吸，都是靠氣來完成的，沒有了氣生命就會立刻停止。所以，這滿世界都存在的、看似微不足道的氣卻掌握著每一個人的“生殺大權(quán)”。中醫(yī)中講“氣聚則生，氣散則亡”，它是指由先天之精氣、水谷之精氣和吸入自然界的清氣組成，具有很強的活力，不停地運動著，構(gòu)成人體及維持生命活動的最基本能量。人們每天的呼吸、工作、學習、吃飯、睡覺等活動，都需要“氣”來提供能量。它存在并運行于人體的各個臟腑組織中，時時刻刻都在消耗，所以也需要及時補充。如果將人比作一棵樹，氣是樹根，身體是樹干和樹葉。根深才能葉茂，氣長才會命長。養(yǎng)氣就是養(yǎng)根，我們將氣養(yǎng)好、養(yǎng)足，身體才會結(jié)實、硬朗，百病不侵。
　　﹡氣血充盈讓人紅光滿面
　　氣構(gòu)成了生命，但僅憑借氣的力量還不能維持，必須依靠血液的循環(huán)和供養(yǎng)，才能使人體正常運轉(zhuǎn)。如果人的血液量不足，就會血虛，而中醫(yī)講血虛是指體內(nèi)陰血虧損的病理現(xiàn)象，久病陰血虛耗，或脾胃功能失常，水谷精微不能化生血液等原因都可能造成血虛。氣血是游走于身體內(nèi)的，但是一個人的精神面貌、臉色卻是氣血最直接的外在表現(xiàn)，就像一個成熟的蘋果，從外表看一定是果皮潤澤、形態(tài)飽滿；如果是一個放置了很久的蘋果，從外表看就是干癟、皺巴、暗淡，讓人喜歡不起來，因為果肉里的養(yǎng)分已經(jīng)流失。所以，體內(nèi)氣血充盈的人，就會顯得精神飽滿、紅光滿面，看起來既年輕又健朗。
　　﹡會養(yǎng)五臟的女人不會老
　　衰老是每個女人最害怕的事情，不惜花大價錢買護膚品、做美容，甚至通過注射針劑保持容顏，但是這些都只是外表功夫，并不能真正拖住衰老的腳步。因為女人的衰老絕不是從臉開始，而是從內(nèi)臟開始，面色無華、肌膚粗糙、斑點叢生、皺紋累累……這都是源于五臟逐漸衰老、功能失調(diào)所致。
　　所以，女人想要青春永駐要從五臟養(yǎng)起。
　　﹡女人熱養(yǎng)生，更健康美麗
　　中醫(yī)中有一個詞叫“寒邪侵體”，很多病癥的原因都是由于寒邪侵體引起的。特別是女人，從中醫(yī)上說，女人屬陰，對冷敏感，所以怕冷，需要熱養(yǎng)。女人體寒會帶來很多“面子”問題，比如脾胃虛寒的人愛長痘、臉色差。月經(jīng)不調(diào)、乳腺增生、婦科炎癥等常見癥狀均是由體寒造成。寒氣還會影響體內(nèi)代謝物和多余水分的及時排出，日積月累就可能形成腫塊，如腫瘤。`
　　……