�。ㄈ�）休閑體育的作用
　　1.個(gè)性發(fā)展
　　在休閑體育中，每個(gè)人都能表現(xiàn)自己內(nèi)心深處的愿望，即通過休閑體育能夠真正地面對(duì)自我、體驗(yàn)自我、享受自我，并以新的方式塑造自我。休閑體育擺脫了物質(zhì)化的約束，使人能按照自己的意愿擁有自己的生活方式，在輕松自在中感受自己存在的價(jià)值，并找到一種充滿活力的感覺，享受生命的活力。這一過程實(shí)質(zhì)上是一個(gè)人個(gè)性自我完善的過程。通過這一過程，人的身心得到了凈化和解放，滿足了個(gè)體自我回歸的需求。休閑體育活動(dòng)為人們接觸自然、接觸不同的人群提供了機(jī)會(huì)和條件，使得人們可以借此機(jī)會(huì)認(rèn)識(shí)自然、認(rèn)識(shí)社會(huì)、認(rèn)識(shí)自身、認(rèn)識(shí)生命的價(jià)值和意義，以此實(shí)現(xiàn)個(gè)體的自我回歸。自我回歸就是回到生命本身，真實(shí)地體驗(yàn)自我存在的價(jià)值，這種回歸使人對(duì)于生命有了新的體驗(yàn)和新的領(lǐng)悟，使人的身心得到解放。
　　2.精神解放
　　人們進(jìn)行休閑體育活動(dòng)時(shí)，只服從于自己毫無約束選擇的規(guī)則，以達(dá)到自己預(yù)定的結(jié)果，沒有任何強(qiáng)制和外界的義務(wù)來干擾個(gè)人的選擇。休閑體育為參與者提供了充分的自由和自主的選擇機(jī)會(huì)，參與者可以自由地選擇參與與否。這種自由參加性和選擇性，可以使人暫且忘記工作、學(xué)習(xí)和生活中的不快和煩惱，感受到按照自己意志自由自主地從事活動(dòng)帶來的輕松和愉快，從而使人們充分感受到一種精神上的自由感和解放感，獲得積極的情感體驗(yàn)。休閑體育與傳統(tǒng)意義上的體育運(yùn)動(dòng)是不同的，它既不是通過比賽追求成績，也不以崇拜力量為目的；它既不要求遵守刻板的規(guī)則，也不要求有規(guī)律的強(qiáng)烈訓(xùn)練，而是通過非形式的、自發(fā)的體育活動(dòng)，追求一種情感愉悅，一種精神上的極大滿足。它注重的是過程的體驗(yàn)，是一種精神情緒的追求，體驗(yàn)是休閑的核心。在參與休閑體育活動(dòng)時(shí)，人們可以在成功與失敗、競爭與合作、順利與挫折中，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)內(nèi)在的樂趣。在挑戰(zhàn)自我、挑戰(zhàn)對(duì)手和挑戰(zhàn)自然的過程中，參與者體驗(yàn)到一種舒暢狀態(tài)，即自我實(shí)現(xiàn)狀態(tài)時(shí)所感受到的一種極度興奮的喜悅心情。這種情感體驗(yàn)，不是休閑體育借助于外物或因外物的影響而獲得的，而是個(gè)體身心處于和諧交融狀態(tài)下的一種發(fā)自內(nèi)心的興奮和喜悅，是一種身臨其境的體驗(yàn)。