本書全面介紹了0-3歲寶寶的生長發(fā)育特點及生長發(fā)育過程中所需要的營養(yǎng)元素,系統(tǒng)地指導(dǎo)寶寶各個時期的健康飲食,并為父母提供了科學(xué)的喂養(yǎng)方法及寶寶各月齡的營養(yǎng)食譜,特別添加了寶寶常見病的食療參考,同時還介紹了寶寶科學(xué)喂養(yǎng)的相關(guān)知識,旨在幫助您養(yǎng)育出健康聰明的寶寶。
一個寶寶的到來,往往會開啟一個家庭生活全新的一頁。
愛,是需要表達的。而對于一個幼苗般的寶寶,最直接的愛,莫過于給予他(她)無微不至的關(guān)愛與科學(xué)合理的營養(yǎng)。寶寶健康茁壯地成長,就是對深深愛著他的爸爸媽媽的最好回報。營養(yǎng)是一個多角度的話題,而科學(xué)合理就是這個話題的真諦。本書在0-3歲寶寶的飲食營養(yǎng)方面給予你全程的跟蹤指導(dǎo),讓你的寶寶輕松、健康地成長。
Part 1 寶寶的生長動力
Part 2 0-1歲寶寶喂養(yǎng)全指導(dǎo)
Part 3 1-2歲寶寶喂養(yǎng)全指導(dǎo)
Part 4 2-3歲寶寶喂養(yǎng)全指導(dǎo)
Part 5 寶寶健康食療菜譜
Part 1 寶寶的生長動力
1 熱量
營養(yǎng)素的攝取有一個量的標(biāo)準(zhǔn),并不是越多越好,而且要按照嬰幼兒的生長發(fā)育階段的變化來設(shè)定標(biāo)準(zhǔn)。以單位體重為基準(zhǔn),正常的嬰兒每天所需的熱量為每千克體重478—502千焦,正常的成年人每天每千克體重126—167千焦,這就是說,嬰兒每天所需要的能量是成年人的3—4倍,而且這種高能量的需求在嬰兒剛出生時為最高,并隨著月齡的增加逐漸減少。
2 蛋白質(zhì)
嬰幼兒的正常新陳代謝、各種組織器官的成熟和身體的生長發(fā)育都離不開蛋白質(zhì)的支持。寶寶這時正處于正氮平衡狀態(tài),對蛋白質(zhì)的質(zhì)和量的要求都非常高。新生寶寶如果是用母乳喂養(yǎng),每天額外補充的蛋白質(zhì)的量為每千克體重2克。因為母乳中含有營養(yǎng)價值很高的蛋白質(zhì),所以需要另外補充的不是很多。如果是用奶粉喂養(yǎng)的寶寶,因為其他食物中蛋白質(zhì)的質(zhì)和量都比母乳要低,所以寶寶需要補充的蛋白質(zhì)的量就要比母乳喂養(yǎng)的寶寶高。奶粉喂養(yǎng)時每天每千克體重為3.5克,待寶寶稍大些,以豆類和谷類蛋白質(zhì)食物為主時每日需要再補充4克。注意不要給寶寶補充過量的蛋白質(zhì),否則會引發(fā)腹瀉、高滲性脫水、酸中毒、發(fā)熱等癥狀,