1. 年度最受矚目飲食巨作,全球累計銷量超500萬本
\\t2. 被《時代》雜志譽為“小巨作”,震撼美、英、法等世界各地
\\t3. 耗時十年寫作,高達75萬字,厚達千余頁的廚房必備圣經(jīng)
\\t4. 餐飲界權(quán)威James Beard Foundation推薦最佳食物類參考用書
\\t5. 作者與奧巴馬、喬布斯、奧普拉等并列為世界百大影響人物
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\\t《食物與廚藝》系列叢書可以說是這個時代的巨著,從食物來源、分類到加工烹調(diào),涵蓋了相關(guān)的科學知識、歷史知識、美學知識甚至是宗教知識。
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\\t《食物與廚藝》論述淵博、舉例詳盡、無所不包,文字卻又平實近人,插圖也相當翔實有趣,適合一般家庭主婦閱讀,以掌握廚房里的食物主導權(quán);也適合餐飲業(yè)管理者或食品營養(yǎng)學科的學生自修,了解烹飪的物理、化學變化;更適合一般民眾神游其間,領(lǐng)略食物的奧秘之處。
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\\t《食物與廚藝》在美國出版近30年后,到2004年,本書的寫作背景已有了巨大的改變,20年前,對于初榨特級橄欖油或意大利黑醋、養(yǎng)殖鮭魚或牧草飼養(yǎng)的牛肉、卡布奇諾咖啡或白茶、四川辣椒或墨西哥辣醬、日本清酒或優(yōu)質(zhì)調(diào)和巧克力,人們不會要求知道太多信息,但現(xiàn)代人則對這些食品大感興趣。
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\\t因此《食物與廚藝》的再版,內(nèi)容比第一版還豐富許多。哈洛德·馬基增添了2/3的文字,以涵蓋更深、更廣的食材與料理。為了騰出篇幅討論食物的新資訊,作者拿掉了人類生理學、營養(yǎng)學及添加劑的章節(jié),其他與第一版類似的幾個段落,若有保留下來,基本上也都經(jīng)過重寫,以反映最新的資訊或是對此最新的認識。
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\\t《食物與廚藝——蔬果香料谷物》
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\\t蔬菜、果實、谷物和香料本身就是芳香美味的食物,還能讓奶、蛋、肉、魚等料理更加富有變化。這些植物對我們的生命有益,同時也為我們開啟了一個愉悅、繽紛的感官世界。
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\\t你知道嗎?
\\t——香草中的芳香物質(zhì)和辛辣物質(zhì)原本是用來嚇走動物的警訊,人類是如何通過烹調(diào)將危險變成情趣的?
\\t——植物的顏色是對生命的禮贊,如何透過紅、橙、綠、紫等不同色彩解讀植物的營養(yǎng)價值?
\\t——為什么說菇蕈并非真正的植物?它們媲美肉類的質(zhì)地和風味從何而來?
\\t——香料、茶與咖啡如何改變?nèi)祟惛泄俚陌鎴D,帶來餐桌上的革命?
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\\t人類食用的植物有帶土味的根部、辛辣和具有醒腦功能的葉片、芳香的花朵、讓人滿口生津的果實、帶堅果風味的種子,還有甜、酸、澀、苦、辣以及成千上萬種芳香氣味。
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\\t水果——果實是為供動物取食而生的。它會等到種子成熟時,才發(fā)出進食的邀請,讓動物把種子帶往他方。因此它的味道、香氣和質(zhì)地才會如此迎合動物的感官!
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\\t蔬菜——植物中被視為蔬菜的部分,質(zhì)地并不太柔軟,有些味道非常清淡,有些又太濃郁,它們得經(jīng)由廚師的巧手才能散發(fā)出美妙的滋味。蔬菜比果實更能刺激我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)、創(chuàng)造出更微妙、更多樣化的樂趣!
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\\t香料——來自植物氣味特別強烈的部位,目的是讓植物變得令人討厭,以高強的化學合成本領(lǐng)抵御植物或微生物的侵襲。但是,人類卻愛上了這些原本應該要嫌惡的毒素,甚至刻意去尋找它們!
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\\t種子——種子是強健的生命之舟,目的是攜帶植物的后代,駛向吉兇未卜的未來。它和乳類、蛋類一樣,都是為了滋養(yǎng)下一代生命才制造出各種養(yǎng)分。于是,種子成為人類最耐放、營養(yǎng)最豐富的食品!
人類文明的可悲之處在于我們有能力著手測量金星的大氣溫度,而且還真的這么做了,卻不知道甜點舒芙蕾的內(nèi)部化學反應。所幸我們有哈洛德·馬基,他將食物與科學聯(lián)系起來,從此改變了我們對食物的理解和想象!《食物與廚藝》系列叢書透過科學之窗探究食物的滋味、香氣、質(zhì)地、顏色和營養(yǎng),并透視人類的飲食文明,宛如廚房中的羅塞塔石碑,完美呈現(xiàn)了生命延續(xù)的無窮奧秘與無邊魅力。 《食物與廚藝》在美國出版近30年后,終于引進出版了簡體中文版,也適逢國人在飲食問題上迎來更加糾結(jié)的時代:各種充滿期待的食客以及各種令人失望的食物。兩者之間如何找到一個平衡點?大家可以通過閱讀此書來尋找答案。希望各位美食家可以在閱讀此書之后,變成一個“知食分子”,讓我們可以更好地享受各種美食!妒澄锱c廚藝》蘊藏著百年來的烹飪技術(shù)的精髓,講述著食材的各種門類,細細說明著各種原始食材的起源、風味特色、營養(yǎng)來源及烹飪手法。這是一本實用且容易上手的好書,也是一位默默無言的好老師,這套曾為無數(shù)廚師愛不釋手的寶典很嚴謹?shù)刂v述了我們接觸過的或未曾見過的食材科學,也介紹了大量經(jīng)典
第一章食用植物:蔬、果、香草和香料
以植物為食
植物的本質(zhì)
植物的定義
植物性食品的歷史
植物性食品和健康
蔬果的營養(yǎng)要素:維生素
植物性化學物質(zhì)
植物性纖維
部分蔬果所含毒素
新鮮農(nóng)產(chǎn)品和食物中毒
蔬果的成分和特色
植物的構(gòu)造:細胞、組織和器官
植物的質(zhì)地
植物的顏色
植物的風味
處理、儲藏蔬果
收成后的變化
處理新鮮農(nóng)產(chǎn)品
儲存環(huán)境
溫度控制:冷藏
溫度控制:冷凍
烹調(diào)新鮮蔬果
熱量如何影響蔬果特性
熱水:沸煮、蒸煮、加壓烹調(diào)
熱氣、熱油和輻射:烘烤、油炸煎炒和燒烤
微波爐烹調(diào)
粉碎和萃取
保存蔬果
干燥和冷凍干燥
發(fā)酵和腌漬:德國酸菜和韓國泡菜、腌黃瓜、腌橄欖
蜜餞
罐頭
第二章常見蔬菜
塊根和塊莖
馬鈴薯
甘薯
熱帶塊根和塊莖
胡蘿卜家族:胡蘿卜、歐洲防風等
萵苣家族:菊芋、蒜葉波羅門參、鴉蔥和牛蒡
其他常見塊根和塊莖
下段莖和鱗莖:甜菜、蕪菁、蘿卜和洋蔥等
甜菜
芹菜根
甘藍家族:蕪菁、蘿卜
洋蔥家族:洋蔥、蒜、韭蔥
莖菜和柄菜:蘆筍、芹菜等
蘆筍
胡蘿卜家族:芹菜和小茴香
甘藍家族:球莖甘藍和蕪青甘藍
熱帶莖菜:竹筍和棕櫚心
其他莖菜和柄菜
葉菜類:萵苣、甘藍等
萵苣家族:萵苣、菊苣、蒲公英嫩葉
甘藍家族:甘藍、羽衣甘藍、抱子甘藍等
菠菜和恭菜
各式綠色葉菜
花朵:朝鮮薊、青花菜、花椰菜等
以花為食材
朝鮮薊
甘藍家族:青花菜、花椰菜和尖頂椰菜
當作蔬菜食用的果實
茄科家族:番茄、番椒、茄子等
南瓜和黃瓜家族
豆科家族:鮮豆和豌豆
其他當作蔬菜食用的果實
海藻
綠藻、紅藻和褐藻
海藻的風味
菇蕈類、松露及其近親
共生及出自腐朽的生物
菇蕈類的構(gòu)造和特質(zhì)
菇蕈類的獨有風味
菇蕈類的儲藏、處理方式
菇蕈類烹調(diào)法
松露
俗稱“烏鴉糞”的玉米黑粉菌
真菌蛋白,或稱素肉
第三章常見果實
果實的形成過程:熟成
熟成前期:成長和膨脹
乙烯和酵素的作用
兩類熟成作用,兩種處理方式
溫帶果實:蘋果和梨、核果和漿果
仁果:蘋果、梨及其近親
核果:杏、櫻桃、桃子和李子
漿果、葡萄和奇異果
其他溫帶果實
熱帶和亞熱帶果實:甜瓜、柑橘等
甜瓜
干旱氣候區(qū)果實:無花果、海棗果等
柑橘家族:甜橙、檸檬、葡萄柚及其近親
常見熱帶果實
第四章以植物來調(diào)味:香草和香料、茶和咖啡
風味和調(diào)味料的本質(zhì)
風味=一部分味覺+大部分嗅覺
味覺和嗅覺的變動世界
調(diào)味料都是化學武器
把危險變?nèi)の叮杭尤胧澄锢?br>香草和香料的化學作用與特質(zhì)
多數(shù)調(diào)味料都和油脂很像
香草或香料的風味是多種風味混合而成
風味家族:萜烯類
風味家族:酚類
風味家族:辛辣化學物質(zhì)
為什么痛苦會讓人覺得愉快
香草和香料的處理和保存
保存芳香化合物
保存新鮮香草
新鮮香草的干燥處理
香草和香料的烹飪用途
風味萃取
以醬汁腌漬或香料直接干涂
用香草和香料來涂覆食材
風味萃取液:調(diào)味油、醋和酒精
風味的演變
用香草和香料讓菜肴變濃稠
常見香草
薄荷家族
胡蘿卜家族
月桂家族
其他常見香草
溫帶香料
胡蘿卜家族
甘藍家族:辛辣的芥菜、辣根和山葵
豆科家族:甘草根和葫蘆巴豆
辣椒
其他溫帶香料
熱帶香料
茶和咖啡
咖啡因
茶、咖啡和健康
茶和咖啡的沖泡用水
茶
咖啡
木頭煙熏和炭燒
燃木的化學作用
熏液
第五章種子:谷子、豆子和堅果
以種子為食
種子和健康
種子的珍貴植物性化學物質(zhì)
種子帶來的問題
種子是常見的食物過敏原
種子中毒和食物中毒
種子的組成和特質(zhì)
種子的組成部位
種子的蛋白質(zhì):可溶和不可溶
種子的淀粉:有序和無序樣式
種子的油脂
種子的風味
處理、備制種子
儲藏種子
芽苗
料理種子
谷類植物
谷子的構(gòu)造和組成
碾磨和精制
早餐谷片
小麥
大麥
黑麥
燕麥
稻谷
玉蜀黍
次要谷物
準谷物
莢果:豆子和豌豆
莢果的構(gòu)造和組成
莢果和健康:耐人尋味的大豆
莢果和胃腸積氣問題
豆子的風味
豆芽
料理莢果
幾種常見莢果的特性
大豆和大豆制品
堅果和其他高油脂種子
堅果的構(gòu)造和特質(zhì)
堅果的營養(yǎng)價值
堅果風味
處理、儲藏堅果
料理堅果
幾種常見堅果的特性
其他高油脂種子的特性
參考資料
前面談了奶、蛋、肉、魚,這些食材都含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪,為生命帶來生機和能量,F(xiàn)在我們要轉(zhuǎn)換到另一個世界,也就是為上述食材提供養(yǎng)分的生物界。植物的組成包括帶土味的根部、苦辣和醒腦的葉片、芳香的花朵、讓人滿口生津的果實、帶堅果風味的種子,還有甜、酸、澀、苦、辣以及成千上萬種芳香氣味。事實顯示,這個繁茂而蓬勃的多樣世界,卻是由單純、嚴苛的環(huán)境孕育而成。植物不能像動物那般自由移動,而為了適應這種無法移動又毫無遮蔽的處境,它們發(fā)展出整套高明的化學本領(lǐng)。它們以泥土、水和巖石等最單純的材料,再加上空氣和陽光,建構(gòu)出自己的生命,并將泥土轉(zhuǎn)換成所有動物賴以生存的食物。植物以色彩、味道和氣味來威嚇敵人并吸引朋友,這些化學反應的產(chǎn)物即為視覺美感和味覺美味的來源。而保護植物免受日;瘜W壓力威脅的物質(zhì),也同樣能保障我們平安。所以,當我們吃下蔬菜、果實、谷物和香料,也就是吃下對我們生命有益的食物,同時也向我們的生命打開一個感官的、愉悅的繽紛世界。
人類一向以植物為食。數(shù)百萬年來,我們的祖先以各種果實、葉片和種子等雜食維生。大約在1萬年前,他們開始培育各種谷物、種子類莢果和塊莖,這些植物不但能量高、蛋白質(zhì)成分豐富,而且還能大量栽植、儲藏。人類掌握了食物供給流程,才得以單憑一小片土地養(yǎng)活眾多人口。所以農(nóng)耕帶來了定居生活以及人類的心靈教化,產(chǎn)生了第一批城市。另一方面,人類攝取的植物性食品種類也因農(nóng)耕生活而大幅減少,幾千年后又受到工業(yè)化影響而進一步減少。蔬果成為裝飾,在現(xiàn)代西方膳食中,甚至變得可有可無。直到最近我們才開始了解,人類身體要長期維持健康,需要富含蔬、果、香草和香料的多樣化飲食。所幸拜現(xiàn)代科技之賜,如今我們得以攝取的植物種類之多,可謂盛況空前,這是自然和人類合作創(chuàng)造出的寶貴遺產(chǎn),并且還在不斷演化,而現(xiàn)在正是一探究竟的成熟時機。
本章主要介紹我們攝取的植物性食物。由于植物種類繁多,因此某些特定的蔬、果、香草與香料,會留待后續(xù)幾章來處理。種子類食品(谷物、莢果、堅果)的性質(zhì)較為獨特,因此擺在第五章單獨講述。
以植物為食·植物的本質(zhì)植物和動物是非常不同的兩種生物,這是因為雙方演化出不同方法來克服一項根本挑戰(zhàn):如何取得能量和物質(zhì),以滿足生長、生殖需求。植物基本上都能自行滋養(yǎng),它們從水、礦物質(zhì)和空氣制造出植株組織,并以陽光的能量來驅(qū)動運作。至于動物,就無法從這種原始的材料中取得能量來制造復合式分子,它們只能從預制的材料中獲得能量,因此非得攝食其他生物不可。植物是獨立的自營生物,動物則是寄生的異營生物。(寄生生活聽起來似乎不太令人贊同,不過沒有寄生,就無須進食,我們也就沒有吃東西和烹調(diào)的樂趣了。)自營生物有眾多不同的形式。有些古菌(單一細胞構(gòu)成的微生物)能運用硫、氮和鐵化合物來生成能量。接下來,在攝取食物上的最重要進展則發(fā)生在30多億年前,當時演化出一種能捕捉陽光能量的細菌,而且它還能把能量儲存于碳水化合物分子(碳、氫和氧構(gòu)成的分子)上。葉綠素(也就是蔬菜所含的綠色色素)分子能捕捉陽光,并啟動光合作用,最后更生成葡萄糖單糖。
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