全書分為上、下兩篇，上篇介紹100 種家庭常用中藥的辨、選、用的知識(shí)。所選中藥多為藥、食兩用種類，一藥一圖，美觀大方，一目了然。同時(shí)，為您送上中藥泡茶、泡酒、煮粥、燉湯等多種補(bǔ)益方法；下篇是為您和家人量身打造的中藥養(yǎng)生指南，分別從不同體質(zhì)、人群、疾病、職業(yè)等角度，介紹適合每個(gè)人使用的中藥養(yǎng)生的方案，通俗易懂。
☆一書在手，家庭常用中藥全知曉
☆書中100種藥，家門口藥店、超市都能買到
☆藥食兩用，有病祛病，無(wú)病養(yǎng)生
☆200種特效滋補(bǔ)方，補(bǔ)出健康身心
☆300道秘制藥膳方，吃出營(yíng)養(yǎng)美味
目 錄
中藥養(yǎng)五臟，四季都平安
12 春季用藥：養(yǎng)肝護(hù)肝
13 夏季用藥：養(yǎng)心安神
14 秋季用藥：養(yǎng)肺潤(rùn)燥
15 冬季用藥：補(bǔ)腎強(qiáng)腎
緒論 關(guān)于中藥那些事
16 中藥有四性，要隨性使用
18 酸、甘、苦、辛、咸，五味入五臟
20 中藥起名有學(xué)問(wèn)
22 掌握中藥配伍之道
24 中藥的“十八反”和“十九畏”
25 科學(xué)煎煮，藥效更好
目 錄
中藥養(yǎng)五臟，四季都平安
12 春季用藥：養(yǎng)肝護(hù)肝
13 夏季用藥：養(yǎng)心安神
14 秋季用藥：養(yǎng)肺潤(rùn)燥
15 冬季用藥：補(bǔ)腎強(qiáng)腎
緒論 關(guān)于中藥那些事
16 中藥有四性，要隨性使用
18 酸、甘、苦、辛、咸，五味入五臟
20 中藥起名有學(xué)問(wèn)
22 掌握中藥配伍之道
24 中藥的“十八反”和“十九畏”
25 科學(xué)煎煮，藥效更好
28 中藥（中成藥）服用有講究
30 中藥存放講技巧
31 藥食同源，吃對(duì)最關(guān)鍵
32 中藥之最大盤點(diǎn)
上篇：小中藥，大養(yǎng)生：100種家庭常用中藥辨、選、用
一、補(bǔ)氣中藥
——讓身體元?dú)獬渑?br>34 人參：補(bǔ)元?dú)庵?br>36 西洋參：補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清虛火
38 黃芪：補(bǔ)氣健脾功效好
40 山藥：益氣生津，補(bǔ)脾肺腎
42 白術(shù)：健脾益氣，燥濕利水
44 蜂蜜：滑腸通腸，便秘的克星
46 大棗：補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神
48 蓮子：養(yǎng)心安神，補(bǔ)脾益腎
50 白扁豆：健脾化濕，和中消暑
52 甘草：調(diào)和諸藥解百毒
二、補(bǔ)血中藥
——血肉有情之品
54 當(dāng)歸：補(bǔ)血的最佳選擇
56 阿膠：補(bǔ)血活血，補(bǔ)虛潤(rùn)肺
58 何首烏：養(yǎng)血填精，還能烏發(fā)
60 桂圓肉：養(yǎng)血安神，補(bǔ)虛益智
62 桑葚：補(bǔ)血滋陰生津
三、補(bǔ)陽(yáng)中藥
——身體強(qiáng)壯，不虛弱
64 鹿茸：名不虛傳的補(bǔ)陽(yáng)壯陽(yáng)品
66 冬蟲(chóng)夏草：滋補(bǔ)腎陽(yáng)功效好
68 杜仲：補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨
70 肉蓯蓉：潤(rùn)腸通便，益精血
72 淫羊藿：補(bǔ)腎壯陽(yáng)，驅(qū)風(fēng)濕
74 益智仁：溫脾暖腎，止泄瀉
76 山茱萸：補(bǔ)益肝腎，收斂固澀
四、補(bǔ)陰中藥
——滋潤(rùn)肌體，呵護(hù)五臟六腑
78 女貞子：補(bǔ)陰之最
80 枸杞子：滋補(bǔ)肝腎，益精養(yǎng)血
82 麥冬：養(yǎng)陰潤(rùn)肺，清心養(yǎng)胃
84 銀耳：滋陰潤(rùn)燥，補(bǔ)益腎陰
86 百合：補(bǔ)中益氣，養(yǎng)陰潤(rùn)肺
88 牡蠣：健腦益智，降低血壓
90 黑芝麻：滋補(bǔ)肝腎，益血潤(rùn)腸
92 玉竹：養(yǎng)陰清熱，潤(rùn)肺止渴
五、活血化瘀中藥
——?dú)庋〞�，百病不�?br>94 丹參：活血散瘀，鎮(zhèn)靜止痛
96 川芎：活血行氣，祛風(fēng)止痛
98 益母草：活血調(diào)經(jīng)，利尿消腫
100 紅花：散瘀止痛，通經(jīng)活血
102 郁金：活血化瘀，解郁行氣
104 桃仁：活血化瘀，通便潤(rùn)腸
106 白茅根：涼血止血，清熱利尿
六、清熱解毒中藥
——趕跑體內(nèi)多余的熱和毒
108 金銀花：清熱解毒，疏散風(fēng)熱
110 綠豆：清熱解毒，消暑
112 決明子：清熱明目，通便潤(rùn)腸
114 黃連：清熱燥濕，瀉火解毒
116 菊花：清肝明目，疏散風(fēng)熱
118 馬齒莧：清熱解毒，涼血止血
120 蒲公英：清熱解毒，利尿散結(jié)
122 槐米：涼血止血，清肝瀉火
124 魚(yú)腥草：化瘀散腫，清熱解毒
126 蘆根：清熱瀉火，生津止渴
128 夏枯草：散結(jié)消腫，清火明目
130 梔子：清熱利濕，涼血解毒
七、健胃消食中藥
——吃飯香，消化好
132 山楂：健脾益胃，消食化積
134 麥芽：健脾益胃，回乳消脹
136 雞內(nèi)金：健脾消食，防治結(jié)石
138 烏梅：生津止渴，開(kāi)胃消食
140 木瓜：健脾和胃，活絡(luò)舒筋
142 萊菔子：消
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