你是否經(jīng)歷過負(fù)面情緒爆棚的時期，就好像全世界都聯(lián)合起來對付你，讓你諸事不順，頭腦中滾動播放著指責(zé)、批評、抱怨、后悔等負(fù)面想法。壓力管理專家告訴你，這是因為有一只聒噪的倉鼠在你頭腦中跑來跑去：周圍人會怎么看我？為什么倒霉的總是我？根本沒有人認(rèn)可我！這只倉鼠就叫自我意識，它一邊奔跑一邊忙著為自己伸張正義，不惜讓你與全世界為

我時常思考，為什么女性憎恨壓迫她們的男性，而男性又為何會憎恨和害怕彼此。在經(jīng)年累月的工作中，我逐漸意識到這一切的源頭在于母子關(guān)系，它影響著男性對自己、對生活和對其他人的所有感覺。孩子根據(jù)與母親相處的經(jīng)歷，在內(nèi)心形成了自己的女性意象，即母親情結(jié)，它是男性的一種心理模式，是對溫暖、連接和滋養(yǎng)的渴望。當(dāng)來自母親的最初體驗是有

本書從積極心理學(xué)視角，討論積極心理學(xué)在大學(xué)生情緒、戀愛、人際交往、個人發(fā)展等方面的應(yīng)用。通過豐富的案例、練習(xí)、洞見、技巧，指引大學(xué)生在實踐中停止精神內(nèi)耗，發(fā)現(xiàn)更好的自己，讓大學(xué)生更幸福、更有成就感。包括積極情緒、積極自我、積極關(guān)系、積極適應(yīng)（韌性）、積極意義、積極自控（壓力應(yīng)對）、積極思維（成長性思維）、積極品格8章，

全書內(nèi)容主要為三大模塊，概括如下：1.積極心理幸福人生，主要從積極心理學(xué)的由來、學(xué)習(xí)的意義、主要知識點和學(xué)習(xí)方法等進(jìn)行闡述;2.構(gòu)建人生的幸福大廈，從幸福大廈的五根支柱闡述積極心理學(xué)的核心內(nèi)容PERMA理論(即積極自我的認(rèn)識、積極情緒、關(guān)注或投入、積極關(guān)系、人生意義、成就感、)、同時結(jié)合理論探索獲得持續(xù)幸福力的有效途徑

我們通常認(rèn)為，有意識的感覺對我們理解自我意識至關(guān)重要，但只有人類有這種感覺嗎？動物可能具有類似的感覺嗎？機器也具備這種可能嗎？尼古拉斯?漢弗萊在《情識》一書中為了回答這些問題發(fā)表了許多與主流科學(xué)觀點背道而馳的看法，并首次對困擾科學(xué)家許久的現(xiàn)象意識提供了完整的介紹；進(jìn)一步地，漢弗萊提出了一個相對激進(jìn)的結(jié)論：情識的演化是為

●為什么紅玫瑰會變成蚊子血,當(dāng)初的金童玉女最終成了彼此冷眼相待的夫妻?●為什么在星期一激動人心的新工作，到了星期五就變得平淡無奇?●為什么許多人在步入中年后，覺得身邊的一切都失去了光彩，焦慮和抑郁接踵而至?●為什么當(dāng)初覺得無法忍受的事情，久而久之成了生活的常態(tài)，身處其中的人卻并不知情?習(xí)慣化源于人類的進(jìn)化機制。為了生存

本書是上海市精神衛(wèi)生中心專家給平凡打工人的心理自助手冊。書中挑選了職場打工人最關(guān)注的心理議題，通過心理案例、心理關(guān)鍵詞解析、預(yù)防或調(diào)節(jié)方式等板塊，為打工人提供切實有效的心病處方。希望通過心理專家的分析和支招，可以讓處于職場不同階段的讀者收獲良好的心理感受,重拾初心,為夢想的事業(yè)而奮斗。

作為全球知名的探險家和生存達(dá)人，貝爾經(jīng)歷過地球上最艱難的環(huán)境，從英國特種部隊的新兵訓(xùn)練營到珠穆朗瑪峰頂，他在極境中收獲了超越自身、走出困境的智慧。 但是，人生最重要的冒險并不總發(fā)生在大自然的極端環(huán)境中。面對每日的生活，明確目標(biāo)、做有意義的事情，不斷取得成就，這往往是更大的挑戰(zhàn)。 貝爾將自身經(jīng)驗和他人智慧整理提煉為易于實

本書從做人、做事、工作、生活、社交、愛情等方面對靠譜進(jìn)行了深刻的剖析，用生動翔實的資料和案例詳細(xì)闡述了靠譜對個人的重要影響，幫助人們真正地把靠譜貫徹于工作和生活之中讓靠譜成為人們?nèi)粘Ｉ�活的態(tài)度和工作習(xí)慣，從而把握成功的先機。 靠譜，決定你的人生層次和高度。 做人靠譜，就是高情商。 所謂靠譜，就是不斷交付確定。 職場上，

《兒童憤怒表達(dá)練習(xí)冊》以辯證行為療法(DBT)為基礎(chǔ)，幫助孩子們管理憤怒、調(diào)節(jié)情緒、處理與同伴的沖突，以更健康的方式表達(dá)強烈的感受。 孩子們也會更好地理解他們的憤怒是如何影響他人的，以及當(dāng)憤怒傷害了友誼或其他關(guān)系時該怎么做。 書中包含剎車表揚卡、種子工作表、憤怒情緒控制備忘單等活動工具，家長可以掃描書內(nèi)二維碼下載使