本書收集了古代典籍當中那些精彩有趣的成語故事，并對其出處、主題、寓意一一列舉，還特別加入了結合時代、能夠指導今人社會生活實踐的心得體會，力求使讀者能通過閱讀，更好地把握這些成語豐富、深刻的內涵。

春天的爛漫，夏天的熾烈，秋天的斑駁，冬天的清冽，四季的色彩，植物做了*好的詮釋�；ㄉ饔歇毺伧攘�，根據時間、地點和場合來選擇顏色，便會演繹出無窮變化。這是顏色的妙處，同時也是設計難點。本書從色彩基礎入手，通過大量實例展示打造分明四季的配色法則，詳述幾種純色的特質并給出花草配色公式，教授色彩所呈現(xiàn)的視覺效果和彼此呼應的作用。除此之外，植物的不同造型和質感也會營造獨特氛圍，再把層次也考慮進去，運用和諧的庭院配色，借助花草

親自給狗狗做飯，為狗狗提供科學合理的飯食，是保證狗狗身體健康的有效方法。如果你一直以為給狗狗做飯很麻煩，也不知從何入手，不妨打開這本書看看。 本書首先為讀者提供了68個簡單易操作、有益狗狗身體健康的懶人食譜，包含3個花十來分鐘就能完成的蓋澆湯飯食譜、31個有助于狗狗調養(yǎng)身體的食譜、14個適合四季不同節(jié)氣的食譜、20個甜點食譜；然后，在提供食譜的同時，本書還講解了狗狗的身體運作原理和營養(yǎng)需求，使讀者更深入掌握科學喂養(yǎng)的

隨著移動互聯(lián)網的發(fā)展，爭奪人們注意力的事物越來越多，因此我們在時間管理上也面臨著新的挑戰(zhàn)。我們越來越頻繁地困惑于這樣一個問題：時間都去哪兒了？ 在作者看來，沉迷于玩手游、刷短視頻等的做法使得我們的日程被“污染”，我們的時間里充滿了“毒素”，進而時間被大量浪費掉，所以我們需要凈化自己的時間�；�25年的教練實踐、超過1萬小時的時間管理咨詢經驗，作者總結了凈化時間的策略，從理念到方法，再到可以拿來就用的時間管理表格，這些

優(yōu)秀的身體素質是技術水平得以良好發(fā)揮的必要支撐。《羽毛球運動身體訓練指南》針對羽毛球運動提供了適合手臂、肩部與上背部、胸部、軀干、臀部、腿部進行的練習動作，同時以分步驟圖解的方式講解動作要點，并配有關鍵步驟的動作解剖圖，以直觀的方式呈現(xiàn)訓練目標，幫助練習者有針對性地進行肌肉訓練，有效提升運動水平。此外，《羽毛球運動身體訓練指南》針對每個訓練動作都標注了注意事項、目標鍛煉肌群，以及與羽毛球技術相結合的要點注釋，適合想不

都市人每天手忙腳亂地應付工作和人際關系，回到家看著亂成一團的“窩”，內心煩躁的同時是否也心生無力感？好不容易攢夠一天的時間和精力，下定決心來個徹底的清潔，可維持不了兩天又打回原形，挫敗感是不是油然而生？營造并保持一個整潔干凈的居家環(huán)境，其實沒有那么復雜！專業(yè)收納師、個人良好收納習慣的倡導者辜井老師帶來了非常詳盡的居家整理收納術，將廚房、衛(wèi)生間、客廳、臥室及宿舍、出租屋收納技巧一網打盡，幫助我們充分利用家中的每一個角落

享受四季，更享受四季中的旅途。本書《*美的季節(jié)去*美的地方：追著四季去旅行》，跟隨四季的節(jié)奏，精選出近30個適合在不同的季節(jié)去旅行的地方，是一本兼具實用性和審美性、趣味性和專業(yè)性的旅行出行類圖書。文字敘述流暢優(yōu)美，介紹詳盡，能讓讀者在特定的季節(jié)欣賞到*美的獨特風情，同時本書還提供很多溫馨的旅程隨行貼，以及各地的人文、美食等專題介紹，讓旅途更具風情，讓讀者玩得更盡興。書中運用了大量的精美圖片，不但給人一種視覺上的審美享

1、2014年《THELANCET》和2017年《JAMA》雜志相繼發(fā)表Meta分析論文，研究結果表明補充維生素D和鈣總體對防止骨質疏松導致的骨折沒有明顯的意義。2、2011年一項發(fā)表在《BritishMedicalJournal》的Meta分析論文指出，傳統(tǒng)的補鈣有增加心血管疾病的風險。3、近年來越來越多的報告顯示，維生素K2在"領鈣入骨"中發(fā)揮重要的作用，它是一種成骨維生素，對維持骨骼和血管健康具有重要的意義。另

生氣、計較、抱怨，是腐蝕心靈的三大“毒藥”，是幸福人生的三大“敵人”，是成功路上的三塊“絆腳石”。心若改變，態(tài)度就跟著改變；態(tài)度改變，人生就跟著改變。不生氣、不計較、不抱怨，是生活快樂永恒不變的心靈法則，學會制怒、能容、消怨，才能在順境中安享其福，在逆境中心存希望。掌握修心三不的處世大智慧，人生就提升了一個高度，心靈就獲得了自由。