本書從幸福、生活、正念、創(chuàng)造力、逃離五大方面，提供自我價值探尋指南。內(nèi)容涵蓋如何在繁忙生活中留出自己的時間、怎樣順利找到自我價值感、懼怕同學(xué)聚會是怎樣的心理過程等。臨床心理專家將從專業(yè)角度為普通人提供生活指南，也有植物愛好者、烹飪愛好者、運動員從個人視角提供自我價值探尋參考。同時，本書邀請心理專家李松蔚撰寫主題文章，為內(nèi)容增添本土視角。旨在幫助讀者在閱讀中找到自我價值，在生活中獲得幸福。