作為一名杰出的神經(jīng)科學(xué)家，沃克對(duì)生物的睡眠行為充滿好奇，這促使他成了睡眠研究方面的專家。本書(shū)中，他總結(jié)了人類有史以來(lái)的睡眠研究成果，以及前沿的科學(xué)突破，告訴我們睡眠的運(yùn)行機(jī)制、睡眠不足的壞處、睡眠與做夢(mèng)的有益功能，以及睡眠對(duì)專業(yè)人士個(gè)人能力提升的驚人影響。

中國(guó)菜素以高超的烹飪技法和深厚的文化底蘊(yùn)聞名世界。本書(shū)為英國(guó)著名藝術(shù)類出版商費(fèi)頓（Phaidon）特邀近年來(lái)活躍于國(guó)際的烹飪名家陳紀(jì)臨、方曉嵐夫婦撰寫。陳氏伉儷遍訪全國(guó)，從數(shù)千種名菜、名點(diǎn)中精選出*特色且適合家庭烹飪的菜肴，結(jié)合傳承自父親陳夢(mèng)因先生的廚藝絕學(xué)，將698道凝結(jié)兩代人心血的食譜呈現(xiàn)給讀者，并特別收錄26道世界各地星級(jí)餐廳名廚的私房菜譜。不僅如此，本書(shū)還從中國(guó)的地理環(huán)境、氣候特點(diǎn)及飲食習(xí)慣入手，梳理出各大菜

瘦身重啟之書(shū)，獻(xiàn)給所有被身材困擾的人：重塑的不僅是身體，也是情緒和心態(tài)。珞寧，曾任公司高管、世界小姐中國(guó)賽區(qū)培訓(xùn)師，工作壓力讓她用暴飲暴食安慰自己，收獲的卻是日益發(fā)胖的身材和越發(fā)焦慮的人生。在試過(guò)種種流行減肥方法不奏效后，通過(guò)了解國(guó)外前沿瘦身理論、汲取不同領(lǐng)域知識(shí)，親身實(shí)驗(yàn)荷爾蒙平衡飲食法，總結(jié)出一套行之有效的瘦身修心方法：·情緒管理+飲食調(diào)節(jié)+基本原理=可復(fù)制的減脂行動(dòng)力。·7個(gè)瘦身情緒

在本書(shū)中，弗洛伊德利用心理學(xué)理論對(duì)夢(mèng)進(jìn)行解析，指出每個(gè)夢(mèng)都有其特別的意義，與做夢(mèng)者白天的精神活動(dòng)有著諸多聯(lián)系。對(duì)夢(mèng)中隱藏的跡象進(jìn)行演繹，可以探尋出夢(mèng)與現(xiàn)實(shí)的沖突或吻合之處。將夢(mèng)作為一種癥狀，利用對(duì)夢(mèng)的解析來(lái)追溯病源，便可以更為深入地了解各種心理上的問(wèn)題，進(jìn)而更有針對(duì)性地加以治療。

斷食、運(yùn)動(dòng)、按摩等都無(wú)法成功瘦身的終極原因是你吃錯(cuò)了！風(fēng)靡全日本的飲食減肥法：減肥，1分靠運(yùn)動(dòng)，9分靠飲食！真正有效的減肥方法，歸根結(jié)底是如何面對(duì)飲食的問(wèn)題。\"不改變飲食習(xí)慣，只想通過(guò)運(yùn)動(dòng)，甚至其他捷徑來(lái)減肥\"這種想法本身就是有問(wèn)題。運(yùn)動(dòng)并非萬(wàn)能，沒(méi)吃對(duì)才會(huì)肥胖。本書(shū)開(kāi)創(chuàng)性地提出了大眾對(duì)減肥和運(yùn)動(dòng)之間關(guān)系的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，對(duì)如何切實(shí)地取得減肥成果，進(jìn)行了通俗易懂地講解，書(shū)中所列方法簡(jiǎn)便易堅(jiān)持。只要找出自己為何難以取得減

如果你有一方小天地，想用喜愛(ài)的植物裝飾一番，不妨嘗試組合盆栽搭配自己制作道具的方式。將做好的木桌打磨做舊，擺上花盆風(fēng)格、色系統(tǒng)一的盆栽，并在顏色較深的花盆旁，擺一個(gè)閃亮的玻璃瓶或鮮艷的小飾品，定能令人眼前一亮。如果你喜歡小花壇，用幾塊磚圍一圈，將植物混栽其中，就能打造出頗有層次感的小景。跟隨本書(shū)的17個(gè)易操作案例，你將了解用方凳、種植箱、花車、木箱、木桌和小花壇來(lái)裝飾庭院一角的方法。黑田健太郎還解析了這些小景的構(gòu)圖、

民以食為天，可口、美味、健康、營(yíng)養(yǎng)的美食讓人垂涎欲滴、心情大好。本書(shū)精心挑選100道地道、經(jīng)典、高顏值且上桌率非常高的小炒菜，色香味俱佳，詳細(xì)介紹其原料、調(diào)料、烹飪步驟、營(yíng)養(yǎng)功效，并配有精美的圖片展示，讓人食欲大增，且由名廚操刀，在家就能盡享地道美味。一步一步按照名廚的手法做出可口佳肴。

本書(shū)圖文并茂地向您展現(xiàn)自我保健、自我治療的方法，讓您通過(guò)圖解準(zhǔn)確地找到需要按摩的穴位，對(duì)照手足反射區(qū)輕松地判斷出病癥的所在部位。按摩手足不可能包治百病，但會(huì)讓您健康多一點(diǎn)。健康需要一點(diǎn)一滴的重視與積累，本書(shū)就是讓您具備日常保健常識(shí)和更多自我保健意識(shí)的指南針，讓您可以隨時(shí)隨地“為健康加油”。

本書(shū)采用易學(xué)、易懂、便于閱讀的圖解方法編寫，全彩印刷，詳細(xì)介紹了340多道大廚級(jí)別的養(yǎng)生湯，分為5大類，針對(duì)不同的家庭成員。不管是家中男士、女性、兒童、老人，都能從中找到適合自己的營(yíng)養(yǎng)靚湯。本書(shū)圖文配合，步驟詳解，非常適合零基礎(chǔ)讀者在家自學(xué)，滿足全家人的養(yǎng)生煲湯需求。

房?jī)r(jià)高、面積小、東西多、收納少；節(jié)奏快、壓力大、時(shí)間緊、想法雜……這些是都市人生活普遍面臨的問(wèn)題。但是，即使只有有限的空間，也希望住得舒適、快樂(lè)，縱然蝸居在不大的房子，也有一顆追求高品質(zhì)生活的心。萬(wàn)科住宅專家逯薇認(rèn)為，居住并非與生俱來(lái)的本能，而是需要學(xué)習(xí)和掌握的技能。針對(duì)居住者們最常遇到的問(wèn)題以及居住的最大痛點(diǎn)，她首次將自己在住宅方面的豐富經(jīng)驗(yàn)匯集成書(shū)。在這本精美的繪本中，她將自己的居住哲