家庭健康書系:高血壓居家調(diào)養(yǎng)保健百科(附精美掛圖)
定 價(jià):29.8 元
- 作者:田建華,張偉 編
- 出版時(shí)間:2013/3/1
- ISBN:9787537556569
- 出 版 社:河北科學(xué)技術(shù)出版社
- 中圖法分類:R544.1
- 頁碼:304
- 紙張:膠版紙
- 版次:1
- 開本:16開
高血壓,怎么防治?怎么調(diào)養(yǎng)?最好的醫(yī)生是自己!血壓是怎么高上去的,您知道嗎?高血壓有哪些危險(xiǎn)“信號”,您心中有數(shù)嗎?食養(yǎng)食療、運(yùn)動降壓、經(jīng)絡(luò)調(diào)養(yǎng)、日常保健、藥物降壓,怎么做血壓才能降下來?怎么做血壓才能保持相對平穩(wěn)?居家調(diào)養(yǎng),您的心中是否一清二楚?
細(xì)節(jié)決定成敗,健康來源于生活態(tài)度。健康,就在您手中!
高血壓——危害中老年健康的“頭號殺手”!如何預(yù)防,如何診斷治療,如何做好日常保健工作,使血壓保持平穩(wěn)呢?趕快翻閱《家庭健康書系:高血壓居家調(diào)養(yǎng)保健百科》吧!這里將告訴您高血壓居家調(diào)養(yǎng)的方方面面、點(diǎn)點(diǎn)滴滴,有專家的悉心指導(dǎo),有全面的保健方案,有實(shí)用的防治妙招,有不花錢的養(yǎng)生智慧。《高血壓居家調(diào)養(yǎng)保健百科》是您居家調(diào)養(yǎng)的私人醫(yī)生和貼心護(hù)士!
第一章 高血壓,名副其實(shí)的“無聲殺手”
第一節(jié) 觀癥狀:你的身體“會說話”
癥狀一:頭痛發(fā)脹
癥狀二:頭暈耳鳴
癥狀三:乏力失眠
癥狀四:心悸氣促
癥狀五:四肢麻木
癥狀六:臟器不適
第二節(jié) 查病因:“真兇”一個(gè)不能放過
肥胖,高血壓的溫床
口重,高血壓難免找上門
吸煙,引發(fā)高血壓的“獨(dú)立”危險(xiǎn)因素
嗜酒,高血壓“戀”你沒商量
熬夜,血壓升高的“助推器”
遺傳,不可忽視的高血壓發(fā)病因素
壓力,不可輕視的高血壓發(fā)病因素
藥物,也會助推血壓飆升
第三節(jié) 識危害:別讓健康“后患無窮”
高血壓,危害猛于虎
并發(fā)癥,高血壓病的主要威脅
腦卒中,高血壓是首要危險(xiǎn)因素
冠心病,高血壓是獨(dú)立危險(xiǎn)因子
心臟損害,高血壓是“內(nèi)鬼”之一
腎臟損害,高血壓會偷襲你的腎
眼底損害,高血壓讓你的世界不再精彩
性功能障礙,有可能是高血壓惹的禍
第四節(jié) 須牢記:尋醫(yī)“問診”高血壓
什么是血壓
高血壓的判斷標(biāo)準(zhǔn)是什么
高血壓的分類有哪些
高血壓是如何分期的
如何計(jì)算不同年齡血壓“理想值”
高血壓和高血壓病是一回事嗎
清晨是高血壓患者的危險(xiǎn)時(shí)段
什么是高血壓危象
更年期是高血壓“重災(zāi)區(qū)”
……
第二章 食養(yǎng)食療,健康又受用的降壓妙法
第三章 運(yùn)動降壓,舉手投足間的養(yǎng)生智慧
第四章 刮痧拔罐,獻(xiàn)給高血壓的無價(jià)之寶
第五章 針灸按摩,神奇但不神秘的降壓大法
第六章 日常保健,安享血壓平穩(wěn)的快樂
第七章 科學(xué)用藥,中西合璧療效好
兩年前,高強(qiáng)突然發(fā)現(xiàn)自己雙手手指有些發(fā)麻,皮膚總感覺有蚊蟲在爬,早晨起床也會感到頭暈、頭痛,有時(shí)甚至無緣無故嘔吐,而且在工作的時(shí)候又很容易急躁,注意力難以集中,記憶力也大不如前。“可能是最近比較勞累、睡眠不足的原因吧!备邚(qiáng)這樣安慰自己?墒沁@種解釋似乎不能讓他寬慰,因?yàn)樗l(fā)現(xiàn)到了晚上自己總是輾轉(zhuǎn)反側(cè),難以入眠,入睡后還常常被噩夢驚醒,甚至雙手冰冷,虛汗淋漓,胸悶難忍?粗煞蛞挂乖谕纯嘀屑灏,妻子下了最后通牒:必須趕緊去醫(yī)院檢查身體!
經(jīng)醫(yī)生確診高強(qiáng)得了高血壓,高強(qiáng)簡直不敢相信,左右手量了好幾次,血壓計(jì)也換了一個(gè),再量,最后的結(jié)果還是一樣:高血壓!同時(shí)心電圖顯示高強(qiáng)左心室有肥大的情況。高強(qiáng)的爺爺、奶奶、爸爸均死于高血壓并發(fā)癥,難道自己是遺傳?醫(yī)生解釋說:“高血壓病的發(fā)病具有明顯的家族聚集性。但除了遺傳因素外,不良的生活習(xí)慣、不良飲食嗜好也容易導(dǎo)致高血壓!睂φ崭邚(qiáng)的生活習(xí)慣,高強(qiáng)平時(shí)喜歡咸食,油膩、肥得掉油的大肥肉是他的最愛,平時(shí)妻子也千方百計(jì)滿足他的胃口,做出的菜又油又咸又膩,飯館吃飯也喜歡往菜里加鹽加醬油加辣椒,總之食不厭油鹽,味道越濃越喜歡吃。除此之外,高強(qiáng)每次在外應(yīng)酬,也總是不醉不歸。
遺傳基因被認(rèn)為是引發(fā)高血壓的一個(gè)重要因素,對它的研究可謂是時(shí)時(shí)刻刻都在進(jìn)行著。現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了二十幾種引發(fā)高血壓的遺傳基因,包括腎素一血管緊張素類遺傳基因、心房鈉利尿肽、β-受體、α2-受體等。盡管人們還沒有發(fā)現(xiàn)引發(fā)高血壓的遺傳基因,但是研究者們認(rèn)為,只要這類基因超過一定數(shù)量,那么患高血壓的可能性就會相當(dāng)高。
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