目 錄
引言
無球跑位時(shí)運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作質(zhì)量是成長為一流籃球運(yùn)動(dòng)員的關(guān)鍵　2
比對手更能得分的、更正確的投籃選擇和沖搶籃板　4
本書的閱讀方法　10
第1　章
無球跑位的基本功
不要忘記“進(jìn)攻=創(chuàng)造空間”　12
將創(chuàng)造空間的基礎(chǔ)培養(yǎng)成習(xí)慣很重要　14
通過曲線進(jìn)攻掌握創(chuàng)造空間的方法　16
通過伸縮進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)掌握創(chuàng)造空間的方法　18
最易獲得得分機(jī)會(huì)的攻守切換時(shí)期　20
隊(duì)伍防守的空間　22
專欄1　理解在實(shí)戰(zhàn)中必要的技巧與戰(zhàn)術(shù)　24
第2章
二線阻絕位置的變遷
攻擊成功的關(guān)鍵—二線阻絕位置的變遷　26
1　在邊線區(qū)接球　28
幾乎沒有空間的狀況下，在翼側(cè)接球的方法　28
有充足空間的狀況下，在翼側(cè)接球的方法　30
站在3　分投籃線內(nèi)時(shí)的接球方法　32
在被緊密防守時(shí)甩開對方防守球員的方法　33
可以利用背后空間的小前鋒的動(dòng)作　34
從低位沖到邊線區(qū)的動(dòng)作　35
2　在近籃區(qū)接球　36
在低位接球的基本動(dòng)作　36
用比對方球員更寬的站姿封堵是基礎(chǔ)　37
占領(lǐng)防守球員前面位置的戰(zhàn)術(shù)　38
專欄2　在籃球運(yùn)動(dòng)中，希望中學(xué)生可以具備的素質(zhì)　40
第3章
傳球中進(jìn)攻時(shí)的動(dòng)作
為接到傳球的隊(duì)員創(chuàng)造空間的動(dòng)作很重要　42
1　在傳出球后處于邊線區(qū)的隊(duì)員的動(dòng)作　44
利用傳球后的切入創(chuàng)造空間　44
用傳切配合的方式進(jìn)攻時(shí)，切入球員的動(dòng)作　45
在不能前切的時(shí)候后切　47
在后切中的動(dòng)作和籃下判斷　48
到達(dá)邊線區(qū)時(shí)，要采用背后掩護(hù)　49
利用傳球后的切入來創(chuàng)造空間　50
2　向低位傳球時(shí)　52
向低位傳球后小前鋒的動(dòng)作　52
為在低位實(shí)施一打一對策的弧形切入　53
當(dāng)球在低位時(shí)的肘區(qū)掩護(hù)　54
單打戰(zhàn)術(shù)和配合協(xié)作則為有效進(jìn)攻　54
利用掩護(hù)進(jìn)行協(xié)防位換位　55
針對協(xié)防位防守球員的掩護(hù)　55
3　近籃區(qū)隊(duì)員的動(dòng)作　56
傳球至高位的優(yōu)點(diǎn)　56
當(dāng)持球隊(duì)員兩側(cè)被阻絕時(shí)　57
來自協(xié)防位的高位接應(yīng)　58
球在小前鋒手中時(shí)的高位接應(yīng)　59
球在底角時(shí)創(chuàng)造空間的動(dòng)作　59
近籃區(qū)隊(duì)員的掩護(hù)動(dòng)作　60
4　協(xié)防位的隊(duì)員的動(dòng)作　61
利用協(xié)防位空間的轉(zhuǎn)體傳球　61
用跳起傳球進(jìn)攻協(xié)防位空間　62
離開邊線區(qū)時(shí)組織后掩護(hù)　63
在傳球線路上有空間時(shí)的動(dòng)作　64
沖出防守球員背后空間的動(dòng)作　64
第4章
利用運(yùn)球進(jìn)攻時(shí)的動(dòng)作
無球隊(duì)員的動(dòng)作使運(yùn)球更具效果　66
1　針對運(yùn)球的邊線區(qū)球員的動(dòng)作　68
突破時(shí)邊線區(qū)球員的動(dòng)作　68
基本的運(yùn)球的配合動(dòng)作　69
傳球后的動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)—3　次運(yùn)球的方向　69
水平方向運(yùn)球的配合動(dòng)作　70
2　當(dāng)縱向突破時(shí)　72
縱向V　字形運(yùn)球的配合動(dòng)作　72
南北向運(yùn)球和“畫圓戰(zhàn)術(shù)”　73
移動(dòng)到持球隊(duì)員易于傳球的位置　74
停止突破時(shí)在后方接球的方法　74
3　當(dāng)?shù)拙�突破時(shí)　76
針對底線突破的無球隊(duì)員的動(dòng)作　76
傳球至低位后的傳球路線　77
4　針對突破的近籃區(qū)球員的動(dòng)作　78
針對中線突破的低位隊(duì)員的配合　78
針對底線突破的低位隊(duì)員的配合　79
是“從禁區(qū)向肘區(qū)移動(dòng)”還是“迅速跳開”的判斷標(biāo)準(zhǔn)　80
盯球的同時(shí)，“從禁區(qū)向肘區(qū)移動(dòng)”或“迅速跳開”　80
5　針對橫向運(yùn)球的動(dòng)作　81
針對橫向慢速運(yùn)球的運(yùn)球掩護(hù)　81
當(dāng)快速東西向運(yùn)球時(shí)　82
從翼側(cè)開始的肘區(qū)突破　83
專欄3　利用運(yùn)球突破謀求得分的心理狀態(tài)　84
第5章
在使用掩護(hù)戰(zhàn)術(shù)的攻擊中的動(dòng)作
團(tuán)隊(duì)默契是掩護(hù)戰(zhàn)術(shù)成功的秘訣　86
1　擋拆后切入　88
保護(hù)持球隊(duì)員的擋拆戰(zhàn)術(shù)　88
最易得分的掩護(hù)隊(duì)員的切入　92
由于掩護(hù)隊(duì)員的繞切進(jìn)行的邊線區(qū)投籃　93
掩護(hù)隊(duì)員針對自上游防守時(shí)的向籃筐方向的滑步　94
2　橫向掩護(hù)　95
在橫向掩護(hù)中掩護(hù)隊(duì)員的動(dòng)作　95
在橫向掩護(hù)中被掩護(hù)隊(duì)員的動(dòng)作　96
在橫向掩護(hù)中防守方換防時(shí)　97
在橫向掩護(hù)中的轉(zhuǎn)身動(dòng)作和轉(zhuǎn)換隊(duì)形　98
在組成掩護(hù)前的快速成形　99
3　各種掩護(hù)動(dòng)作　100
在禁區(qū)的球員使用的掩護(hù)戰(zhàn)術(shù)　100
在比賽中使用頻率最高的內(nèi)線掩護(hù)　103
在防守球員背后組織的背后掩護(hù)　106
在邊線區(qū)可以創(chuàng)造空間的后掩護(hù)　108
為從高位進(jìn)攻的漂移掩護(hù)　111
專欄4　初級球員不需要掩護(hù)動(dòng)作？ 114__
第6章
由攻守轉(zhuǎn)換組成的攻擊
不給對方調(diào)整防守準(zhǔn)備的時(shí)間轉(zhuǎn)為進(jìn)攻　116
1　快攻　118
因?yàn)榭旃ザ�利用發(fā)球區(qū)　118
快攻的4　個(gè)步驟　119
接長傳球的球員的定位　120
邊線區(qū)的球員的動(dòng)作　121
在2　對1 的快攻中，無球隊(duì)員的動(dòng)作　122
當(dāng)防守球員變?yōu)?　人時(shí)，使用后插上戰(zhàn)術(shù)　124
關(guān)鍵是不要拘泥于隊(duì)形，隨機(jī)應(yīng)變地進(jìn)行比賽　125
憑借傳球向前場運(yùn)球的邊線進(jìn)攻　126
2　第二波快攻　127
在快攻中不能投籃時(shí)創(chuàng)造機(jī)會(huì)的方法　127
3　由搶斷組成的快攻　128
在搶斷對方的球后立即進(jìn)行的快攻　128
第7章
防守動(dòng)作
在防守中必要的自尊心和責(zé)任感　130
1　針對持球球員的防守　132
針對接球后的持球球員的防守　132
針對在運(yùn)球中的持球球員的防守　133
持球球員的防守隊(duì)員的姿勢　134
2　針對無球球員的防守　135
針對無球球員的防守位置　135
阻礙傳球的阻絕姿勢　136
配合籃球移動(dòng)的隨球移動(dòng)　137
針對突破的協(xié)防和回防　138
配合籃球位置的協(xié)防位位置　139
協(xié)防位防守球員的基本姿勢是手槍站姿　140
在協(xié)防位組成的扁三角隊(duì)形　140
因?yàn)橥黄贫�被越過時(shí)，進(jìn)行輪轉(zhuǎn)協(xié)防　141
成為持球球員的防守隊(duì)員時(shí)的身體趨前往外移位，貼身對球施壓的技術(shù)　143__
3　針對禁區(qū)球員的防守　144
在低位組成的扁三角隊(duì)形　144
在低位的防守姿勢和移動(dòng)方法　145
4　針對掩護(hù)的防守　150
針對橫向掩護(hù)的防守　150
針對有球側(cè)內(nèi)線掩護(hù)的防守　151
針對無球側(cè)內(nèi)線掩護(hù)的防守　152
針對背后掩護(hù)的防守　152
針對擋拆后切入的防守　153
5　防守籃板　154
在投籃后的卡位　154
為確保成功搶籃板，預(yù)測對方的移動(dòng)路線　155
卡位時(shí)的姿勢　155
有球側(cè)的卡位　156
無球側(cè)的卡位　156
由后轉(zhuǎn)身組成的卡位　157
作者簡介　158
結(jié)語　159