拖延讓你總是沉溺在悲觀的情緒之中

工作中，我們犯錯了，或者工作任務沒做到位，被領導叫到辦公室狠狠地批評了一頓，此時你是什么心情？是不是感到十分委屈？感覺自己在領導心里留下了極為不好的印象？是不是覺得自己日后在職場無立身之地了？一系列負面的暗示讓我們的心情十分糟糕，我們沉浸在悲觀之中，還有什么心情工作，于是，致使手頭上的工作一拖再拖。
可見，悲觀情緒會讓我們產生拖延，產生更大強度的壓力。杰克是個多愁善感的小伙子，雖然他才二十幾歲，但他已經顯得老態(tài)龍鐘了，他從來不與朋友一起出門玩，而是一個人坐在藤椅上，一言不發(fā)地凝神靜思，有時還莫名其妙地唉聲嘆氣。在長吁短嘆中，杰克已步入中年。
有一次，他看一本心理學書籍，書中的主人公和自己太像了，主人公向一個心理學家傾訴了自己的苦惱，而心理學家卻一語道破了其中的原因：“你已經三十幾歲了，但你有反思過過去嗎？你過去之所以從未快樂過，關鍵在于你總把已經逝去的一切看得比實際情況更好，總把眼前發(fā)生的一切看得比事實更糟，總把未來的前景描繪得過分樂觀，而實際卻又無法達到。如此漸漸地形成了惡性循環(huán)，自然就鉆入‘庸人自擾’的怪圈了。”
看到這里，杰克才發(fā)現(xiàn)，一直以來，自以為成熟的自己，卻一直在做不成熟的事。
心理學家還說：“人的性格弱點就在于好高騖遠，總是向世界提出不切實際的要求�！边@就是不成熟的表現(xiàn)。這則故事中，年輕人杰克為何會荒廢自己的大半生時間？這是因為他總沉浸在悲觀失望之中，假如他能早一點管理自己的情緒，也許就能早點行動起來。
在現(xiàn)實生活中，很多人悲觀情緒產生的主要原因還是因為犯了錯，一味地悔恨讓他們感到失望、悲觀，其實，人非圣賢，孰能無過。任何人都會犯錯誤，關鍵在于能否從中吸取教訓，分析犯錯的原因，避免今后重新犯相同的錯誤。犯錯誤未必是一件壞事。它可以讓我們看到自身的缺點，體認到自己的不足，這樣我們才會從錯誤中逐漸成長起來。
那么，針對因悲觀而產生的拖延問題，我們該怎樣解決呢？
1. 別再抱怨你的失敗
情緒想立刻有所改善，就必須從現(xiàn)在起，從我們所處的一片混亂的環(huán)境中解脫出來，去重新梳理自己走過的路，看清楚功過得失，這樣就能做到心平氣和，也就自然能管理自己的情緒了。
2. 轉變觀念，別再沮喪
除了工作，生活中的我們也可能遇到某些困難，遇到某些不順心的事，你可能會因此變得沮喪。其實，應告訴自己，困境是另一種希望的開始，它往往預示著明天的好運氣。因此，你只要放松自己，告訴自己希望是無所不在的，再大的困難也會變得渺小。
3. 自我性格的糾正，成為一個果敢的行動派
無論是企業(yè)還是領導，最不希望看到的就是員工因為犯錯而一蹶不振，進而工作拖沓，他們也常常鼓勵員工從錯誤中不斷學習、不斷提高。松下幸之助說：“偶爾犯了錯誤無可厚非，但從處理錯誤的做法中，我們可以看清楚一個人�！笔┱駱s說：“宏碁有一個特點，就是允許犯錯。因為我們認為，認輸才會贏。”世界五百強企業(yè)西門子也同樣允許下屬犯錯誤，在他
們看來，如果員工在幾次錯誤之后變得更“茁壯”了，那對公司是很有價值的。
領導欣賞的是那些能夠正確認識自己錯誤，并及時加以補救的員工。因為一個人對待錯誤的態(tài)度可以直接反映出他的敬業(yè)精神和道德品行，敢于承認錯誤可以使人更偉大，而不肯認錯的人則遲早要被公司清除出去。同時，這也能體現(xiàn)一個員工發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的能力。
王遠是一家公司的銷售部經理，工作一直認真負責。由于下屬工作疏忽，給客戶發(fā)錯了貨，憤怒的客戶打電話給王遠，要追究公司的責任，還要求賠償損失。王遠好不容易安撫了客戶。那要不要向老總匯報呢？王遠猶豫再三，還是決定立即實事求是地向老總匯報。他向老總主動承認自己在工作中的錯誤，對給公司造成的損失深感抱歉，然后又提出了幾條緊急補救措
施。公司發(fā)生了這樣的事，老總也很生氣，但看到王遠態(tài)度誠懇，承認了錯誤，氣也消了一半，而且，王遠還能快速地想出補救措施，老總心里也很高興。當王遠準備離開時，老總說：“小王啊，干得不錯，我支持你，快去吧�！睆睦峡傓k公室出來，王遠對當初的決定很滿意，如果隱瞞不報，后果還不知道會有多嚴重呢!
這則職場故事中，員工王遠的做法是明智的。既然問題已經出現(xiàn)了，逃避責任不是辦法，承擔責任并及時找到解決問題的方案才是上上策。
4. 做一個上進的人，提升自己解決問題的能力
每個人，都應該學會提升自己，這是保持思維活力的最佳良方，為此，你一定要樹立終生學習、隨時學習的理念，要善于發(fā)現(xiàn)身邊值得學習的東西。因為提升自己不一定要脫離現(xiàn)在的工作，更沒必要脫產走回學校。因為年齡、經濟等條件不允許，我們不可能再走回純粹的學生時代。隨用隨學，做有心人，留心身邊的人和事，學會隨時發(fā)現(xiàn)生活中的亮點，并注意總結別人的成功經驗，拿來為自己所用，這可能是生活和工作中能讓自己進步得最快的一招。
也就是說，我們要做一個上進的人，要不斷擴大自己的視野和知識領域，并能有所收獲。我們要把學習當成一生要做的功課，這樣才有助于塑造一個心智豐富且具有良好世界觀的聰明人。
總之，弱者任思緒控制行為，強者讓行為控制思緒。在通往破除拖延行為和習慣的路上，管理情緒可是一個重要關卡。因此，只有積極樂觀的人才有立即行動的執(zhí)行力。